Как избежать простуды ранней весной?
19218
| | | | |

                       

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как избежать простуды ранней весной?

Вернуться к списку статей

Просмотров: 884

AAA + -




Наконец-то весна начинает нас радовать своим первым солнышком и теплом. Но не следует забывать, что в этот переходный период можно легко подхватить простуду. Поэтому сегодня мы поговорим про совсем простые способы профилактики простудных заболеваний для того, чтобы встретить весну прогуливаясь по паркам, а не меряя температуру.

Как избежать простуды ранней весной

Первое и самое важное правило, которым Вы должны руководствоваться в любое время года, но особенно в наиболее "болезненные" сезоны: проще предупредить простуду, чем лечить ее. Поэтому, чтобы болезни всегда обходили вас и ваш дом стороной, нужно ввести в свой привычный ритм жизни несколько простых и эффективных процедур. Существует ряд основных и базовых советов, проверенных многими веками. Именно о них мы и расскажем.

1. Каждый день тщательно проветривайте комнаты. Особенно те, в которых вы спите. Не обязательно оставлять окно открытым. Но хотя бы несколько раз в день по несколько минут помогут защитить вас и вашу семью от инфекционных заболеваний. Особенно важно проветривать комнаты непосредственно перед сном. Благодаря свежему воздуху не будут размножаться бактерии и вирусы. А кроме этого, воздух не будет давать пересыхать слизистым, ведь сухие слизистые - прекрасная почва для размножения бактерий.



2. Еще один простой совет - который всем известный. Касается он регулярного мытья рук. Ведь через наши руки чаще всего и передаются различные неприятные "вещи".


3. Наверное, ни для кого не будет новостью, что избежать заболеваний, особенно в конце зимы - начале весны поможет правильное питание. Следите, чтобы в вашем рационе и рационе вашей семьи были свежие фрукты и овощи. Несколько яблок на обеденный перекус, легкий овощной салат, тертая морковь на ужин - вот ваш примерный фруктово-овощной рацион на день. А еще - такие перекусы положительно влияют на вашу фигуру.



4. Как для профилактики, так и для устранения первых признаков заболевания, эффективно пить чай с имбирем. Как минимум, вы можете просто смешать натертый имбирь с теплой водой, добавив в напиток лимон. Не покупайте сразу много имбиря, ведь он может испортиться, прежде чем вы успеете его использовать. Лучше запасаться небольшими порциями и постоянно покупать свежий корень.



Еще один эффективный способ защититься от вирусных заболеваний - промывать нос соленой водой. Для него наиболее подойдет чайник для промывания: или обычный маленький или специальный - для промывания носа. Вы можете брать обычную соль, морскую, гималайскую - какая у вас найдется дома. Обратите внимание, если эту процедуру Вы делаете, когда ваш нос уже заложен - перед процедурой воспользуйтесь спреем или каплями, чтобы открыть носовые ходы.

Делайте эту процедуру регулярно и не ждите первых симптомов болезни.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






Куриное яйцо из Instagram, которое собирает млн. лайков


iPhone XS и XS Max


Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу


Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X

 
ЗнайКак в соцсетях:
    

 

Статьи сегодня:

Как сделать учебу более желанной для ребенка
Ребенок не хочет учить уроки, у него нет проблем ...

Смотрите также:

Как провести выходные с пользой
Мы ждем эти дни с нетерпением, но, когда они приходят, многие ...
Как питаться, чтобы укрепить иммунитет?
Превалирующей части нынешнего общества требуется ...
Как поднять иммунитет весной: основные правила поведения и питания
Весна – это особенный период в году, который ...
Как избежать осенней простуды: 9 эффективных способов
Как только слегка подует прохладный ветерок, ...
Как укрепить иммунитет и избежать болезней: новый вирус гриппа
Читайте также: Как избежать осенней простуды: ...


Центр ЭКО -
«Поколение НЕКСТ»

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения питание подготовить понять похудеть провести работа ребёнку ремонт своими свой создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.