Как получить плоский живот без диет и упражнений
19223
| | | | |

                       

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как получить плоский живот без диет и упражнений

Вернуться к списку статей

Просмотров: 4294

AAA + -

Джеймс Даиган, американский фитнес-тренер и диетолог, основную клиентуру которого составляют знаменитости, выпустил книгу. В ней он рассказал, как воплотить в жизнь мечту о плоском животике и при этом обойтись без изнуряющих диет, походов в фитнес-клубы и физических упражнений.

Идеальное соотношение бактерий, «живущих» в кишечнике человека, — 85% полезных и 15% вредоносных. При увеличении количества недружественных бактерий возникнут не только неприятности такого рода, как вздутие и проблемы со стулом, но и сам живот обязательно станет на вид больше.
Чтобы избежать этих трудностей, следуйте нескольким советам, которые непременно помогут вам приобрести идеальный животик. Для начала обратите внимание на воду, которую вы пьете. Вода должна быть фильтрованной. Следующий пункт — сократите употребление алкоголя до минимума: он является «убийцей» полезных пробиотиков. При этом во всех алкогольных напитках в большом количестве содержится сахар. Включите в свой рацион кисломолочные продукты, не содержащие сахара.

Занимаясь приготовлением еды, не забывайте о том, что чем дольше она подвергается термической обработке, тем меньше в ней останется полезных веществ. И старайтесь употреблять больше сырой пищи: овощей, орехов, фруктов.

Исключите из рациона продукты, содержащие клейковину (глютен). Результат их употребления — ослабление брюшных стенок и, конечно, увеличившийся живот. Более того, кишечник многих людей просто не перерабатывает клейковину, как следствие воспаляется и опять-таки выступает. Итак, объявляем бой хлебу и большинству макаронных изделий, всем сухим завтракам, кексам, выпечке, пирожным, пицце, тортикам. В «черный» список также вносим печенье, плавленый сыр, кетчуп и те алкогольные напитки, при изготовлении которых использовался солод, — виски и пиво.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 2 Общая оценка: 3.0
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

плоский, живот



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






Samsung Galaxy Fold


Куриное яйцо из Instagram, которое собирает млн. лайков


iPhone XS и XS Max


Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу


Новая купюра номиналом 2000 рублей

 
ЗнайКак в соцсетях:
    

 

Статьи сегодня:

Как выбрать велосипед для города
Современные производители из Европы, России, ...
Как мужчине уйти в декрет
Некоторые мужчины считают, что выход в декретный ...
Как улучшить внешний вид старого изделия, изготовленного из дерматина
Дерматин – искусственный материал, который ...
Как сделать голос более сексуальным и приятным — 5 основных способов
Часто можно встретить людей, которые отзываются ...
Как помочь малышу привыкнуть к посещению детсада
Вот и подрос ваш малыш! Он уже осознает себя личностью, ...
Как сделать собачью будку своими руками
В последнее время все чаще жители городов перебираются ...
Как увеличить скорость бега
Увеличить скорость бега возможно, главное – ...
Как геймеру заработать на стриме
Геймер – это фанат компьютерных игр (от англ. ...
Как сделать учебу более желанной для ребенка
Ребенок не хочет учить уроки, у него нет проблем ...
Как выбрать подарков папе на 23 февраля
Скоро наступает 23 февраля. Отцы и деды жду подарков ...

Смотрите также:

Как вернуть былую красоту при помощи липосакции
Многие с грустью смотрят на свое расплывшееся ...




Центр ЭКО -
«Поколение НЕКСТ»

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения питание подготовить понять похудеть провести работа ребёнку ремонт сад своими свой создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.