Как научиться кататься на роликах
18821
Медицинский центр «Андреевские больницы - НЕБОЛИТ» в г. Королев
| | | | |

                       

СПОРТ / SPORT

Поиск по сайту



Как научиться кататься на роликах

Вернуться к списку статей

Просмотров: 292

AAA + -




Научиться катанию на роликах нелегко. Для новичка совсем не просто двигаться с той же грацией и свободой, скользить вдоль тротуаров, как опытные роллеры. Но в то же время небольшие шаги и ежедневные тренировки приведут вас к успеху.

Обязательно надевайте защитное снаряжение: шлем и наколенники, щитки для локтей и запястий, тогда неожиданные падения, которых не избежать, не причинят вам особого вреда.

Выберите место для начала ваших катаний. Это должны быть ровная дорожка или тротуар, вдоль которого растет трава.

Потренируйтесь сначала ходить на роликах по траве. Это поможет понять правильный баланс тела, так вы научитесь держать равновесие без риска укатиться куда-нибудь далеко.

катание на роликах

Переходите на дорожку или тротуар. Если вы поставите ноги параллельно друг другу, то любая неровность заставит вас покатиться вперед или назад — так что лучше поставить пятки вместе, так, чтобы между носками образовывался угол. Еще один способ притормозить — это приставить пятку одной ноги к середине стопы другой, чтобы образовалась перевернутая буква Т.

Начинайте с маленьких шагов вперед, держа носки врозь, чтобы стопы вместе напоминали латинскую V.

Когда немного освоитесь, попробуйте отталкиваться одной ногой и катиться, направляя другую вперед.

Оттолкнись одной ногой от земли, верните ее в исходное положение, затем переместите вес на нее же и проделайте то же самое с другой ногой. Так, меняя ноги, вы сможете катиться вперед по прямой линии.

Поворот осуществляется похожим образом: в зависимости от того, куда хотите повернуться, нужно толкать сильнее или правую, или левую ногу. Для того, чтобы повернуть влево, толкните сильнее правую ногу и наоборот. Вы также можете слегка наклонять корпус в ту сторону, куда хотите повернуть, но будьте осторожны, чтобы научиться возвращаться, не падая при этом.

Остановиться можно, если поднять носок правой ноги вверх, позволяя резиновому тормозу ролика на пятке замедлить движение. Чем больше вы прижмете тормоз к земле, поднимая носок ноги, тем быстрее остановитесь.

роликовые коньки



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу


Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X


"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8

 
 

Статьи сегодня:

Как выбрать правильно электрическую швабру с пароочистителем
Многие и не помнят уже те времена, когда шваброй ...
Как вставить сверло в дрель
Электрическая дрель является незаменимым инструментом ...
Как быстро найти и купить нужное лекарство
Интернет  для многих людей в последнее время ...
Как научить малыша ползать
Многие дети в своём развитии пропускают стадию ...
Как быстро выучить с ребенком алфавит
В жизни каждого родителя наступает момент, когда ...
Как и в чем преимущества и особенности работы современных клининговых компаний
Генеральная уборка или наведение порядка после ...
Как демонтировать подоконный блок в квартирах
Непростая, но вполне выполнимая процедура - демонтаж ...
Как выбрать многоразовый подгузник по форме
Всем известны одноразовые подгузники, без которых ...
Как и почему лучшего всего выбирать ветеринарную клинику на Petstory
Что подразумевает под собой ответственный подход ...
Как выбрать попугая, и какими они бывают
Чаще всего попугаев в доме заводят по просьбе ...

Смотрите также:

Как научиться кататься на коньках
Начальное скольжение достигается с помощью правильного...
Как вести бой
Советы молодому боксеру, как вести бой.
Как заниматься виндсерфингом
Этот раздел призван помочь тем,кто впервые решил заняться...
Как научиться кататься на сноуборде
Сноуборд сейчас один из самых модных видов спорта. Научится на нем ...
Как освоить скейтборд
«Крепитесь, люди, скоро лето!», обещал один ...


SEO Интеллект - продвижение сайтов


ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

2008 баскет баскетбол бег бегать боулинг бывают возникли волейбол горах желаний забор заниматься игроки кататься качать керлинг команда коньках корзина короткие кости лесу лыжах маршрут мячом назывались настольный Олимпиада олимпийская Олимпийские Олимпийских они освоить офисе палочки подходящий пойти пояс сетка соревнования спорта спортивных спортом страны теннис трасса тренировать тренировку удар упражнений устроиться участие участники фигурное фигуру фитнес фон хоккей чемпионат

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.