Вы точно знаете, что есть на ночь очень плохо: организм не отдыхает, все вечерние бутерброды превращаются в заметные складочки на животе, к тому же, чаще всего во время очередного похода к холодильнику вы выбираете что-то очень вкусное, но абсолютно бесполезное для организма. Как выйти победителем из ситуации и перестать охотиться за едой ночью?
Что делать, чтобы отказаться от вредной привычки?
Во-первых, начните с простого. Заведите дневник, в который будете записывать, что и в какое время вы едите в течение дня. Будьте уверены, вы удивитесь, когда будете перечитывать, ведь, скорее всего, вы обнаружите, что ваш рацион состоит из сладких перекусов, а не полноценных блюд на завтрак, обед и ужин.
Во-вторых, обогатите свой рацион витаминами и минералами – купите Energy Diet, функциональное питание от NL International. Сбалансированный состав продукта, быстрое приготовление и возможность брать его везде с собой позволит вам вовремя утолять голод, а не ждать позднего вечера.
В-третьих, заведите у себя привычку питаться регулярно и часто, но маленькими порциями. Тут также отличным помощником может стать Energy Diet, купить который не составит никакого труда, а пользу вы оцените сразу. Одна готовая порция – это около 200 ккал, при этом достаточное количество клетчатки, белков, жиров и углеводов насытит организм.
В-четвертых, проведите ревизию дома, избавьтесь от вредных продуктов: чипсов, шоколада, сладких газировок, тортиков и пирожных, чтобы поздно вечером не было соблазна идти на кухню. Если ваша страсть к конфетам не знает границ, то купите Energy Diet со сладкими вкусами, пейте их вечером, когда желание бежать в магазин за очередным килограммом "Рот-фронт" будет нестерпимым.
И последнее. Не занимайтесь перед сном чем-то, что возбуждает вашу нервную систему, иначе вы снова начнете бегать к холодильнику, чтобы съесть что-нибудь и успокоиться.
Купить Energy Diet – изменить жизнь к лучшему
Аня, 28 лет
Купила Energy Diet после того, как стала жить отдельно от родителей. Тогда же почувствовала свободу и стала приходить домой поздно, питаться фастфудом и всегда на ночь. Лишние килограммы не заставили себя долго ждать. Пришлось полностью пересмотреть свой ежедневный рацион, чтобы отвыкнуть от еды перед сном. Во-первых, с Energy Diet стала регулярно есть днём, поэтому вечером голодная уже не приезжала домой. Во-вторых, всегда сначала пью воду, когда кажется, что желудок пустой, а время уже позднее, если не помогает, то в ход идут коктейли Energy Diet. А еще дисциплина и самомотивация помогают контролировать себя вечером. Итог – минус 3 килограмма за месяц, правильный режим дня и улучшение самочувствия, так больше разбитой не просыпаюсь.
Катерина, г. Кемерово
Отказалась от ночного дожора только тогда, когда взяла себя в руки, выкинула все вкусняшки из холодильника, купила Energy Diet и стала питаться по программе «Баланс». Результат впечатлил сразу. На мое удивление, я перестала чувствовать себя вечно голодной, так как у меня появился регулярный завтрак, обед и ужин. Ужин не позднее 19.00, кстати, позже есть мне вообще теперь не хочется. Когда не успеваю сходить в столовую или приготовить что-нибудь дома, то пью Energy Diet, наслаждаюсь вкусом и хвалю себя за правильное питание. ^_^ А главное правило! Если хочется вдруг есть, то я стараюсь переключить внимание, например, иду качать пресс, если дома, конечно. ^_^
Катя, г. Новосибирск
Ух! Я ушла от своего холодильника! Больше никаких ночных бутербродов с маслом, жареной картошки и проснувшейся совести утром за такой режим питания.-) Сложнее всего было решиться купить Energy Diet, но как только я попробовала коктейль со вкусом ванили, то сразу поняла, что у меня получится отказаться от вредной еды, потому что Energy Diet вкусный, сытный, быстро готовится, и я теперь его беру с собой на работу, учебу, даже в гости. -) Когда не ешь на ночь, то утром даже просыпаться проще и никакой тяжести в животе, а еще чувства вины тоже нет за то, что вечером налегла на сладкое. С energy diet легко придерживаться любого режима питания, еда строго по расписанию, и ты точно знаешь, сколько калорий в одной порции.-)
С любой привычкой можно справиться, даже если ей уже много лет. Вы до сих пор не знаете, как перестать наедаться на ночь? Смело вооружайтесь коктейлями Energy Diet и вступайте в бой с неправильным питанием!
Видео: Презентация Energy Diet
