Как избежать осенней простуды: 9 эффективных способов

Дом и семья

Как только слегка подует прохладный ветерок, большинство людей вокруг начинают чихать и кашлять. А болеть так не хочется… Сайт «ЗнайКак.ру» подобрал для своих читателей несколько простых и даже приятных способов, как избежать осенью вирусных заболеваний.

Как избежать осенней простуды: 9 эффективных способов

Оксолиновая мазь

Такое простое и дешевое противовирусное средство не справедливо забыто многими из нас. А ведь всего капелька мази сможет уберечь вас от вирусов и гриппа. Поэтому перед выходом на улицу во время эпидемии вирусных болезней смазывайте слизистую носа мазью. Она не позволит проникнуть инфекции в организм.

Как избежать осенней простуды: 9 эффективных способов

Шоколад

Эта сладость не только улучшит настроение в дождливую погоду, но и укрепит иммунитет. Не стоит отказываться от кусочка шоколада осенью, особенно от черного.

Как избежать осенней простуды: 9 эффективных способов

Куркума

По той же причине что и шоколад, добавьте куркуму в свои ежедневные блюда. В ее составе содержится куркулин. Именно он способен бороться с вирусами и способен защитить организм от простудных заболеваний.

Как избежать осенней простуды: 9 эффективных способов

Жевательная резинка

Как ни странно, но жевательная резинка сможет очистить горло от бактерий, вывести мокроту при кашле. Жуйте жвачку и помогайте организму очиститься от инфекций.

Как избежать осенней простуды: 9 эффективных способов

Солевой раствор

Придя домой обязательно поласкайте рот с горлом раствором с добавлением пищевой соли (на стакан теплой воды добавьте 1 ст. л. соли). Он избавит организм от вирусов, которые попали через рот на протяжении всего дня.

Как избежать осенней простуды: 9 эффективных способов

Не трогайте лицо

На коже рук скапливается большинство вирусных бактерий, так как ими вы беретесь за ручки и поручни в транспорте, а так же не исключением является рукопожатие. Чтобы бактерии не попали в организм, не трогайте руками лицо. Чаще мойте их с мылом и используйте антибактериальные гели.

Как избежать осенней простуды: 9 эффективных способов

Эфирные масла

Большинство эфирных масел, особенно масло чайного дерева, могут помочь вам справиться с профилактикой простуды. Добавляйте их в аромалампы, а так же на свечи и даже просто на лампочку. Если вам пришлось выйти на улицу, тогда пропитайте маслами носовой платок и нюхайте его в местах с большим скоплением народа.

Как избежать осенней простуды: 9 эффективных способов

Увлажнитель воздуха

Сухая слизистая носа не способна противостоять вирусам с бактериями, так как на ее поверхности появляются трещины. Поэтому следите за ее состоянием и используйте увлажнители воздуха. Некоторые модели имеют встроенную аромакапсулу, в которую можно добавлять ароматические масла.

Как избежать осенней простуды: 9 эффективных способов

Цитрусовые ванны

Принимайте ванны с добавлением любого цитруса как можно чаще. Предварительно залейте кипятком сухую цедру лимона, апельсина, грейпфрута или лайма. Оставьте настояться около получаса и влейте в воду во время принятия ванны. Или используйте свежие фрукты. Аскорбинка в составе цитрусов эффективно очистит кожу от инфекций и снимет напряжение после тяжелого дня.

Как избежать осенней простуды: 9 эффективных способов

Выполняя такие простые рекомендации, вы сможете предотвратить простуду и наслаждаться осенней погодой сполна. Будьте здоровы!

Похожие статьи

Оцените статью
ЗнайКак.ру
Добавить комментарий