Как не вестись на уловки мифов о здоровом питании
19224
| | | | |

                       

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как не вестись на уловки мифов о здоровом питании

Вернуться к списку статей

Просмотров: 1306

AAA + -




В последнее время в интернете очень много мифом о то, как правильно худеть и питаться. Вот к примеру, смузи, да оно и вправду полезно, так же, как и стакан воды с лимоном выпитый натощак, но как употреблять все это правильно – попробуем разобраться в этой статье.

ВОДА С ЛИМОНОМ

Воду с лимоном врачи советуют пить натощак. Но стоит помнить, что эта вода должна быть теплой, а не холодной.

Лимон способен раздражать зубную эмаль, может вызвать чувствительность зубов – особенно в сочетании с холодной водой. Это еще и стресс для желудка тех людей, которые имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Поэтому пейте теплую воду с лимоном и то не в больших количествах!

ВОДА С ПИЩЕВОЙ СОДОЙ

Люди привыкли считать воду с пищевой содой эффективным средством от изжоги.

Но, сода способна снизить количество кислоты. В результате чего кислоты будет еще больше – и изжога усилится.

СМУЗИ

Это довольно популярный и полезный напиток. Но смузи не стоит пить натощак, лучше выпить его поле завтрака или любого приема пищи.

СУПЕРФУДЫ

Все больше набирают популярности продукты с высокой концентрацией витаминов (семечки чиа, ягоды годжы и так далее).

Суперфуды могут выступать как дополнение к еде, но не стоит употреблять исключительно их.

МОНОДИЕТЫ

Монодиеты – это большой стресс для организма. Они делают ваше питание однообразным и неинтересным.

Вместо того, чтобы прибегать к монодиетам, вам стоит помнить о правиле тарелки. Условно разделите тарелку на 4 части, половину должны составлять овощи, чверть – кусочки мяса или рыбы, чверть – гарнир. По такому правилу вам точно не удастся набрать лишнего и сбалансировать питание!

 



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






Samsung Galaxy Fold


Куриное яйцо из Instagram, которое собирает млн. лайков


iPhone XS и XS Max


Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу


Новая купюра номиналом 2000 рублей

 
ЗнайКак в соцсетях:
    

 

Статьи сегодня:

Как выбрать велосипед для города
Современные производители из Европы, России, ...
Как мужчине уйти в декрет
Некоторые мужчины считают, что выход в декретный ...
Как улучшить внешний вид старого изделия, изготовленного из дерматина
Дерматин – искусственный материал, который ...
Как сделать голос более сексуальным и приятным — 5 основных способов
Часто можно встретить людей, которые отзываются ...
Как помочь малышу привыкнуть к посещению детсада
Вот и подрос ваш малыш! Он уже осознает себя личностью, ...
Как сделать собачью будку своими руками
В последнее время все чаще жители городов перебираются ...
Как увеличить скорость бега
Увеличить скорость бега возможно, главное – ...
Как геймеру заработать на стриме
Геймер – это фанат компьютерных игр (от англ. ...
Как сделать учебу более желанной для ребенка
Ребенок не хочет учить уроки, у него нет проблем ...
Как выбрать подарков папе на 23 февраля
Скоро наступает 23 февраля. Отцы и деды жду подарков ...

Смотрите также:

Как приучить подростка к здоровому образу жизни
Молодое поколение привыкло считать, что здоровье целиком и полностью лежит ...
Как лечить пониженное артериальное давление (гипотензию)
Гипотензия - это состояние, характеризующееся ...
Как разобраться с витаминами?
Август – урожайный месяц. Так что начинайте ...
Как преодолеть преграды на пути к здоровому питанию?
Мы собственными руками создаем преграды на пути ...
Как научится просыпаться утром легко
Легко просыпаться утром удается далеко не каждому. ...




Центр ЭКО -
«Поколение НЕКСТ»

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения питание подготовить понять похудеть провести работа ребёнку ремонт сад своими свой создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.