17726
| | | | |

                           

ДЕТКИ / Беременность и дети

Поиск по сайту



Как облегчить обучение детей СмехоЙоге

Вернуться к списку статей

AAA + -




Смехойога уникальна тем, что вы не только выполняете дыхательные упражнения, но так же объединяете их со смехом в определенную схему упражнений. С дополнительным стрессом, который переживают дети в современном обществе, включая частые разводы родителей, высокие ожидания от учебы, высокая нагрузка и усилившееся давление со стороны других детей, умение «заставить» ребенка смеяться становится все более и более важным. 

Сложность: умеренная.

Смехойога уникальна тем, что вы не только выполняете дыхательные упражнения, но так же объединяете их со смехом в определенную схему упражнений

Подготовьте маты для йоги (или любой предмет, которым их можно заменить, не слишком мягкий, - например, плотное банное полотенце подойдет).

1. Клуб смехойоги в нашей стране найти еще сложно, тем более детский, т. к. направление только развивается, но всегда можно начать и самостоятельно. Но помните, дети лучше всего учатся вместе: когда они собираются, они чаще смеются, они активнее, веселье заразно и оно – немалая доля того, что делает смехойогу столь эффективной. Поэтому не помешает собрать компанию, хотя бы небольшую, из детей знакомых и родни.

2. Дайте детям возможность играть во время упражнений, другими словами превратите упражнения в игру. Ключ в том, что дети всегда намного лучше учились через забаву. Держите их сфокусированными, но не расстраивайтесь, когда они отвлекутся и отойдут от занимающейся группы по своим делам. Себастьян Джендри (Sebastian Gendry), руководитель Американской школы Смехойоги говорит: «Если им нужно побегать, дайте им побегать. Затем замрите. Потом опять побегайте». Примеряя на себя роль учителя, помните, что необходимо быть гибкими. Если собравшимся детям нравится какое-то конкретное упражнение, дайте им поиграть с ним настолько долго, насколько они захотят. Цель в том, чтобы, прежде всего, смеяться, одновременно упражняясь.

3. Используйте знакомых детям персонажей и яркие цвета. Дети хорошо реагируют на их любимых героев сказок и мультфильмов, или представителей животного мира, и лучше усваивают в этом случае схему упражнений. Пример: изобразите тигриный смех, сложив руки вместе перед грудью, с согнутыми локтями, изображая пальцами когти. Затем вы подпрыгиваете вверх-вниз, смеясь с подрыкиванием. Представьте, что это Тигра из американской версии Вини-Пуха или тигренок из Короля-льва, и вдруг все дети в вашей группе поймут, что вы имеете в виду, т. е. что вы от них хотите.

Пример: изобразите тигриный смех, сложив руки вместе перед грудью, с согнутыми локтями, изображая пальцами когти

Представьте, что это Тигра из американской версии Вини-Пуха

4. Разбросайте упражнения на глубокое дыхание между небольшими партиями упражнений на смех. Это все еще йога и все еще упражнения. Глубоко дыша, они должны восстановить фокусировку на заданиях. Иногда бывает сложно этого добиться, но это не менее важная часть комплекса упражнений.

Глубоко дыша, они должны восстановить фокусировку на заданиях

5. Пройдитесь по всем упражнениям, узнайте их от и до. Тщательно планируйте те упражнения, что вы решили выполнять. Дети переполнены вопросами об этих новых веселых играх, будьте готовы не только четко показать, что вы хотите, но и ответить детям в подходящей манере. Вот несколько примеров упражнений из СмехоЙоги:

- Смех прыгающей лягушки: сядьте на корточки, нагнитесь очень низко над коленями. Один раз подпрыгните, сказав «ха», и снова опуститесь в ту же позу. Продолжайте далее быстро и непрерывно, проведите серию прыжков со смехом;

Смех прыгающей лягушки: сядьте на корточки, нагнитесь очень низко над коленями

- Посмейтесь с «руками в боки» с характерными для Санты «хо-хо-хо», идущим от живота. Затем попробуйте положить руки на горло и произнести «хе-хе-хе» (как какой-нибудь злой герой) и сфокусируйтесь на том, где рождается смех. Уделите внимание и смеху, в котором участвует все тело целиком, и посмотрите, сможете ли вы уловить, когда смех изменится.

Дополнение: дайте детям знать, что смех поначалу может казаться неестественным, но по прошествии курса занятий, смех зазвучит для них вполне нормально. Они могут чувствовать себя глупо, но очень быстро занятия захватят их и дети начнут веселиться.


Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 1 Общая оценка: 5.0 Просмотров: 6152
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

обучение, дети, смехойога



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8


«Мисс Вселенная 2017» - Ирис Миттенар (Франция)


MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus

 
 

Статьи сегодня:

Как сделать заколку в виде банта из репсовой ленты?
Юные красавицы тоже хотят быть красивыми и модными. ...
Как профессионалы занимаются стиркой ковров
Ковры украшают практически каждый современный ...
Как правильно выбрать спиннер?
Многих людей покорил своим вращением спиннер. ...
Как использовать талисман фэн-шуй "Звёздные старцы"
Талисманы фэн-шуй обладают особой энергетикой, ...
Как с помощью лайфхаков сделать использование смартфона удобнее
Многие из нас не представляют своего дня без ...
Как выбрать сороконожки для футбола
Далеко не каждая футбольная обувь подходит для ...
Как поддерживать чистоту на кухне: 7 предметов, требующих особого внимания
Идеальная чистота в доме достигается не только ...
Как открыть расчетный счет для ИП в Тинькофф и сэкономить на РКО
Любой предприниматель, который хотя бы один ...
Как инфракрасной пленкой обогревать змей
Все хладнокровные животные –черепахи, ящерицы, ...
Как определить тип спиннера?
Сегодня трудно не заметить яркий предмет в руках ...

Смотрите также:

Как не наградить детей комплексами
Все мы в детстве переживаем основные комплексы: неполноценности ...
Как раньше развлекались дети?
Когда я был в возврате 7-10 лет, кроме обычных машинок мне покупали ...
Как устранить косоглазие у детей?
В настоящее время косоглазие обнаруживается у каждого 5 ребенка.
Как вести себя в роддоме будущей маме? Кормление.
Многие женщины во время беременности настолько ...
Как использовать небольшие хитрости для детей во время болезни?
Так бывает, что наши малыши болеют. Мы готовы ...


YouTube канал про Apple

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

iPad безопасности боязнь воспитание выходные груди детский документы досуг задание здоровые игр интеллект карандаши Кататься коляска комната королева кроватку летом малыш меню молока мультик мультфильм мыло начинать новорожденного новорожденный обучать песок плавать поездке порядок появление правила правильное предупредить приобщить проблемы простую психологические развивающие Расшифровать ребенка ребенком ребенок резинки родителям садик самооценка смесь собственными способы стирать транспорте уголок учить чувства школе

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.