171121
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как помогает беговая дорожка - путь к здоровью

Вернуться к списку статей

AAA + -

Жизнь – это движение, а здоровье и красота во многом зависят от того, сколько времени человек уделяет спорту. Модные фитнес – тренеры разрабатывают для своих клиентов сложные и изматывающие программы тренировок и питания, выполнять которые под силу далеко не всем. Но абсолютно каждый человек может добиться прекрасных результатов самостоятельно, регулярно занимаясь физкультурой или купив домой тренажеры.

Одним из самых естественных двигательных процессов в жизни человека является бег. Если сейчас мы крайне редко бегаем в обычной жизни, например за отъезжающим автобусом, то тысячи лет назад человек уделял этому занятию достаточно много времени. Бег естественен и полезен, посмотрите на маленьких детей – какое удовольствие они получают, часами бегая на площадке. Выбирая домой беговую дорожку, вы выбираете:

  • Стройность;
  • Прекрасный цвет кожи;
  • Здоровые легкие;
  • Сильное выносливое сердце;
  • Крепкое тело, ведь в беге задействуются не только ноги, но и мышцы корпуса.

Чтобы понять, насколько универсальна беговая дорожка, достаточно посмотреть на спортсменов, занимающихся легкой атлетикой, этот один тренажер способен обеспечить качественную тренировку.

Бег на дорожке более предпочтителен, если рассматривать вопрос здоровья суставов – по асфальту бегать категорически запрещено, а найти пересеченную местность с проходимыми тропами в городе сложно. Дорожка оснащена электронной системой, которая позволяет контролировать пульс, выбирать наклон и скорость. Бегая на таком тренажере, вы точно будете знать, сколько времени вы бегали и сколько километров преодолели.

Прекрасным компактным тренажером для дома является также орбитрек. Этот тренажер является уникальным в своем роде, благодаря специальной траектории движения ног создается минимальная нагрузка на суставы. Со стороны может показаться, что человек, занимающийся на орбитреке, имитирует катание на лыжах. Орбитрек очень эффективен, но при этом более компактен по сравнению с беговой дорожкой. Его можно использовать в качестве основной кардио нагрузки. На таком тренажере можно заниматься, если вы хотите похудеть или если ваша цель – комплексное укрепление мышц. Тренажеры дома – уникальная возможность заниматься, независимо от погоды и времени суток. Больше не придется приходить в шумный спортивный клуб и ждать своей очереди, чтобы позаниматься. Если выполняя зарядку человек может себя жалеть, то электронное табло тренажера будет объективным и точно покажет, как прошла тренировка, так что тренажер – прекрасный способ поддерживать себя в форме.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0 Просмотров: 500
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

беговая, дорожка



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X


"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8


«Мисс Вселенная 2017» - Ирис Миттенар (Франция)


MacBook Pro 2016

 
 

Статьи сегодня:

Как правильно вывести пятно от клея на одежде?
Как бы аккуратно вы не носили одежду, иногда ...
Как сделать в домашних условиях крем для рук?
Кожа на руках больше всего подвергается вредному ...

Смотрите также:


Кожа на руках больше всего подвергается вредному ...


YouTube канал про Apple

YouTube канал про Apple

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения оформить питание подготовить подобрать провести работа ребенку ремонт своими свой создать сохранить справиться стиль ткань тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.