Как очистить организм после новогодних праздников
19121
| | | | |

                       

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как очистить организм после новогодних праздников

Вернуться к списку статей

Просмотров: 410

AAA + -




Как не стать заложником собственного желудка после встречи Нового года? Возможно, когда-нибудь ученые придумают средство, «чудо-таблетку», способную купировать нежелательные последствия от застолья. А пока стоит задуматься, как восстановиться после этого гастрономического рая и привести себя в форму.

разгружаем свой живот после Нового Года

Разгрузочные дни
 

Один из самых действенных способов – провести один день за поеданием яблок и гречки. Разбавить немного это скупое меню можно и нужно кефиром. Кефир лучше употреблять с содержанием жирности не более 1%. Что касается яблок, то предпочтение следует отдать зеленым сортам. Только не нужно переусердствовать – разгрузочные дни чаще двух раз в неделю проводить всё же не нужно.

Клетчатка

 

Цельнозерновой хлеб, помидоры, картофель, тыква, грибы, семена подсолнечника, отруби, бобовые, орехи – все это способно регулировать уровень сахара в крови и благотворно влиять на работу кишечника. Продукты с высоким содержанием клетчатки способствуют очищению и восстановлению организма. Важно, что вместе с токсинами клетчатка выведет и лишние килограммы, так как на переваривание клетчатки организм тратит гораздо больше энергии, чем может дать продукт с высоким содержанием этих пищевых волокон. Пользу здесь сложно переоценить.

Вода

 

Пейте больше воды. Тем более, в новогоднюю ночь Вы наверняка не уделяли внимание этому напитку. Вода ускоряет метаболизм в организме, помогает очистить организм от шлаков. Лучше если она будет комнатной температуры и с добавлением пары долек лимона. 

больше воды нужно пить

Свежий воздух

 

Рабочие будни настанут не скоро, и за окном лежит снег, а это значит, что у Вас есть прекрасная возможность соединить полезное с прекрасным – отправьтесь на прогулку. Свежий морозный воздух полезен для легких. Физическая нагрузка поможет вспомнить мышцам, что они все же не атрофировались, калории пойдут в расход. Можно посетить всей семьёй каток или съездить на лыжню, покататься на тюбинге или просто уехать за город. Дополнительная польза положительных эмоций обеспечена.

Активированный уголь

 

Если организм в состоянии алкогольной интоксикации, то есть смысл принять активированный уголь. Он выведет шлаки, накопленные за время празднований, и поможет справиться с последствиями употребления алкоголя.

Всем нам известны последствия переедания и злоупотребления алкоголем. Самый лучший способ избежать негативных последствий – держать себя в руках, воспитывать силу воли. Не стоит съедать за ночь месячный запас еды и будет Вам счастье!



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






Куриное яйцо из Instagram, которое собирает млн. лайков


iPhone XS и XS Max


Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу


Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X

 
ЗнайКак в соцсетях:
    

 

Статьи сегодня:

Как ухаживать за улитками-ахатинами в домашних условиях
Очаровательные улитки ахатины становятся все ...

Смотрите также:

Как победить радиацию
Радиация вызывает образование большого количества свободных электронов ...
Как очистить организм от токсинов
Как часто мы жалуемся на боль ...
Как качественно очистить организм вместе с «Турбослим»?
Для грамотного, гармоничного и слаженного функционирования ...
Как питаться после 40 лет: 6 продуктов, от которых следует отказаться
В любом возрасте следует питаться правильно, ...
Как спланировать рабочий день после бессонной ночи?
У бессонной ночи множество причин: вечеринка ...


Медицинский центр «Андреевские больницы - НЕБОЛИТ» в г. Королев



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения питание подготовить понять похудеть провести работа ребёнку ремонт своими свой создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.