Выносить и родить ребенка – огромная задача, поэтому к ней следует подходить ответственно и серьезно. В идеале организм женщины должен быть подготовлен к этой важной миссии задолго до наступления беременности. Ведь девять месяцев женщина будет отвечать не только за свою жизнь, но и за будущее нового человека. Поэтому так важно устранить как можно больше неприятностей, которые могут навредить им обоим в этот период до наступления беременности.
К примеру, если беременная женщина заболевает краснухой, то это однозначная рекомендация к прерыванию беременности. А ведь эту проблему можно решить заранее: прививка и несколько месяцев предохранения — и больше не стоит бояться, что вы заболеете краснухой будучи в положении.
Вот почему начинать готовиться к беременности надо минимум за три месяца до предполагаемого зачатия. А лучше – за полгода. Это время необходимо для проведения всех необходимых обследований и сдачи анализов, восполнения дефицита витаминов и микроэлементов, необходимых для наступления беременности, а также для диагностики и коррекции заболеваний.
Правильная подготовка к зачатию поможет скорейшему наступлению беременности, будет способствовать рождению здорового малыша и предотвратит многие осложнения, которые могут развиться во время беременности.
Итак, как подготовиться к зачатию ребенка?
Откажитесь от алкоголя и сигарет
Сколько бы Минздрав ни предупреждал о том, что курение и прием алкоголя вредят здоровью, многие люди не торопятся расставаться с этими вредными привычками.
Но если у вас на повестке дня вопрос «как подготовиться к зачатию ребенка», то отказаться от сигарет и спиртного придется так или иначе. Причем не только будущей маме, но будущему отцу. В противном случае вы подвергнете риску здоровье вашего будущего ребенка и поставите под вопрос саму вероятность зачатия.
Это связано с тем, что никотин нарушает механизмы созревания и оплодотворения яйцеклетки, снижает концентрацию и подвижность сперматозоидов в эякуляте. Кроме того, у курящих женщин в два раза выше вероятность наступления внематочной беременности.
Также пагубно влияет на репродуктивную систему употребление алкоголя. С одной стороны, алкоголь влечет за собой снижение фертильности, с другой стороны, алкоголь увеличивает риск рождения детей с врожденными заболеваниями.
Поэтому если вы курите и употребляете алкоголь, приложите максимум усилий, чтобы распрощаться с этими вредными привычками.
Сдайте анализы!
В идеале женщина должна заранее посетить гинеколога, стоматолога, терапевта, ЛОР-врача и сдать все необходимые анализы. При этом особое внимание следует уделить анализам на иммунитет к таким инфекционным заболеваниям как паротит (свинка), ветряная оспа, краснуха и корь.
Эти «детские» болезни во время беременности представляют огромную опасность и для женщины, и для ее будущего малыша.
Ветряная оспа или ветрянка на ранних сроках беременности может стать причиной самопроизвольных абортов, мертворождений и уродств у ребенка. Хотя, в отличие от краснухи, при ветрянке процент развития пороков плода низок, чаще ветрянка приводит к самопроизвольному прерыванию беременности. Корь на ранних сроках беременности часто приводит к самопроизвольному аборту или развитию пороков у плода — олигофрении и поражений нервной системы. При заражении беременной эпидемическим паротитом (свинкой) в первом триместре беременности в два раза возрастает вероятность выкидыша.
К счастью, вышеперечисленными заболеваниями человек болеет только один раз в жизни, после чего в организме формируется стойкий иммунитет. Поэтому, если до беременности женщина перенесла эти заболевания, то повторная встреча с этими вирусами ей не страшна.
Важно понимать, что многие женщины ошибочно полагают, что болели краснухой в прошлом. На самом деле сыпь, которую когда-то приняли за краснуху, могла быть проявлениям совсем иного заболевания. Только анализ крови на антитела краснухе позволяет однозначно сказать, болели ли вы раньше или нет. В случае, если иммунитета к этой болезни нет, показана вакцинация. Прививку от краснухи необходимо сделать не позднее, чем за 3 месяца до наступления беременности.
Также обоим родителям необходимо сдать анализы на наличие заболеваний, передающихся половым путем. Многие из них могут протекать бессимптомно… но ровно до тех пор, пока пара не задумается о рождении ребенка. Некоторые заболевания половой сферы препятствуют зачатию, другие являются причиной осложнений во время беременности. Поэтому важно вылечить эти болезни у обоих партнеров на этапе планирования ребенка, а не попыток забеременеть.
При наличии хронических заболеваний посетите профильного специалиста
Если у вас есть какие-либо хронические заболевания, обязательно проконсультируйтесь с профильным специалистом еще до наступления беременности. Обсудите, какие осложнения могут возникнуть. Если вы принимаете регулярно какие-то препараты, узнайте, разрешен ли их прием во время беременности.
Например, женщинам, страдающим сахарным диабетом, нужен тщательный контроль за уровнем сахара крови. Повышенный уровень сахара в крови беременной женщины чреват токсикозом, моговодием, а также развитием пороков у ребенка.
На фоне беременности может существенно ухудшаться течение некоторых сердечно-сосудистых и почечных заболеваний, ставя здоровье и жизнь будущей мамы под угрозу.
Поэтому женщины с серьезными хроническими заболеваниями во время беременности нуждаются в более тщательном контроле.
Предварительная консультация со специалистом позволяет заранее обсудить все риски и составить план ведения будущей беременности.
Приведите вес в норму
Ответом на вопрос «почему не получается забеременеть?» может быть как дефицит массы тела, так и лишний вес.
Лишний вес у будущей мамы увеличивает вероятность развития проблем, характерных для беременных. Среди них: гестационный, т.е. возникающий во время беременности, диабет; повышение артериального давления; преэклампсия; преждевременные роды; рождение крупного малыша, что повышает риск травматизации как матери, так и ребенка во время родов. Также излишек жировой ткани может быть причиной гормонального дисбаланса.
Недостаточная масса тела у женщины может привести к гормональным нарушениями, спровоцировать сбои менструального цикла и являться причиной ненаступления беременности. Организм у женщин с недостатком веса просто не готов к дополнительным нагрузкам и «отказывается» продолжать жизнь в условиях, когда ему не хватает ресурсов на поддержание собственного функционирования.
Восполните дефицит витаминов и минералов
Дефицит витаминов и минералов испытывает почти каждая женщина. И мы не обращаем на него внимания, поскольку внешне нехватка этих полезных веществ проявляется слабо. Однако на этапе подготовки к зачатию и тем более во время беременности нехватка всего одного витамина или минерала может стать причиной серьезных проблем.
Так, дефицит фолиевой кислоты снижает вероятность зачатия, а также чреват повышенным риском возникновения у ребенка врожденных пороков, обусловленных дефектами нервной трубки, а также гипотрофии и недоношенности.
Дефицит витамина В2 приводит к задержке развития эмбриона, развитию у него пороков сердца.
Недостаток витамина В6 вызывает задержку жидкости в организме женщины и может стать причиной раннего токсикоза.
Дефицит витамина С ассоциируют с повышенным риском преждевременного разрыва плодных оболочек.
Нехватка йода может вызвать снижение фертильности женщины и эмоциональной заторможенности, во время беременности дефицит йода может привести к врожденным порокам у плода.
Дефицит селена приводит к нарушению гормонального баланса, усилению токсического действия тяжелых металлов.
Недостаток цинка и магния может вызвать замедление роста плода, выкидыш.
Важно понимать, что каким бы сбалансированным ни было питание, полностью удовлетворить потребности организма в витаминах, минералах и аминокислотах только за счет пищи невозможно.
Поэтому в период подготовки к зачатию рекомендуется прием специальных витаминно-минеральных комплексов. Препарат «Прегнотон» разработан специально для женщин, которые готовятся к материнству. В состав Прегнотона входят: витамины В2, В6, С, Е, фолиевая кислота, йод, селен, цинк, магний, а также экстракт витекса священного (Vítex agnus-castus) и аминокислота L-аргинин. Эти вещества способствуют нормализации работы женской репродуктивной системы, предотвращают снижение фертильности, а также необходимы для внутриутробного развития и правильного роста плода на ранних сроках беременности.
Готовиться к зачатию должен и отец. Для мужчин выпускается витаминный комплекс Сперотон. Входящие в его состав компоненты (фолиевая кислота, L-карнитин, селен, цинк и витамин Е) стимулируют сперматогенез, улучшают подвижность и концентрацию сперматозоидов. Чем выше эти показатели, тем больше шансов на зачатие. Кроме того, прием специализированных комплексов для мужчин в течение 3 месяцев до зачатия улучшают морфологическую структуру сперматозоидов, что снижает риск рождения ребенка с генными аномалиями.
Контролируйте эмоциональное состояние
Готовность организма к зачатию зависит также и от эмоционального состояния. Длительный стресс приводит к нарушению гормонального баланса в организме и препятствует нормальному протеканию процессов овуляции и оплодотворения. Поэтому если вы постоянно «на взводе», то возможно, именно в вашем эмоциональном состоянии кроется ответ на вопрос, почему не получается забеременеть.
Ваши шансы на зачатие повысятся, если вы научитесь контролировать свое эмоциональное состояние, отвлечетесь от ненужных тревог. Научитесь расслабляться, устраивайте с мужем совместные прогулки перед сном, смотрите легкие фильмы и слушайте приятную музыку. Не высчитывайте лихорадочно дни овуляции и не думайте, что вы обязаны забеременеть. Помните, что в норме беременность наступает в течение года после отказа от контрацепции, и не торопите события.
Пусть ваша беременность будет легкой, а ребенок родится здоровым!
