Как похудеть без изнурительных диет
19222
| | | | |

                       

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как похудеть без изнурительных диет

Вернуться к списку статей

Просмотров: 6765

AAA + -




Как вы себе представляете процесс похудения? Пожалуй, стандартно – голодовка, которая превращает жизнь в пытку и упражнения, требующие от вас много времени и энергии.

Но поверьте, что скинуть лишние килограммы можно и не прибегая к этим изнуряющим методам. Здесь представлена подборка из 7 секретов, которые помогут сбросить вес постепенно и легко.

1. Если голодны, то покушайте. Голод – способствует процессу ожирения. Если вы будете голодны на протяжении длительного времени, то скорее всего вы сорветесь и съедите лишнего. А как известно перебор еды ведет к увеличению массы тела.

2. Берите с собой перекус. Чтобы добавить себе энергии, сил и утолить голод. Достаточно устроить себе легкий перекус орехами, сухофруктами или йогуртом.

3. Не забывайте кушать часто, но понемногу. Ваше меню должно быть разнообразным, интересным и полезным. Тогда вечером вы точно не захотите, чего-то жирного и вредного.

4. «…ужин отдай врагу». Ваш ужин должен быть легким. Вместо того, чтобы кушать что-то насыщенное углеводами и жирами, приготовьте, овощное или фруктовое смузи.

5. Утро должно начинаться с воды с лимоном. Теплая вода с лимоном выпитая с утра, укрепляет иммунитет, насыщает организм витамином С и калием. Такой напиток симулирует мозг и нервную систему, и даже контролирует кровяное давление.

6. Откажитесь от чая с сахаром. Зеленый чай поможет похудеть. Но чай стоит пить без сахара. Если же любите сладкое, и не можете отказаться от него, то замените сахара медом.

7. «Завтрак съёжь сам…». Ваш завтрак доен быть питательным. Именно от завтрака зависит ваш день и желание быть активным. Лучшим вариантом завтрака будет омлет с куриным филе, овощами и чашкой ароматного чая.

 



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






Samsung Galaxy Fold


Куриное яйцо из Instagram, которое собирает млн. лайков


iPhone XS и XS Max


Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу


Новая купюра номиналом 2000 рублей

 
ЗнайКак в соцсетях:
    

 

Статьи сегодня:

Как выбрать велосипед для города
Современные производители из Европы, России, ...
Как мужчине уйти в декрет
Некоторые мужчины считают, что выход в декретный ...
Как улучшить внешний вид старого изделия, изготовленного из дерматина
Дерматин – искусственный материал, который ...
Как сделать голос более сексуальным и приятным — 5 основных способов
Часто можно встретить людей, которые отзываются ...
Как помочь малышу привыкнуть к посещению детсада
Вот и подрос ваш малыш! Он уже осознает себя личностью, ...
Как сделать собачью будку своими руками
В последнее время все чаще жители городов перебираются ...
Как увеличить скорость бега
Увеличить скорость бега возможно, главное – ...
Как геймеру заработать на стриме
Геймер – это фанат компьютерных игр (от англ. ...
Как сделать учебу более желанной для ребенка
Ребенок не хочет учить уроки, у него нет проблем ...
Как выбрать подарков папе на 23 февраля
Скоро наступает 23 февраля. Отцы и деды жду подарков ...

Смотрите также:

Как выбрать самую вкусную диету
Тема достаточно интересная но в то же время найти решение для себя иногда ...
Как правильно голодать
Голодание давно считается эффективным способом похудеть, очистить организм ...
Как проводить разгрузочные дни?
Голодать диетологи категорически не рекомендуют - и не только из-за ...
Как загорать без риска для кожи?
Загар из южных стран – безусловно, украшение ...
Как похудеть за несколько дней: инструкция к действию
Многие люди сталкиваются с тем, что набрать вес ...




Центр ЭКО -
«Поколение НЕКСТ»

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения питание подготовить понять похудеть провести работа ребёнку ремонт сад своими свой создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.