17627
| | | | |

                           

РАЗНОЕ / РАЗНООБРАЗНОЕ

Поиск по сайту



Как пережить морозы?

Вернуться к списку статей

AAA + -




Зима... За окном стабильный минус, ветер, гололед, а до весны еще целая вечность... Стоп, отставить меланхолию! Во-первых, скоро Новый год. Во-вторых, есть множество способов пережить морозы, не заболев и не захандрив. 

пережить морозы.jpg
 

Для начала позаботьтесь об иммунитете. Главное, не забывайте о витаминах: С, Омега, В и прочие. Можно поглощать их в виде фруктов, но не многие из них сейчас так уж полезны. Кроме того, чтобы организму был гарантирован требуемый объем витаминов, нужно съесть огромное количество яблок-апельсинов. По этой причине проще и эффективнее принимать витамины в виде таблеток.


Также требуется побеспокоиться об одежде. Во-первых, не забывайте о теплом белье: почти сливаясь с кожей, оно защитит вас от ветра и простуды. В оптимальном случае это термобелье и термоводолазки. Как минимум — майка, футболка с полным рукавом, трико, лосины или колготки. Все это намного полезнее и надежнее вороха свитеров. Важно подсуетиться и насчет того, чтобы ноги были в тепле. Конечно, пригодятся шерстяные (или термо-) носки. Есть и старое бабушкино средство: соорудите себе стельки из газеты и проложите ими обувь. Так вы обережете ноги от влаги и обморожения. Также необходимо пожалеть руки: лучшим согревающим орудием для них являются варежки, которые стоит даже натянуть на перчатки. И, наконец, защитите шею и часть лица шарфом: мороз и ветер поражает, прежде всего, именно эти участки тела.

Обратите внимание и на свой рацион. Употребляйте больше «согревающих» продуктов. Речь не идет об алкоголе! Наоборот, он сейчас не лучший союзник: после принятия рюмки-другой организм в скором времени остынет, а потом еще больше замерзнет. Лучше пейте горячий чай с малиной или кофе. Хорошо прогревает и мед. Ешьте больше мяса, яиц, фасоль. Балуйте себя сладким: шоколадка, пирожное не только поднимут настроение, но и придадут энергии, а также согреют. Только не увлекайтесь: все же скоро Новый год, нужно выглядеть хорошо... В этой связи можно заменить обычную шоколадку горячим шоколадом или какао - они не так вредны для талии. Но и с диетами также старайтесь не перебарщивать: лишние испытания вашему телу ни к чему.

Все это касается нашей внешней оболочки. Как же сохранить моральное здоровье и не загрустить?

Чаще думайте о предстоящих праздниках и выходных. И не только о том, что нужно приготовить, сделать, организовать. Прежде всего, прочувствуйте саму атмосферу праздника: вспомните о близких, о подарках, которые вы получите и подарите, о том, как сладко будете отсыпаться и лакомиться. Если все не до этого и никак не "въедете" в предновогоднюю суету, сотворите что-нибудь конкретно праздничное: купите новое платье, съешьте двадцать мандаринов, нарядите елку.

Конечно, сутками готовиться к праздникам тоже не обязательно: утомитесь и перегорите, нарадовавшись раньше времени. Просто добавьте приятного в свой досуг: смотрите стоящие фильмы, читайте добрые книги, слушайте хорошую музыку. Идеально подойдут встречи с друзьями или прогулки по зимнему лесу... В общем, позвольте себе радоваться жизни.

Кроме того, не забывайте о приятных физических нагрузках. Во-первых, это вас встряхнет и не позволит впасть вашей душе в спячку. Во-вторых, вы придете в форму перед праздниками. Ну и, в-третьих, сейчас как раз сезон: в большинстве тренажерных залов, фитнес-центрах и танцевальных клубах начались предновогодние акции. Можно даже найти бесплатные открытые занятия или уроки.

Также если позволяют финансы, время и график работы, начните планировать летний отпуск: ищите билеты в жаркую страну, смотрите фотографии солнечных пляжей. Можете даже купить новый купальник или мяч для волейбола: так у вас появится четкое ощущение, что скоро лето. К тому же на подобные вещи сейчас большие скидки.

Добавьте цвета и настроения в квартиру: смените шторы или покрывало на ярко-апельсиновое, переставьте мебель, повесьте на стенку какую-нибудь яркую и радостную картину.

пережить морозы
 

Ну и последнее, оно же первое и самое главное: в разгаре зимы задумайтесь о личной жизни. Если она в порядке, проводите больше времени с вашей второй половинкой, семьей. Если нет — попробуйте расширить круг общения, не бойтесь общаться и знакомиться. Не обязательно кидаться с головой в поиски мужа/супруги: это редко приносит плоды. Просто смотрите по сторонам, откройтесь любви, выпрямите крылья и по-весеннему улыбнитесь. Скоро елка, а потом весна и лето. Удачи вам в эту холодную зиму, которая скоро закончится!



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 2 Общая оценка: 5.0 Просмотров: 5928
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8


«Мисс Вселенная 2017» - Ирис Миттенар (Франция)


MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus

 
 

Статьи сегодня:

Как проверить качество продуктов самостоятельно?
Покупая продукты в магазине, мы часто не задумываемся ...
Как народные приметы помогают молодоженам: свадебные традиции со всего мира
Свадьба – это ритуал, который имеет множество ...
Как с помощью питания предотвратить появление морщин
Чтобы кожа оставалась гладкой и эластичной, ...
Как пользоваться qr кодом на Android
Что такое QR код, как пользоваться им, и для чего ...
Как сделать алкогольный арбуз дома?
Летняя пора богата фруктами и ягодами. Часто ...
Как легко и просто ухаживать за одеждой: 15 доступных лайфхаков на каждый день
Каждый день мы сталкиваемся с необходимостью ...
Как правильно хранить черешню в домашних условиях?
Спелые и сочные ягоды черешни приходятся по ...
Как правильно приготовить пасту для шугаринга в домашних условиях?
Многие девушки предпочитают бороться с нежелательными ...
Как снять жвачку с волос без потери локонов?
Даже у взрослых может появиться такая неприятность, ...
Как купить подлинную монету 25 рублей
С течением времени даже самые обычные предметы ...

Смотрите также:

Как бороться с ленью
Лень – это неотъемлемая часть нашей жизни. А как же иначе?...
Как выспаться за пять часов
Треть своей жизни человек проводит во сне. Сон дает...
Как перенести смену часовых поясов
Многим из тех, кто по каким-либо причинам совершает поездки...
Как сделать мир чуточку лучше
Вы задумывались на тему того, что в наши дни добродетель ...
Как пережить соседский ремонт?
Все мы периодически сталкиваемся с тем, что соседи ...


YouTube канал про Apple

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2016 Apple бороться бутылка быт вернуть вид виды влияет внешний время где говорить города девушки дождь достичь жили жить игры изделия используют история книгу компания лайфхаки локоны методы мир Москва мысли невеста парню пасхального Пасху печать пиво поведения подростку посмотреть появились появилось происходит работает развивать реагировать рисунки руками снимок советы средств стекло стильно США увидеть уклад художники часто чувство яйца

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.