17623
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как кокосовая вода способна помочь во время тренировок и тяжелой работы

Вернуться к списку статей

AAA + -




Кокосовая вода обладает различными полезными для здоровья свойствами, с которыми людям, следящим за собой, точно стоит ознакомиться. В настоящее время профессиональные фитнес-тренеры за границей все чаще и чаще рекомендуют кокосовую воду своим подопечным. За последний год 100% кокосовая вода как раз пришла на наш рынок с целым рядом различных брендов.

кокосовая вода с целым рядом различных брендов


Итак, кокосовая вода – это вода, которая добывается изнутри еще молодых кокосов перед тем, как они созреют. Это абсолютно идеальный натуральный спортивный напиток, природное тонизирующее, т. к. оно богато теми же натрием, калием, небольшим количеством углеводов и другими электролитами, помогающими вам лучше усваивать воду. Только этот «спортивный напиток» совершенно не содержит вредных веществ и искусственных добавок, имеющих место в аналогичных искусственных напитках, известных частым посетителям спортзалов марок.

полезная кокосовая вода из незрелых орехов


Если вы занимаетесь менее 60-ти минут, вам в принципе подойдет и обычная вода из бачка, установленного в каждом тренажерном зале. Если вы потеете не слишком сильно. Но если продолжительность спортивных тренировок составляет более 60-ти минут или вы много двигаетесь в действительно жаркой обстановке (от пропалывания грядок или строительства на солнцепеке до пеших дневных экскурсий летом) – в этих условиях вы потеете очень много – с потом у вас выходит большой объем соли из организма. И вот здесь кокосовая вода придется как нельзя кстати, чтобы набрать потерянные электролиты.

парень без рубашки рубит дрова на жаре


Самое лучшее в кокосовой воде заключается в том, что она не содержит ни кукурузного сиропа, ни большого количества фруктозы, ни другого сахарозаменителя, использующегося в спортивной газировке. Как выяснилось за последнее десятилетие, почти все эти сахарозаменители крайне вредны. И, несмотря на то, что данная вода действительно содержит природный сахар, его немного и ничего лишнего чаще всего в напитке нет. Внимательно смотрите описание на упаковке кокосовой воды, т. к. иногда в нее добавляют обычный сахар.

К тому же спортивные напитки зачастую газированные, что вредно, особенно при больших нагрузках. А кокосовая вода гораздо лучше ощущается желудком, принимается пищеварительной системой и быстрее усваивается. Что особенно хорошо, когда пьешь на ходу и во время нагрузок. Кокосовую воду – в пику спортивным напиткам - можно потреблять и при гастрите или язве: на самом деле она используется для лечения этих и других заболеваний пищеварения!

Так что в процессе длительных тренировок или при долгой работе на жаре выпивайте постепенно один-два стакана кокосовой воды. Но и больше не нужно. Вы ощутите прилив сил и бодрости, но после у вас не будет последствий в виде резкого спада настроения и сил, как через час после сладкой газировки. В остальное время, если сильно захочется пить, будет достаточно обычной воды.

девушка пьет кокосовую воду после пробежки


Вкус у кокосовой воды без сахара лишь немного специфический: если вы когда-либо пили кокосовое молоко, представьте, что его разбавили водой в 4-5 раз. Вкус водянистый, почти несладкий, с характерными, но не чрезмерными нотами. Пить кокосовую воду смогут даже большие привереды. Хорошо освежает. Консистенцию, к слову, имеет мутноватую – и это нормально.

ВНИМАНИЕ: "кокосовый сок" - это совершенно другой напиток; кокосовая вода в железных банках тоже не годится, выбирайте бутылки или пакеты.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0 Просмотров: 3482
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.
cocomax4044 29.07.2014 15:46 cocomax4044 #
0

Всем советую!Кокосовая вода обладает рядом полезных свойств.Благодаря этим свойствам, кокосовая вода стала незаменимым напитком для спортсменов и людей, занимающихся фитнесом и просто ведущих активный здоровый образ жизни.


Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8


«Мисс Вселенная 2017» - Ирис Миттенар (Франция)


MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus

 
 

Статьи сегодня:

Как пользоваться qr кодом на Android
Что такое QR код, как пользоваться им, и для чего ...
Как сделать алкогольный арбуз дома?
Летняя пора богата фруктами и ягодами. Часто ...
Как легко и просто ухаживать за одеждой: 15 доступных лайфхаков на каждый день
Каждый день мы сталкиваемся с необходимостью ...
Как правильно хранить черешню в домашних условиях?
Спелые и сочные ягоды черешни приходятся по ...

Смотрите также:

Как помочь себе при остеохондрозе
Шейный остеохондроз - бич современного общества. По статистике 70-85% ...
Как выбрать баню
Какие ассоциации возникают у нас при слове «баня»? Думаю, самые приятные:
Как аквариумные рыбки могут помочь здоровью
Представьте: вы поймали золотую рыбку. Чего бы вы у нее попросили.
Как груша может помочь нашему здоровью?
Как народная, так и официальная медицина рекомендуют употреблять грушу в множест
Как помочь при обморожении
Прежде чем говорить о том, как помочь при обморожении ...


YouTube канал про Apple

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядит выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда осень отношения оформить питание подготовить подобрать провести работа ребенку ремонт свадьба своими свой создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.