171120
| | | | |

                           

РАЗВЛЕЧЕНИЯ / Хобби

Поиск по сайту



Как наполнить жизнь любимыми делами

Вернуться к списку статей

AAA + -






Чтобы прожить полноценную, осмысленную жизнь, важно наполнять свою жизнь любимыми занятиями, получать от жизни удовольствие. К сожалению, многие люди живут вовсе не так, как хотели бы, день ото дня ведя апатичное существование. Однако при большом желании это можно изменить.

1.       Проанализируйте, чем вы обычно занимаетесь день ото дня. Доставляет ли вам это удовольствие? Сколько из своих повседневных дел вы искренно любите? Или, наоборот, то, что вы делаете, нагоняет на вас тоску и уныние? Если это так, то пора хорошо задуматься о своей жизни. Возможно, вам кажется, что вот-вот, и всё изменится, и вы начнёте жить так, как хотите… Однако привычки бывают очень сильными. И если вы сами ничего не измените, то именно в таких нерадостных занятиях и может пройти вся жизнь.

Как наполнить жизнь любимыми делами

 

2.       Определите, что вы любите, чем вам нравится заниматься. Только будьте честны с собой. Честно признайтесь сами себе. Просто позвольте себе пофантазировать на эту тему, не думая, что «это невозможно», «я всё равно не смогу», «нравится, но будет кто-то против». Лучше всего письменно составьте список того, чем вам хочется заниматься – от просмотра романтических фильмов до изучения свойств растений, от вышивания гладью до сноубординга. Главное на этом этапе – не думать о «возможности» или «невозможности» этим заниматься. Не волнуйтесь, если вначале список получится скудным или состоящим из одних только развлечений. Когда вы начнёте всем этим заниматься, вы вспомните или обнаружите и другие любимые дела.

 

3.       Начните внедрять в свою жизнь любимые, желанные занятия. Не стоит доводить себя до стресса, пытаясь внедрить всё сразу, и отказываясь от всего, что вы делали до сих пор. Делайте это постепенно, мягко. Возьмите одно занятие из списка, и подумайте, когда и как вы могли бы заняться этим в ближайшее время. Необязательно сразу посвящать этому занятию много часов, для начала может быть достаточно пятнадцати-двадцати минут. Например, если вы домохозяйка, очень хотите читать книги, но времени на это совершенно не хватает, всё-таки поразмыслите, можете ли вы найти для себя хотя бы десять минут. Если вы утром провожаете детей в школу, а мужа – на работу, а потом до самого обеда крутитесь как юла в домашних делах, вы вполне могли бы сделать десятиминутную паузу, взяв в руки желанную книгу. А если вы в душе меломан, но целыми днями трудитесь на нелюбимой работе, почему бы вам перед сном не надеть наушники и несколько минут наслаждаться любимой музыкой? В общем, придумывайте «ухищрения», чтобы внедрить любимые и желанные занятия в повседневную жизнь.

 

4.       Увеличивайте количество любимого и уменьшайте количество нелюбимого. Опять же, делайте это постепенно. Как только вы привыкнете заниматься чем-то любимым в течение нескольких минут в день, будет уже не так трудно прибавить ещё несколько минут или увеличить частоту. Только важно действительно этого хотеть. Важно, чтобы при занятиях любимым делом вы испытывали радость, удовольствие, трепет, чтобы сердце чаще билось.

 

Если же вы, напротив, испытываете раздражение, злость, просто перестаньте этим заниматься. Возможно, некогда любимое дело теперь перестало быть таковым, и это нормально. Найдите то, что вы любите сейчас. Однако может быть и другая причина. Возможно, вы и вправду любите это занятие, но, занимаясь им, не можете получать полноценное удовольствие, потому что ощущаете чувство вины, считаете, что не заслуживаете этим заниматься. В этом случае, нужно стараться как можно полнее погружаться в дело, запрещая себе думать о чём-то другом в это время. Можете поставить будильник, чтобы не беспокоиться о том, сколько времени прошло и отрешиться от всего остального. Позвольте себе испытывать удовольствие. Хороший результат может дать выявление и устранение негативных убеждений по методу Луизы Хей. Конечно, лучше всего прочесть её книги. Но, если очень кратко, необходимо записать все свои убеждения насчёт любимых занятий, о своём праве ими заниматься, и все негативные заменить на противоположные, положительные по смыслу фразы.

 

5.       Наблюдайте, как постепенно ваша жизнь наполняется любимыми занятиями, радостью и удовольствием. Жизнь стоит того, чтобы ежедневно ощущать наслаждение.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0 Просмотров: 373
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X


"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8


«Мисс Вселенная 2017» - Ирис Миттенар (Франция)


MacBook Pro 2016

 
 

Статьи сегодня:

Как сделать модный маникюр: тренды осенне-зимнего сезона 2017/2018
Когда за окном непогода, так хочется внести в ...
Как приучить ребёнка к горшку. Сайт для родителей pervenets.com
У многих родителей возникают проблемы с приучением ...
Как правильно использовать печать
Без печатей и штампов в настоящее время сложно ...
Как сделать декоративный цветок из ткани?
Декор на украшения для волос можно сделать не ...
Как сшить детскую шапку из свитера?
Маленькие дети быстро вырастают и новая одежда ...
Как это происходит - обзор квеста Подземелья Московского Кремля: описание, отзыв
Квест Подземелье — это отличное развлечение ...
Как правильно приготовить соус бешамель?
Соус бешамель является основой не только для ...
Как и в чем различия Xbox One X и Ps4 Pro
Сравнительный обзор xbox one x и ps4 proНа современном ...
Как сварить мыло с фигурными слоями?
Все большую популярность приобретает косметика, ...
Как можно избавиться от прыщей?
Достаточно распространенным является такое ...

Смотрите также:

Как нарисовать космос акварелью
Как нарисовать космос акварельюДля того , чтобы ...
Как сделать детские бусы из цветных макарон, глины и пряжи?
Маленькие красавицы любят украшения для своих ...
Как найти новое хобби: советы психологов
Хобби – лучший способ с пользой занять себя ...
Как сшить пасхального кролика в необычной технике?
Дети очень любят пасхальные праздники, а особенно ...
Как правильно позировать для фото, чтобы получиться красивой?
Глядя на очередную обложку глянцевого журнала, ...


YouTube канал про Apple

YouTube канал про Apple

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2017 бумага Влюбленных все встретить году делать день детей детьми достопримечательности елочные играть игрушки интересно какой каникулы кино книга книги красивые красота лед малыша маска мира модный музыка настроение настроить новогодние новогодний отдохнуть отметить отпраздновать пасхальные подарки поездка помочь праздник праздновать премьеры приготовить развлечения развлечь разных рекомендации рождения сделать старый стол творчество тыква узнать украшения упаковать фильм фильмы Хэллоуин язык

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.