С началом учебы, каждый задается вопросом «как заставить себя учиться? как себя мотивировать?». Разумеется, есть люди, для которых учеба только в радость, но данная статья не для них. Она для тех, кто не может сосредоточиться на одном занятии, кто не знает, как взяться за учебу. Не переживайте, данная статья действительно поможет вам мотивироваться себя и все у вас будет отлично с этим нелегким, но очень полезным и нужным делом.
Часть 1: Подготовьте место для учебы
1. Найдите тихое место без раздражителей. Это может быть библиотека, кафе, комната в вашей квартире или любое другое нешумное место. Избегайте мест, где вы, скорее всего, столкнетесь с друзьями.
2. Запаситесь всем необходимым для учебы. Убедитесь, что у вас есть все необходимое: ручки, карандаш, бумага, маркеры и так далее. Вы же не хотите прерывать вашу учебу в поисках необходимых вам канцелярских принадлежностей.
.jpg)
3. Поставьте рядом с собой воду и еду для перекуса. Люди намного более продуктивны, когда потребляют достаточно жидкости, к тому же это убережет вас от жажды. Небольшие порции орехов, энергетических батончиков или фруктов добавят вам энергии.
Избегайте «фаст-фуда» и выпечки. Пицца, гамбургеры, пончики, кексы и круассаны обеспечат вас быстрой энергией, но после того как вы съедите их, вам захочется спать.
.jpg)
Часть 2: Заберите все раздражители
Наденьте удобную одежду. Небольшие раздражители, такие как, необходимость постоянно подтягивать брюки, могут отвлечь ваше внимание. Носите знакомую вам одежду, которая не жмет и удобно сидит на вас.
Если у вас длинные волосы, завяжите их, чтобы они падали на глаза.
Поставьте телефон в беззвучный режим. Вам не следует отвлекаться на звонки друзей и членов семьи во время учебы. Предупредите их заранее, что вам необходимо время для учебы, если вы думаете, что они будут волноваться.
Если это возможно, выключите компьютер. Если он не необходим вам по учебе, то выключите компьютер. Также, держитесь подальше от общественных компьютеров. Это минное поле потенциальных раздражителей. Слишком легко сказать себе «Я просто хочу проверить свою почту» или «Только прочитаю последние новости про знаменитостей». Вы и не заметите как потратите в пустую целый час.
Если вам не нужно использовать компьютер в учебе, то подумайте о возможности распечатать необходимую вам информацию после ее получения. Таким образом у вас не будет соблазна открыть еще одну закладку в браузере и проверить ленту в социальной сети.
Если вам нужно использовать только программу Word, подумайте о возможности временно отключить доступ к Интернету.
Очень круто, молодцы. Мотивация 5.