Как получить плоский живот без диет и упражнений
19526
| | | | |

                       

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как получить плоский живот без диет и упражнений

Вернуться к списку статей

Просмотров: 4350

AAA + -

Джеймс Даиган, американский фитнес-тренер и диетолог, основную клиентуру которого составляют знаменитости, выпустил книгу. В ней он рассказал, как воплотить в жизнь мечту о плоском животике и при этом обойтись без изнуряющих диет, походов в фитнес-клубы и физических упражнений.

Идеальное соотношение бактерий, «живущих» в кишечнике человека, — 85% полезных и 15% вредоносных. При увеличении количества недружественных бактерий возникнут не только неприятности такого рода, как вздутие и проблемы со стулом, но и сам живот обязательно станет на вид больше.
Чтобы избежать этих трудностей, следуйте нескольким советам, которые непременно помогут вам приобрести идеальный животик. Для начала обратите внимание на воду, которую вы пьете. Вода должна быть фильтрованной. Следующий пункт — сократите употребление алкоголя до минимума: он является «убийцей» полезных пробиотиков. При этом во всех алкогольных напитках в большом количестве содержится сахар. Включите в свой рацион кисломолочные продукты, не содержащие сахара.

Занимаясь приготовлением еды, не забывайте о том, что чем дольше она подвергается термической обработке, тем меньше в ней останется полезных веществ. И старайтесь употреблять больше сырой пищи: овощей, орехов, фруктов.

Исключите из рациона продукты, содержащие клейковину (глютен). Результат их употребления — ослабление брюшных стенок и, конечно, увеличившийся живот. Более того, кишечник многих людей просто не перерабатывает клейковину, как следствие воспаляется и опять-таки выступает. Итак, объявляем бой хлебу и большинству макаронных изделий, всем сухим завтракам, кексам, выпечке, пирожным, пицце, тортикам. В «черный» список также вносим печенье, плавленый сыр, кетчуп и те алкогольные напитки, при изготовлении которых использовался солод, — виски и пиво.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 2 Общая оценка: 3.0
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

плоский, живот



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






Первое истинное изображение Черной дыры


Samsung Galaxy Fold


Куриное яйцо из Instagram, которое собирает млн. лайков


iPhone XS и XS Max


Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу

 
ЗнайКак в соцсетях:
    

 

Статьи сегодня:

Как правильно парковаться
В 21 веке у половины населения Земли уже имеется ...
Как узнать виды зубных коронок: информация об их достоинствах и недостатках
Когда требуется восстановить сильно разрушенный ...
Как выбирать пляжную сумку: на что обращать внимание
Даже если погода не настраивает на оптимизм, ...
Как не уснуть за рулем
Множество опасностей подстерегает водителей ...
Как привлечь подписчиков на YouTube: 6 способов
Прежде чем вы будете применять методы по привлечению ...
Как выбрать пионы правильно? Советы от флористов сервиса www.lotlike.ru
Пионы – это очень красивые, пышные и ароматные ...
Как сэкономить на ремонте четырехкомнатной квартиры
Ремонт в четырехкомнатной квартире – это ...
Как использовать виды и особенности использования модификаций в мирах Minecraft
Игроки Minecraft, желая усовершенствовать игру, активно ...
Как выбрать пляж: отдых в Геническе
Летний отдых для многих из нас ассоциируется ...
Как похудеть с помощью диеты Лемме
Среди различных диет в обращении, сегодня мы ...

Смотрите также:

Как вернуть былую красоту при помощи липосакции
Многие с грустью смотрят на свое расплывшееся ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения питание подготовить понять похудеть провести работа ребёнку ремонт сад своими свой создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.