18425
| | | | |

                           

РАЗВЛЕЧЕНИЯ / Хобби

Поиск по сайту



Как наполнить жизнь любимыми делами

Вернуться к списку статей

AAA + -






Чтобы прожить полноценную, осмысленную жизнь, важно наполнять свою жизнь любимыми занятиями, получать от жизни удовольствие. К сожалению, многие люди живут вовсе не так, как хотели бы, день ото дня ведя апатичное существование. Однако при большом желании это можно изменить.

1.       Проанализируйте, чем вы обычно занимаетесь день ото дня. Доставляет ли вам это удовольствие? Сколько из своих повседневных дел вы искренно любите? Или, наоборот, то, что вы делаете, нагоняет на вас тоску и уныние? Если это так, то пора хорошо задуматься о своей жизни. Возможно, вам кажется, что вот-вот, и всё изменится, и вы начнёте жить так, как хотите… Однако привычки бывают очень сильными. И если вы сами ничего не измените, то именно в таких нерадостных занятиях и может пройти вся жизнь.

Как наполнить жизнь любимыми делами

 

2.       Определите, что вы любите, чем вам нравится заниматься. Только будьте честны с собой. Честно признайтесь сами себе. Просто позвольте себе пофантазировать на эту тему, не думая, что «это невозможно», «я всё равно не смогу», «нравится, но будет кто-то против». Лучше всего письменно составьте список того, чем вам хочется заниматься – от просмотра романтических фильмов до изучения свойств растений, от вышивания гладью до сноубординга. Главное на этом этапе – не думать о «возможности» или «невозможности» этим заниматься. Не волнуйтесь, если вначале список получится скудным или состоящим из одних только развлечений. Когда вы начнёте всем этим заниматься, вы вспомните или обнаружите и другие любимые дела.

 

3.       Начните внедрять в свою жизнь любимые, желанные занятия. Не стоит доводить себя до стресса, пытаясь внедрить всё сразу, и отказываясь от всего, что вы делали до сих пор. Делайте это постепенно, мягко. Возьмите одно занятие из списка, и подумайте, когда и как вы могли бы заняться этим в ближайшее время. Необязательно сразу посвящать этому занятию много часов, для начала может быть достаточно пятнадцати-двадцати минут. Например, если вы домохозяйка, очень хотите читать книги, но времени на это совершенно не хватает, всё-таки поразмыслите, можете ли вы найти для себя хотя бы десять минут. Если вы утром провожаете детей в школу, а мужа – на работу, а потом до самого обеда крутитесь как юла в домашних делах, вы вполне могли бы сделать десятиминутную паузу, взяв в руки желанную книгу. А если вы в душе меломан, но целыми днями трудитесь на нелюбимой работе, почему бы вам перед сном не надеть наушники и несколько минут наслаждаться любимой музыкой? В общем, придумывайте «ухищрения», чтобы внедрить любимые и желанные занятия в повседневную жизнь.

 

4.       Увеличивайте количество любимого и уменьшайте количество нелюбимого. Опять же, делайте это постепенно. Как только вы привыкнете заниматься чем-то любимым в течение нескольких минут в день, будет уже не так трудно прибавить ещё несколько минут или увеличить частоту. Только важно действительно этого хотеть. Важно, чтобы при занятиях любимым делом вы испытывали радость, удовольствие, трепет, чтобы сердце чаще билось.

 

Если же вы, напротив, испытываете раздражение, злость, просто перестаньте этим заниматься. Возможно, некогда любимое дело теперь перестало быть таковым, и это нормально. Найдите то, что вы любите сейчас. Однако может быть и другая причина. Возможно, вы и вправду любите это занятие, но, занимаясь им, не можете получать полноценное удовольствие, потому что ощущаете чувство вины, считаете, что не заслуживаете этим заниматься. В этом случае, нужно стараться как можно полнее погружаться в дело, запрещая себе думать о чём-то другом в это время. Можете поставить будильник, чтобы не беспокоиться о том, сколько времени прошло и отрешиться от всего остального. Позвольте себе испытывать удовольствие. Хороший результат может дать выявление и устранение негативных убеждений по методу Луизы Хей. Конечно, лучше всего прочесть её книги. Но, если очень кратко, необходимо записать все свои убеждения насчёт любимых занятий, о своём праве ими заниматься, и все негативные заменить на противоположные, положительные по смыслу фразы.

 

5.       Наблюдайте, как постепенно ваша жизнь наполняется любимыми занятиями, радостью и удовольствием. Жизнь стоит того, чтобы ежедневно ощущать наслаждение.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0 Просмотров: 719
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X


"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8


«Мисс Вселенная 2017» - Ирис Миттенар (Франция)


MacBook Pro 2016

 
 

Статьи сегодня:

Как выбрать хлебопечь
В настоящее время, когда время мчится со “скоростью ...
Как улучшить поведенческие факторы
Давайте для начала рассеем туман неизвестности ...
Как найти идеальное программное обеспечение в повседневной жизни
Компьютеры уже достаточно давно вошли в нашу ...
Как правильно выбрать фарфор
Фарфоровые сервизы по-прежнему пользуются большим ...
Как стать начинающим художником за одну неделю?
Большинство людей имеют какое-то творческое ...
Как выбрать стильные и функциональные «умные» часики Smart Baby Watch Q90
Во время активного развития компьютерных технологий ...
Как выбрать модульные картины «Вид из окна»: представьте, что живете где угодно
Модульные картины «Вид из окна»: представьте, ...
Как вырастить розу в домашних условиях
Роза по праву называется королевой цветов не ...
Как покупать брендовую одежду для женщин оптом
У вас свой магазин одежды? Сформировать широкий ...
Как организовать комплексное лечение и похудение в санатории «Машук Аква-Терм»
Уникальный оздоровительный санаторий «Машук ...

Смотрите также:

Как нарисовать космос акварелью
Как нарисовать космос акварельюДля того , чтобы ...
Как сделать детские бусы из цветных макарон, глины и пряжи?
Маленькие красавицы любят украшения для своих ...
Как найти новое хобби: советы психологов
Хобби – лучший способ с пользой занять себя ...
Как сшить пасхального кролика в необычной технике?
Дети очень любят пасхальные праздники, а особенно ...
Как правильно позировать для фото, чтобы получиться красивой?
Глядя на очередную обложку глянцевого журнала, ...


YouTube канал про Apple

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ

Что скажите про Одинцово (переезд на мпж)?
Слышал ли кто-нибудь про средство от пяточной шпоры?
Хотели отложить материнский капитал на пенсию, но кажется, пора расширяться... Подскажите, можно ли материнский капитал использовать как первоначальный взнос?
МЕБЕЛЬ
Подскажите где можно купить ветеринарные препараты (Рибафлокс и Экорпит-М) в г. Уфе?

Всего вопросов задано: 1423
Всего ответов получено: 2244

Задать вопрос на тему РАЗВЛЕЧЕНИЯ Все вопросы

НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2017 бумага влюбленных году делать День детей детьми достопримечательности елочные играть игрушки интересно какой каникулы кино книга книги красивые красота лед малыша мира модный музыка настроение новогодние новогодний Новому отдохнуть отметить отпраздновать пасхальные под подарки поездка помочь праздник праздновать премьеры приготовить развлечения развлечь разных рекомендации Рождения сделать спланировать старый стол творчество театр тыква узнать украшения упаковать фильм фильмы Хэллоуин язык

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.