Как получить плоский живот без диет и упражнений
181216
Медицинский центр «Андреевские больницы - НЕБОЛИТ» в г. Королев
| | | | |

                       

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как получить плоский живот без диет и упражнений

Вернуться к списку статей

Просмотров: 4214

AAA + -

Джеймс Даиган, американский фитнес-тренер и диетолог, основную клиентуру которого составляют знаменитости, выпустил книгу. В ней он рассказал, как воплотить в жизнь мечту о плоском животике и при этом обойтись без изнуряющих диет, походов в фитнес-клубы и физических упражнений.

Идеальное соотношение бактерий, «живущих» в кишечнике человека, — 85% полезных и 15% вредоносных. При увеличении количества недружественных бактерий возникнут не только неприятности такого рода, как вздутие и проблемы со стулом, но и сам живот обязательно станет на вид больше.
Чтобы избежать этих трудностей, следуйте нескольким советам, которые непременно помогут вам приобрести идеальный животик. Для начала обратите внимание на воду, которую вы пьете. Вода должна быть фильтрованной. Следующий пункт — сократите употребление алкоголя до минимума: он является «убийцей» полезных пробиотиков. При этом во всех алкогольных напитках в большом количестве содержится сахар. Включите в свой рацион кисломолочные продукты, не содержащие сахара.

Занимаясь приготовлением еды, не забывайте о том, что чем дольше она подвергается термической обработке, тем меньше в ней останется полезных веществ. И старайтесь употреблять больше сырой пищи: овощей, орехов, фруктов.

Исключите из рациона продукты, содержащие клейковину (глютен). Результат их употребления — ослабление брюшных стенок и, конечно, увеличившийся живот. Более того, кишечник многих людей просто не перерабатывает клейковину, как следствие воспаляется и опять-таки выступает. Итак, объявляем бой хлебу и большинству макаронных изделий, всем сухим завтракам, кексам, выпечке, пирожным, пицце, тортикам. В «черный» список также вносим печенье, плавленый сыр, кетчуп и те алкогольные напитки, при изготовлении которых использовался солод, — виски и пиво.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 2 Общая оценка: 3.0
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

плоский, живот



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






iPhone XS и XS Max


Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу


Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X


"Мисс Россия – 2017" Полина Попова

 
ЗнайКак в соцсетях:
    

 

Статьи сегодня:

Как работает счётчик монет
Ручной пересчет монет - процесс не только чрезвычайно ...
Как покрасить елку на Новый Год
Новый год – это, без сомнения, один самых любимых ...
Как происходит выгодная продажа машины через автовыкуп
Многим российским автолюбителям доводилось ...
Как правильно ухаживать за брекетами
Устанавливать брекеты целесообразно во многих ...
Как создать новогоднюю атмосферу дома? 8 способов
Новый Год — волшебный праздник. Но бывает, ...
Как зарегистрировать домен: подробная инструкция
Доменное имя или домен является названием сайта, по которому ...
Как и что подарить мужу на Новый 2019 год
Совсем не за горами Новый 2019 год и пора задуматься ...
Как выбрать сантехнику для ванной? Основные рекомендации
Когда приходит момент покупать новую сантехнику ...
Как выбрать и оформить покупку постельного белья
Постельное белье должно быть красивым, удобным ...
Как не допустить ошибок в оформлении прихожей
Прихожая – это не менее важная комната, поэтому ...

Смотрите также:

Как вернуть былую красоту при помощи липосакции
Многие с грустью смотрят на свое расплывшееся ...


SEO Интеллект - продвижение сайтов


ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения питание подготовить понять похудеть провести работа ребёнку ремонт своими свой создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.