Как освежающие настойки из воды с фруктами и ягодами помогут вашему здоровью
181118
Медицинский центр «Андреевские больницы - НЕБОЛИТ» в г. Королев
| | | | |

                       

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как освежающие настойки из воды с фруктами и ягодами помогут вашему здоровью

Вернуться к списку статей

Просмотров: 3287

AAA + -




Все знают, что пить много (до 3-х л в сутки) воды – это хорошо и полезно. Достаточное количество жидкости снимает такие синдромы, как головная боль и усталость, улучшает работу мускул во время упражнений, предотвращает переедание, помогает пищеварению и выводит токсины из организма и т. д. и т. п. Но что если вы не можете заставить себя поглощать простую воду? Или желаете получать больше пользы от своих напитков? Минус калории, плюс вкус и польза. Настоянная со свежими фруктами, овощами, травами и ягодами вода – прекрасное профилактическое средство, также снижающее симптомы распространенных проблем со здоровьем.

Как освежающие настойки из воды с фруктами и ягодами помогут вашему здоровью


Цитрусовое и мятное избавление от отеков (задержки воды) и вздутия (газы)

Многие время от времени мучаются от отеков и опухания, вызванных тем, что организм по тем или иным причинам не желает избавляться от лишней жидкости. А также от синдрома раздраженного кишечника и газов. Освежающая настойка из фруктов и овощей с натуральным диуретиком может оказаться именно тем, что, как говорится, «доктор прописал». Чтобы справиться с умеренными вздутиями и отеками, вызванными перееданием, соленой пищей или ПМС, добавьте 2 порезанных на дольки лимона, 10 свежих мятных листьев, половинку нарезанного огурца и 2 чайные ложки рубленого или истолченного в кашицу имбирного корня примерно в 3 литра воды или чуть меньше. Дайте смеси настояться в закрытом кувшине в течение ночи, затем подавайте в горячем или охлажденном (со льдом) виде.

Цитрусовое и мятное избавление от отеков (задержки воды) и вздутия (газы)


Здоровый и сладкий усилитель иммунитета

Поддержание иммунитета – критичный момент, и неважно, в каком сезоне. Ароматный способ усилить иммунитет и быстрее выздороветь при простуде, гриппе и других инфекциях вроде синусита – добавить 1 чашку порезанного кубиками ананаса, 1 чашку рубленой клубники и 2 очищенных от кожуры и порезанных апельсина примерно в 3 л воды. Ананас обеспечит тело достаточным количеством бромелайна – вещества с противопростудными эффектами. Клубника и апельсины под завязку загружены витамином С, супермощным антиоксидантом. Перед тем как пить, отправьте настойку в холодильник по крайней мере на 2 часа.

 усилитель иммунитета - настойка из ананаса, клубники и апельсина


Освежающее восстановление для мускулов

Исследования показали, что если выпить натуральный сок арбуза прямо перед спортивными занятиями, это снижает частоту сердцебиения и предотвращает боль в мускулах на следующий день. Если хотите перед тренировками как следует насытить организм влагой, замените спортивные напитки с избытком сахара на настойку воды со свежим арбузом и мятой. Полчашки кубиков из арбузной мякоти без семечек добавьте с 1-й столовой ложкой рубленой свежей мяты в бутылку воды на 600 мл, затем уже долейте саму воду. Дайте постоять в холодильнике в течение ночи.

 Освежающее восстановление для мускулов - сок арбуза от учащенного сердцебиения


Цитрусовые и имбирь от тошноты

У нас это пока знают немногие, но при гриппе и любой тошноте полезно пить имбирный эль. Имбирь – безопасное натуральное средство от утренней тошноты, укачивания в транспорте и прочих аналогичных недомоганий. Чтобы сделать домашний эль без сахара, в среднего размера кастрюлю залейте 6 бокалов воды. Кастрюлю отправьте на плиту. Добавьте сок двух лимонов и цельный мытый и очищенный имбирный корень. На максимальной температуре доведите полученное до кипения. Затем накройте кастрюлю крышкой и уменьшите температуру, дав смеси покипеть 10-15 минут. Пейте горячей, охлажденной или залитой на лед. Это будет имбирный чай. Чтобы подсластить, замените один лимон одним апельсином или добавьте 1 чайную ложку чистого ванильного экстракта.

Цитрусовые и имбирь от тошноты - настойки


Релаксация с малиной и шалфеем

Известные за свой расслабляющий эффект, настойки с шалфеем – это как СПА в стакане. Чтобы «протоптать» себе сладкую фруктовую дорожку к релаксации, добавьте ¼ чашки нарезанной малины, ¼ чашки нарезанного ананаса (естественно, свежего, а не консервированного) и 2 свежих листика шалфея в 500 мл воды. Углеводы в ягодах помогут мозгу вырабатывать успокаивающее, отвечающее за хорошее настроение вещество серотонин. Подержите настойку в холодильнике по крайней мере 2 часа. Если вы спешите, заморозьте настойку (в морозильном отделении) в течение 10-ти минут или просто до полного охлаждения. Тщательно перемешайте напиток, затем просто - медленно и не отвлекаясь - потягивайте его в свое удовольствие.

Релаксация с малиной и шалфеем - настойки



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






iPhone XS и XS Max


Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу


Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X


"Мисс Россия – 2017" Полина Попова

 
 

Статьи сегодня:

Как выбрать лучшие валенки. Модный зимний аксессуар сезона 2018-2019 года
Встречать наши суровые зимы нужно в правильной ...
Как выбрать подарок маме на Новый 2019 год
Будучи ребенком, каждый из нас старался удивить ...
Как выбрать автомобиль: обзор нового Kia Forte 2019
На автосалоне в Детройте бренд Киа представил ...
Как выбрать: обзор материнской платы Asus M5A78L-M LX3
Специально под многоядерные процессоры выпущена ...
Как мы отдыхаем в 2019 году
В этот раз новогодние каникулы продлятся 10 дней.В ...
Как скачать видео с VK
Пользователи Вконтакте обожают обмениваться ...
Как сделать ёлочку из картона и ниток
Наступает то время, когда мир вокруг кажется ...
Как сделать облицовку стен стеклом и зеркалом
Ни для кого не секрет, что в наше время существует ...
Как выбрать водонагреватели для бассейна: виды устройств и их характеристики
Если вы являетесь владельцем большого домашнего ...
Как выбрать искусственную елку
Новый год уже совсем близко… А какой же Новый год без пушистой ...

Смотрите также:

Как закаливаться водой
Закаливание укрепляет организм, увеличивает его сопротивляемость ...
Как вылечить ячмень
Ячмень – это больно, опасно и некрасиво. Он возникает, когда в волосяной ...
Как антиперспиранты влияют на здоровье?
Современная мода, культура и тотальная реклама диктуют свои взгляды ...
Как мужчине сохранить здоровье: 5 полезных психологических привычек
Автор англоязычной статьи «носит» в себе ...
Как сохранить здоровье глаз
Даже если человек не заботится о своем здоровье, ...


SEO Интеллект - продвижение сайтов


ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения питание подготовить понять похудеть провести работа ребёнку ремонт своими свой создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.