Как не растолстеть, работая из дома
19425
| | | | |

                       

ФИНАНСЫ / Работа и бизнес

Поиск по сайту



Как не растолстеть, работая из дома

Вернуться к списку статей

Просмотров: 1095

AAA + -




Работать дома - это всегда здорово до тех пор пока не появляются проблемы лишнего веса. Это естественно хотя бы потому, что ваш путь на работу измеряется шагами от спальни к компьютеру. Однако, есть способы, которые помогут вам решить неприятные проблемы.

Создайте собственные ритуалы

Утренний настрой определяет настроение на весь день. Если вы с утра думаете о негативных последствиях, которые могут произойти, значит продуктивной работы ожидать не стоит. В то время, если вы настраиваете себя на положительные мысли, день обязательно пройдет отлично.
Многие начинают утро с просмотров новостей в социальных сетях. Так делать не стоит, ведь вы можете найти неприятные новости и впечатления от них не покинут вас весь день. Лучше после пробуждения выделите время на медитацию.

Ходите гулять

Возможно, вы любите свою деятельность и не видите никакой пользы в прогулках. Однако, выходить на улицу стоит. Прогулки помогают вашему мозгу отдохнуть и получить заряд творческой энергии. Конечно, вы захотите закончить начатую работу, но согласитесь, если у вас нет идей, то вам нужна передышка. Используйте прогулку для этого. Вы не только дадите своему мозгу отдохнуть, но и сбросите лишние калории.

Не покупайте вредную еду

Вы едвали захотите взять из холодильника чипсы или картошку фри если у вас этого не будет. Скорее всего вы просто нормально пообедаете, а не станете насыщать организм пустыми каллориями.
Чтобы не сорваться на покупку неполезных перекусов, используйте простые правила.
Конечно кремовый эклер и сочный бургер вызывают аппетит. В такие моменты спросите себя о том, будете ли вы жалеть о покупке через 20 минут.
Всегда ешьте перед тем как идете в магазин, если у вас нет времени, выпейте стакан воды с мятой.
Всякий раз когда видите товар по акции, спросите себя о том, купили бы вы его без скидки.
Не прислушивайтесь к мозгу, который говорит вам о том, что нужно купить вкусные печенье и есть их по 1-2 за раз.

Запаситесь вариантами перекусов

Если вы дома, то отказаться от перекусов практически не возможно. Чтобы решить эту проблему, запаситесь продуктами, которые не будут вредны для фигуры. Это могут быть ваши любимые фрукты, овощи или орехи.

Контролируйте питание

Скорее всего вы приходите к холодильнику не всегда когда голодны. Часто вы берете перекус чтобы как то оправдать желание отодвинуть неприятные задачи.
Если вам действительно трудно справиться с задачами, пойдите погулять или перенесите работу на другое время. В крайнем случае возьмите полезный перекус.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

дом, работа, как, растолстеть



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






Первое истинное изображение Черной дыры


Samsung Galaxy Fold


Куриное яйцо из Instagram, которое собирает млн. лайков


iPhone XS и XS Max


Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу

 
ЗнайКак в соцсетях:
    

 

Статьи сегодня:

Как помочь детям найти себе друзей
Часто, школьная жизнь сопровождаются различными ...
Как сделать скриншот экрана с прокруткой на Android и iOS: топ-5 приложений
Неважно, используете ли вы Android или iOS, так как ...
Как выбрать парфюм Montale Soleil de Capri – солнечное настроение во флаконе
Soleil De Capri – изысканный аромат, выпущенный в ...
Как выбрать надёжную входную дверь
Для многих покупателей выбор двери в квартиру ...
Как установить антирекламу для Google Chrome
В данной записи будет подробным образом рассмотрена ...
Как нетрадиционно отдохнуть: 5 умопомрачительных ледяных отелей
Большинство туристов выбирают традиционные ...
Как скачать видео TikTok на Android
TikTok (ранее Musical) - одно из самых популярных приложений ...
Как стать уверенным в себе и повысить самооценку
Многие люди задаются вопросом: «Как стать ...
Как и зачем формировать хорошую кредитную историю
В России история кредитования формируется с ...
Как сделать ремонт электрочайника своими руками
Большинство чайников производятся в Китае, с ...

Смотрите также:

Как реагировать на негативный отзыв о вашей работе
Правильно ли вы реагируете на критику в свой адрес? Крайне мало людей ...
Как организовать свой маленький бизнес на дому. Ликбез для начинающих.
Вне зависимости от того, что за бизнес вы выбрали ...
Как развить в себе навыки, необходимые для работы в call-центре?
В современном мире, где далеко не последнюю роль ...
Как устроен ресторан?
Так или иначе, в жизни каждого человека, живущего ...
Как использовать 1cloud: повышенная эффективность облачных ресурсов
Управление современным бизнесом предусматривает ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

английский бизнес вести вечеринка взять влияют выбор выйти выполнить добиться занять заняться защитить интервью кредит лучшие материал начать недвижимость образование онлайн особенности отпуск офис оформить первое первый перед пережить писать поведение повысить подготовиться получить появилась правильный привлечь приобрести программа пройти прославилась процесс работу работы развитие развить реклама России себе себя составить срок стать схема сэкономить увеличить ухаживать хобби цели школа

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.