Как полезная шаурма: правда или вымысел
19223
| | | | |

                       

ДОМ И СЕМЬЯ / Как готовить, еда, кулинария

Поиск по сайту



Как полезная шаурма: правда или вымысел

Вернуться к списку статей

Просмотров: 603

AAA + -




По мнению диетологов, современному человеку следует полностью отказаться от фаст-фуда. Эта точка зрения справедлива, однако далеко не все блюда заведений быстрого питания приносят вред организму. Взять, к примеру, шаурму. В ней есть свежие овощи и мясо, а булку заменяет диетический лаваш. Опытные повара во время приготовления донер-кебаб используют натуральный майонез либо сметанные соусы, а филе готовят на гриле. От чего следует отказаться, так это от шаурмы из пешеходных переходов и сомнительных ларьков на остановках. Великолепные правильно приготовленные восточные блюда можно заказать на https://chaihona.ru/.

Немало россиян делает донер-кебаб дома. Как самостоятельно приготовить полезную шаурму? Читайте далее.

Мудрые советы

Итак, превращение шаурмы из фаст-фуда в диетическое полезное блюдо – дело тонкое. Всё, что нужно сделать, так это правильно обработать мясо и использовать низкокалорийные продукты. Вспомним рекомендации диетологов! К нежирным сортам мяса относятся:

  • курятина;
  • индейка;
  • телятина.

В них нет вредного холестерина, который провоцирует нарушения в работе сердечно-сосудистой системы и набор веса. Филе курочки, индейки и молодого телёнка – источник белков! «Строительный» элемент также богат железом, йодом, фосфором, марганцем, витаминами группы В, А, Е.

Чем дополнить питательные нежирные ингредиенты? Зеленью и свежими овощами:

  • капустой;
  • помидором;
  • морковью;
  • огурцом;
  • петрушкой;
  • укропом;
  • красным сладким перцем и т. д.

За микро- и макроэлементы, клетчатку организм скажет «спасибо», отблагодарив хорошим самочувствием. Однако все старания сойдут на нет, если смазать ингредиенты покупными майонезами и кетчупами. О вредных соусах нужно забыть раз и навсегда! Устранит сухость и сделает шаурму пикантной добавка из кефира или сметаны с чесноком и зеленью. Кетчуп разумно заменить домашней томатной пастой.

Тонкости приготовления диетического яства

Домашний донер-кебаб, несомненно, полезное блюдо. Каждая хозяйка или заядлый кулинар имеет возможность проконтролировать следующие моменты:

  • качество продуктов;
  • соблюдение санитарно-гигиенических норм;
  • обжарку мяса;
  • количество каждого ингредиента в готовом блюде.

Домашние яства свежи и полезны. После их употребления не возникают кишечные инфекции, не случаются отравления. Всё потому, что блюдо приготовлено с душой и на совесть! Нет времени ходить за продуктами или желания готовить в единственный выходной? Доставка шаурмы с пылу с жару – к вашим услугам! В компании «Чайхона» можно заказать лепёшку со свежими овощами, курицей, бараниной или телятиной.

Дома есть всё необходимое для приготовления блюда? Приступайте к кулинарному процессу. Постарайтесь сделать блюдо максимально полезным и низкокалорийным. ЖКТ скажет «спасибо» за то, что ему не придётся переваривать тяжёлую трудноусвояемую пищу.

Итак, что обязательно нужно завернуть в лаваш:

  • Зелень – источник огромного количества витаминов и микроэлементов.
  • Натуральные специи – природные антибиотики.
  • Нежирные сорта мяса – «строительные» элементы, натуральные иммуномодуляторы.

Хочется чего-то необычайно лёгкого? Шаурма не станет причиной тяжести в желудке, если заменить мясо сыром. Молочный продукт – источник кальция. Более того, сыр отлично утоляет голод. Он великолепно сочетается со свежими овощами, зеленью и домашними соусами. Включив в начинку чеснок, можно добавить пикантности. Кстати, если исключить сыр и заменить сметанные добавки томатной пастой, шаурма спасёт от голода в пост. Овощная начинка в диетическом лаваше с приправами и домашним кетчупом не менее вкусна, чем донер-кебаб с мясом!



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

шаурма



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






Samsung Galaxy Fold


Куриное яйцо из Instagram, которое собирает млн. лайков


iPhone XS и XS Max


Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу


Новая купюра номиналом 2000 рублей

 
ЗнайКак в соцсетях:
    

 

Статьи сегодня:

Как выбрать велосипед для города
Современные производители из Европы, России, ...
Как мужчине уйти в декрет
Некоторые мужчины считают, что выход в декретный ...
Как улучшить внешний вид старого изделия, изготовленного из дерматина
Дерматин – искусственный материал, который ...
Как сделать голос более сексуальным и приятным — 5 основных способов
Часто можно встретить людей, которые отзываются ...
Как помочь малышу привыкнуть к посещению детсада
Вот и подрос ваш малыш! Он уже осознает себя личностью, ...
Как сделать собачью будку своими руками
В последнее время все чаще жители городов перебираются ...
Как увеличить скорость бега
Увеличить скорость бега возможно, главное – ...
Как геймеру заработать на стриме
Геймер – это фанат компьютерных игр (от англ. ...
Как сделать учебу более желанной для ребенка
Ребенок не хочет учить уроки, у него нет проблем ...
Как выбрать подарков папе на 23 февраля
Скоро наступает 23 февраля. Отцы и деды жду подарков ...

Смотрите также:


Скоро наступает 23 февраля. Отцы и деды жду подарков ...




Центр ЭКО -
«Поколение НЕКСТ»

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения питание подготовить понять похудеть провести работа ребёнку ремонт сад своими свой создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.