.jpeg)
Черный галстук или красный? Платье или брюки? В этой статье вы узнаете, как делать подобный выбор быстрее и не так нервно!
Подобные сомнения, в обычных ситуациях, когда сложно сделать выбор, психологи именуют негативными, ведь реальных причин нервничать нет. Казалось бы, ну пригласили вас знакомые на день рождения – идите и радуйтесь, но вы при этом нервничаете и изводите себя вредными вопросами: «Что там будет? Может, лучше, не пойти?».
В чем же проблема?
.jpg)
1. Скорее всего, вы закрываетесь в своем внутреннем мире и не хотите выходить из него. Там вам комфортно, никто вас не раскритикует и не обидит!
2. Также, это может свидетельствовать о том, что вы слишком зависимы от мнения других и сомневаетесь в себе. К примеру, однажды кто-то сказал, что этот шарф вам не к лицу, а теперь вопрос, носить или не носить, превратился в проблему.
3. Вы слишком много размышляете на тему «А вот если бы…». Придумываете уйму вариантов, тем самым изводя себя, приходите к выводу – залечь на дно и вообще ничего не думать.
4. Вы либо привыкли быть лидером везде, либо не желаете взрослеть. В первом случае вы боитесь ошибиться, стремитесь принимать только верные решения. Но ведь так не бывает. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Ну а во втором случае – вам нравится игра в беспомощного, чтобы все решали за вас. Да, это, безусловно, проще, чем брать ответственность на себя.
Разбираемся с неясностью!
Чтобы не мучатся при выборе одежды, используйте способ «Съешь лягушку». Как это? Без раздумий выберите то, к чему сразу потянулась рука. И больше не расстраивайтесь по этому поводу!
Если же вы волнуетесь перед каким-то важным событием, то устройте соревнование! На листе бумаги нарисуйте две колонки. В первую напишите, что может произойти в худшем случае. Во вторую – позитивные моменты. Чего больше? Это и есть ответ!
Не менее важно, не принимать решения с горяча, когда страшно разозлились или буквально сияете от счастья. Практика показывает, что сильные эмоции могут вас запутать. Лучше остудите пыл и только потом действуйте.
Психологи утверждают: если человек колеблется, скорее всего он склоняется к ответу «нет». Не забывайте об этом, всякий раз, когда сомнения начнут вас грызть при мучительном выборе.
Еще, даже не думайте менять своего решения. Поставьте его на якорь, я на этом стою и точка. Заявите громко о своем намерении – себе в зеркало или другу. Пусть у вас будут свидетели!
Во многих случаях решения сами по себе нейтральны. Но мы привыкли придавать им чересчур много позитива или негатива. Сами подумайте, даже если что-то пошло не так, как вы хотели, это еще не конец света. Главное не грызть себя и не ругать. Позвольте себе ошибаться – вы же не робот.
Также, избавьтесь от надоедливого «Если бы я…». Запомните: в жизни нет клавиши Ctrl + Z. Случилось так, как случилось! От этого живем дальше, а не грузим себя укорами.
Для того, чтобы избавится от неясности, можно попробовать заглянуть в будущее. Мы очень зациклены на «сейчас». Вот офис Андрюхи и лучше, и зарплата там больше, но как-то с перспективами развития не очень. Идти туда работать или нет? Представьте очень далекую перспективу: вы видите себя там на работе? Чтобы вам там платили зарплату, и вы сидели на той же должности? Нет, такой расклад вас ПОТОМ не устраивает? Тогда зачем он вам СЕЙЧАС?
Поможет взбодрится и здравый взгляд на ситуацию. Сделайте поворот на 360 градусов. Вам не нравится написанная вступительная речь? Нажмите Delete и перепишите её!
И знайте, чем больше у вас будет информации, тем меньше сомнений!
