Как научиться кататься на роликах
19324
| | | | |

                       

СПОРТ / SPORT

Поиск по сайту



Как научиться кататься на роликах

Вернуться к списку статей

Просмотров: 486

AAA + -




Научиться катанию на роликах нелегко. Для новичка совсем не просто двигаться с той же грацией и свободой, скользить вдоль тротуаров, как опытные роллеры. Но в то же время небольшие шаги и ежедневные тренировки приведут вас к успеху.

Обязательно надевайте защитное снаряжение: шлем и наколенники, щитки для локтей и запястий, тогда неожиданные падения, которых не избежать, не причинят вам особого вреда.

Выберите место для начала ваших катаний. Это должны быть ровная дорожка или тротуар, вдоль которого растет трава.

Потренируйтесь сначала ходить на роликах по траве. Это поможет понять правильный баланс тела, так вы научитесь держать равновесие без риска укатиться куда-нибудь далеко.

катание на роликах

Переходите на дорожку или тротуар. Если вы поставите ноги параллельно друг другу, то любая неровность заставит вас покатиться вперед или назад — так что лучше поставить пятки вместе, так, чтобы между носками образовывался угол. Еще один способ притормозить — это приставить пятку одной ноги к середине стопы другой, чтобы образовалась перевернутая буква Т.

Начинайте с маленьких шагов вперед, держа носки врозь, чтобы стопы вместе напоминали латинскую V.

Когда немного освоитесь, попробуйте отталкиваться одной ногой и катиться, направляя другую вперед.

Оттолкнись одной ногой от земли, верните ее в исходное положение, затем переместите вес на нее же и проделайте то же самое с другой ногой. Так, меняя ноги, вы сможете катиться вперед по прямой линии.

Поворот осуществляется похожим образом: в зависимости от того, куда хотите повернуться, нужно толкать сильнее или правую, или левую ногу. Для того, чтобы повернуть влево, толкните сильнее правую ногу и наоборот. Вы также можете слегка наклонять корпус в ту сторону, куда хотите повернуть, но будьте осторожны, чтобы научиться возвращаться, не падая при этом.

Остановиться можно, если поднять носок правой ноги вверх, позволяя резиновому тормозу ролика на пятке замедлить движение. Чем больше вы прижмете тормоз к земле, поднимая носок ноги, тем быстрее остановитесь.

роликовые коньки



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






Samsung Galaxy Fold


Куриное яйцо из Instagram, которое собирает млн. лайков


iPhone XS и XS Max


Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу


Новая купюра номиналом 2000 рублей

 
ЗнайКак в соцсетях:
    

 

Статьи сегодня:

Как купить авто в Германии
Чтобы купить машину на территории Германии, ...
Как выбрать электрошашлычницу
В данной статье пойдёт речь о бытовом устройстве, ...
Как выбрать модные причёски на выпускной 2019
Вы наверняка давно стремитесь узнать о самых ...
Как формируется цена на натяжной потолок
Натяжная конструкция – отличный вариант для ...
Как выгодно и быстро приобрести брендовые сумочки
Каждый уважающий себя человек старается идти ...
Как получить материнский капитал в 2019 году
Материнский капитал – это мощная материальная ...
Как правильно ухаживать за женскими сумками
Срок службы того или иного предмета зависит ...
Как удалить пятна кофе с кружки
Когда вы будете готовы налить утреннюю чашку ...
Как создать Yandex почту
Мое первое знакомство с Интернетом произошло, ...
Как правильно выбрать робот-пылесос
Вы думаете о покупке робота-пылесоса, но не знаете ...

Смотрите также:

Как научиться кататься на коньках
Начальное скольжение достигается с помощью правильного...
Как вести бой
Советы молодому боксеру, как вести бой.
Как заниматься виндсерфингом
Этот раздел призван помочь тем,кто впервые решил заняться...
Как появился настольный теннис
Сейчас никто не может сказать кто, когда и где первым начал играть в настольный ...
Как появился боулинг
Боулинг - несложный вид спорта. Надо просто катать шары по дорожке ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ

Кто знает, где в Екатеринбурге найти добротную меховую подушку для дивана? Чтоб не рассыпалась на части через неделю
Как раскрутить турфирму или турагентство?
Как правильно написать адрес сайта
Нужна мебель в стиле модерн, самая разная – диваны, кресла, столы и т.д. Где лучше взять? За любую помощь +100 к карме
Чем покрасить паркет, лестницу в доме

Всего вопросов задано: 1459
Всего ответов получено: 2312

Задать вопрос на тему СПОРТ Все вопросы

ТЭГИ

баскетбол бег бегать боулинг бывают возникли волейбол горах желаний жилет забор заниматься игроки кататься качать керлинг команда коньках корзина короткие кости лесу лыжах маршрут мячом назывались настольный Олимпиада олимпийская Олимпийские Олимпийских они освоить офисе палочки подходящий пойти пояс сетка соревнования спорта спортивных спортом страны теннис трасса тренировать тренироваться тренировку удар упражнений устроиться участие участники фигурное фигуру фитнес фон хоккей Чемпионат

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.