Как освоить скейтборд
18922
Медицинский центр «Андреевские больницы - НЕБОЛИТ» в г. Королев
| | | | |

                       

СПОРТ / SPORT

Поиск по сайту



Как освоить скейтборд

Вернуться к списку статей

Просмотров: 6865

AAA + -




«Крепитесь, люди, скоро лето!» - обещал один певец. Так хочется поверить ему! Призываю и самим не зевать, а поторопить солнечную погоду. Нет, шаманить мы сегодня не будем и самовнушение тоже отложим до следующего раза. Все куда проще. Прокатимся на скейтборде? Для отшлифовки этой «науки» с исходных шагов не так уж критичны обширные и чистые от сугробов дорожки. Танцуем от печки, то есть усваиваем балансировку. Это в катании на доске – базис. И что самое занятное, вырабатывать самоустойчивость допустимо и в домашних условиях. Не верите? А попытайтесь поупражняться в координации телодвижений:


 

- Расстелите вдоль комнаты или коридора бечевку (канат, ленту), зажмурьтесь и пройдите по ней. Понадобится помощник, чтобы вести учет и контроль.

- Замрите, будто цапля, на единственной ноге, но замещая ее: сперва на левой, потом на правой, и заново. Постановите целью расширение минутного интервала с каждым разом.

- На скалку, скажем (или на что-то аналогичное и относительно мягкое для старта, чтобы не подвернуть неразработанные ноги), уложите любую доску (она обязана быть ровной, прочной и гладкой) и, содействуя себе верхними конечностями, стремитесь найти баланс. Это не так элементарно, как хотелось бы. Но действительно конструктивно для будущих скейтбордистов! Вместо доски, разумеется, не возбраняется пустить в дело реальный скейт. Исходная поза – боком, разведя руки, а ноги чуть прогнуты в коленях. Опираться надлежит на подошвы. Работа ногами в режиме нон-стоп направлена на то, чтобы не упасть самому и не опрокинуть доску. Нажимайте, давите, топчитесь, как вам удобно, лишь бы гарантировать баланс.

Согласитесь, с почином вот таких вот тренингов летнее умонастроение все прибывает и прибывает. При этом стопроцентно не имеет значения, к которому полу вы причисляетесь и сколько веса имеете. Покорители роликовой доски утверждают, что приступить к катанию и поднатореть в незамысловатых приемах можно в любые годы. Что нам стоит скейт освоить? Терпеливости, упорности, веры в себя и убедительного количества смелости.


 

А когда асфальт избавится от сугробов, понадобится еще и защита. Рациональней приобрести ее вместе со скейтбордом - сразу уж. Изберите место потише, поглуше, поровней. И за дело! Дебютный раз на черепашьей скорости. Просто оттолкнитесь слегка «главной» ногой. Для правшей она справа. Левая в этот момент находится над головными колесиками доски. Итак:

- Подтолкнули и возвратили конечность на скейт – в тыловое отделение. Грамотно эта зона доски именуется «тейл».

- Воспроизводим домашние «этюды», т. е. делаем попытки не лишиться равновесия, но теперь уже на ходу.

- Затормаживаем, просто сняв ударную ногу и уткнувшись ею в трассу.

- Если «тормоза» не возымели действия, соскакивайте с доски.

В следующий «прокат» усложните задачу: «раскочегарьте» доску чуть посущественнее и протестируйте, что такое не только держаться на скейте, но и управлять скоростью. Для этого действуйте все той же ударной ступней, сдвинув ее плотнее к борту и снижая обороты.


 

Чтобы взять в свои руки, т. е. ноги, управление не только уровнем скорости, но и самой доской, подберите круговую площадку. Тут вернее всего прорабатывать нерезкие и неспешные повороты. Отметьте центр: скажем, водрузите на точку воображаемого фокуса сумку. И в радиусе 3-4-х метров от нее и затевайте занятия:

- Разгон, балансировка;

- Сдвиг ноги вперед и придавливание пяткой – чем мягче налечь, тем неспешней гарантирован поворот;

- Не забывайте трудиться «крупом», т. е. торс крените по тому курсу, куда поворачивать.

- Все телодвижения обязаны выполняться единовременно: тело целиком функционирует как согласованный механизм. Ну а гарантировать это можно только путем повторений.


 

В качестве «антракта» одолейте еще один метод торможения – более профессиональный. Не стаскивайте ударную ногу со скейта, а надавите пяткой на тейл. Да еще и таким манером, чтобы фронтальная зона доски привстала: это значит, доска как бы «задерет голову». Избегайте резких движений и не отчаивайтесь: с одной попытки еще никому не удавалось «оседлать» скейтборд.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 2 Общая оценка: 5.0
Оцените эту статью:  
Список проголосовавших: Spirit (5), Vivente (5)
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






iPhone XS и XS Max


Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу


Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X


"Мисс Россия – 2017" Полина Попова

 
 

Статьи сегодня:

Как полюбить своё тело: топ-6 советов
Многим женщинам не нравится свое тело. Они хотят ...
Как выбрать вращающуюся блесну для осенней ловли
Как и весной, и летом — вращающиеся блесна ...
Как выбрать меховой жилет
Меховой жилет является мечтой многих модниц. ...
Как сделать теплый пол своими руками: значение, выбор, монтаж
Если рассматривать вопрос возникновения теплых ...
Как выбрать лучшее манго
Древние плоды, манго впервые появились в Южной ...
Как работать с хэштегами в Instagram
Для того, чтобы понять, как использовать хэштеги ...
Как выбрать и где купить коробки для часов
Красивые и качественные часы лучше всего хранить ...
Как получить грант и реализовать свою мечту: образование в США
Системы образования за рубежом привлекают большое ...
Как защитить кожу лица от морщин
Далеко не все женщины понимают важность регулярного ...
Как научиться кататься на моноколесе
Если вы хотите кататься на моноколесе, тогда ...

Смотрите также:

Как научиться кататься на коньках
Начальное скольжение достигается с помощью правильного...
Как правильно свистеть
Быстрый, громкий, пронзительный свист может помочь во многих ситуациях.
Как научиться кататься на сноуборде
Сноуборд сейчас один из самых модных видов спорта. Научится на нем ...
Как правильно отжиматься
Отжимания – упражнение, знакомое каждому. Отжимаются все ...
Как научиться кататься на роликах
Научиться катанию на роликах нелегко. Для новичка ...


SEO Интеллект - продвижение сайтов


ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

2008 баскетбол бег бегать боулинг бывают возникли волейбол горах желаний жилет забор заниматься игроки кататься качать керлинг команда коньках корзина короткие кости лесу лыжах маршрут мячом назывались настольный Олимпиада олимпийская Олимпийские Олимпийских они освоить офисе палочки подходящий пойти пояс сетка соревнования спорта спортивных спортом страны теннис трасса тренировать тренировку удар упражнений устроиться участие участники фигурное фигуру фитнес фон хоккей чемпионат

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.