18420
| | | | |

                           

ФИНАНСЫ / Работа и бизнес

Поиск по сайту



Как не растолстеть, работая из дома

Вернуться к списку статей

AAA + -






Работать дома - это всегда здорово до тех пор пока не появляются проблемы лишнего веса. Это естественно хотя бы потому, что ваш путь на работу измеряется шагами от спальни к компьютеру. Однако, есть способы, которые помогут вам решить неприятные проблемы.

Создайте собственные ритуалы

Утренний настрой определяет настроение на весь день. Если вы с утра думаете о негативных последствиях, которые могут произойти, значит продуктивной работы ожидать не стоит. В то время, если вы настраиваете себя на положительные мысли, день обязательно пройдет отлично.
Многие начинают утро с просмотров новостей в социальных сетях. Так делать не стоит, ведь вы можете найти неприятные новости и впечатления от них не покинут вас весь день. Лучше после пробуждения выделите время на медитацию.

Ходите гулять

Возможно, вы любите свою деятельность и не видите никакой пользы в прогулках. Однако, выходить на улицу стоит. Прогулки помогают вашему мозгу отдохнуть и получить заряд творческой энергии. Конечно, вы захотите закончить начатую работу, но согласитесь, если у вас нет идей, то вам нужна передышка. Используйте прогулку для этого. Вы не только дадите своему мозгу отдохнуть, но и сбросите лишние калории.

Не покупайте вредную еду

Вы едвали захотите взять из холодильника чипсы или картошку фри если у вас этого не будет. Скорее всего вы просто нормально пообедаете, а не станете насыщать организм пустыми каллориями.
Чтобы не сорваться на покупку неполезных перекусов, используйте простые правила.
Конечно кремовый эклер и сочный бургер вызывают аппетит. В такие моменты спросите себя о том, будете ли вы жалеть о покупке через 20 минут.
Всегда ешьте перед тем как идете в магазин, если у вас нет времени, выпейте стакан воды с мятой.
Всякий раз когда видите товар по акции, спросите себя о том, купили бы вы его без скидки.
Не прислушивайтесь к мозгу, который говорит вам о том, что нужно купить вкусные печенье и есть их по 1-2 за раз.

Запаситесь вариантами перекусов

Если вы дома, то отказаться от перекусов практически не возможно. Чтобы решить эту проблему, запаситесь продуктами, которые не будут вредны для фигуры. Это могут быть ваши любимые фрукты, овощи или орехи.

Контролируйте питание

Скорее всего вы приходите к холодильнику не всегда когда голодны. Часто вы берете перекус чтобы как то оправдать желание отодвинуть неприятные задачи.
Если вам действительно трудно справиться с задачами, пойдите погулять или перенесите работу на другое время. В крайнем случае возьмите полезный перекус.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0 Просмотров: 606
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

дом, работа, как, растолстеть



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X


"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8


«Мисс Вселенная 2017» - Ирис Миттенар (Франция)


MacBook Pro 2016

 
 

Статьи сегодня:

Как вырастить розу в домашних условиях
Роза по праву называется королевой цветов не ...
Как покупать брендовую одежду для женщин оптом
У вас свой магазин одежды? Сформировать широкий ...
Как организовать комплексное лечение и похудение в санатории «Машук Аква-Терм»
Уникальный оздоровительный санаторий «Машук ...
Как быть, если банкомат "съел" карточку
В современное время практически все люди получают ...
Как выбрать раздвижной экран под ванну
Ванная комната должна быть не только функциональной, ...
Как узнать минимальный размер алиментов на одного ребенка
Та сумма алиментов, которая определена законом, ...
Как и что нужно знать о колесах, когда покупаешь чемодан: памятка от Sun Voyage
Какие должны быть колеса у чемодана? Вопрос важный, ...
Как приобрести качественные изделия из бетона
Из бетона изготавливается огромное количество ...
Как выбрать материал изготовления межкомнатных дверей
Межкомнатные двери являются  важной частью ...
Как подобрать перфораторы Makita с повышенной эффективностью, пониженной вибрацией
Ассортимент Makita пополнился двумя новыми перфораторами, ...

Смотрите также:

Как трудоустроиться
Если работа, которую вы выполняете, не приносит вам удовлетворения
Как организовать свой маленький бизнес на дому. Ликбез для начинающих.
Вне зависимости от того, что за бизнес вы выбрали ...
Как устроен ресторан?
Так или иначе, в жизни каждого человека, живущего ...
Как взрослому человеку сменить профессию
Помните вот это: «У каждой профессии запах особый...»? ...
Как использовать 1cloud: повышенная эффективность облачных ресурсов
Управление современным бизнесом предусматривает ...


YouTube канал про Apple

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ

Что скажите про Одинцово (переезд на мпж)?
Слышал ли кто-нибудь про средство от пяточной шпоры?
Хотели отложить материнский капитал на пенсию, но кажется, пора расширяться... Подскажите, можно ли материнский капитал использовать как первоначальный взнос?
МЕБЕЛЬ
Подскажите где можно купить ветеринарные препараты (Рибафлокс и Экорпит-М) в г. Уфе?

Всего вопросов задано: 1423
Всего ответов получено: 2244

Задать вопрос на тему ФИНАНСЫ Все вопросы

НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

английский бизнес вести вечеринка взять влияют выбор выйти выполнить добиться занять заняться защитить интервью кредит лучшие материал начать недвижимость образование обучение онлайн особенности отпуск офис первое первый перед пережить писать поведение повысить подготовиться получить появилась правильный привлечь приобрести программа пройти прославилась процесс работу работы развитие развить реклама России себе себя составить срок стать схема сэкономить увеличить ухаживать хобби цели школа

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.