171121
| | | | |

                           

ФИНАНСЫ / Работа и бизнес

Поиск по сайту



Как не растолстеть, работая из дома

Вернуться к списку статей

AAA + -






Работать дома - это всегда здорово до тех пор пока не появляются проблемы лишнего веса. Это естественно хотя бы потому, что ваш путь на работу измеряется шагами от спальни к компьютеру. Однако, есть способы, которые помогут вам решить неприятные проблемы.

Создайте собственные ритуалы

Утренний настрой определяет настроение на весь день. Если вы с утра думаете о негативных последствиях, которые могут произойти, значит продуктивной работы ожидать не стоит. В то время, если вы настраиваете себя на положительные мысли, день обязательно пройдет отлично.
Многие начинают утро с просмотров новостей в социальных сетях. Так делать не стоит, ведь вы можете найти неприятные новости и впечатления от них не покинут вас весь день. Лучше после пробуждения выделите время на медитацию.

Ходите гулять

Возможно, вы любите свою деятельность и не видите никакой пользы в прогулках. Однако, выходить на улицу стоит. Прогулки помогают вашему мозгу отдохнуть и получить заряд творческой энергии. Конечно, вы захотите закончить начатую работу, но согласитесь, если у вас нет идей, то вам нужна передышка. Используйте прогулку для этого. Вы не только дадите своему мозгу отдохнуть, но и сбросите лишние калории.

Не покупайте вредную еду

Вы едвали захотите взять из холодильника чипсы или картошку фри если у вас этого не будет. Скорее всего вы просто нормально пообедаете, а не станете насыщать организм пустыми каллориями.
Чтобы не сорваться на покупку неполезных перекусов, используйте простые правила.
Конечно кремовый эклер и сочный бургер вызывают аппетит. В такие моменты спросите себя о том, будете ли вы жалеть о покупке через 20 минут.
Всегда ешьте перед тем как идете в магазин, если у вас нет времени, выпейте стакан воды с мятой.
Всякий раз когда видите товар по акции, спросите себя о том, купили бы вы его без скидки.
Не прислушивайтесь к мозгу, который говорит вам о том, что нужно купить вкусные печенье и есть их по 1-2 за раз.

Запаситесь вариантами перекусов

Если вы дома, то отказаться от перекусов практически не возможно. Чтобы решить эту проблему, запаситесь продуктами, которые не будут вредны для фигуры. Это могут быть ваши любимые фрукты, овощи или орехи.

Контролируйте питание

Скорее всего вы приходите к холодильнику не всегда когда голодны. Часто вы берете перекус чтобы как то оправдать желание отодвинуть неприятные задачи.
Если вам действительно трудно справиться с задачами, пойдите погулять или перенесите работу на другое время. В крайнем случае возьмите полезный перекус.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0 Просмотров: 258
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

дом, работа, как, растолстеть



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X


"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8


«Мисс Вселенная 2017» - Ирис Миттенар (Франция)


MacBook Pro 2016

 
 

Статьи сегодня:

Как правильно вывести пятно от клея на одежде?
Как бы аккуратно вы не носили одежду, иногда ...
Как сделать в домашних условиях крем для рук?
Кожа на руках больше всего подвергается вредному ...

Смотрите также:

Как работнику расторгнуть трудовой договор по собственному желанию
Процедура расторжения трудового договора по инициативе работника ...
Как не надо зарабатывать в Интернете
Было время, когда я очень долго и кропотливо искала себе заработок ...
Как организовать свой маленький бизнес на дому. Ликбез для начинающих.
Вне зависимости от того, что за бизнес вы выбрали ...
Как устроен ресторан?
Так или иначе, в жизни каждого человека, живущего ...
Как избежать 8-ми серьезных ошибок молодых новичков в офисе
Итак, вы, наконец, «пошли в люди», выпустились ...


YouTube канал про Apple

YouTube канал про Apple

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

английский бизнес вести вечеринка взять влияют выбор выйти выполнить добиться занять заняться защитить интервью когда кредит лучшие материал начать недвижимость образование обучение онлайн офис первое первый пережить писать поведение повысить подготовиться получить появилась правильный привлечь приобрести программа пройти прославилась процесс работу работы развитие развить реклама России себе себя собеседование составить срок стать схема сэкономить уберечься увеличить ухаживать хобби цели школа

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.