Как и где найти витамин D в хмурую погоду
19521
| | | | |

                       

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как и где найти витамин D в хмурую погоду

Вернуться к списку статей

Просмотров: 5098

AAA + -




Польза солнечного витамина D известна давно. Ученые утверждают, что дневная норма витамина D способна предупредить инфекционные заболевания, приступы астмы и даже рак. Чем же людям угрожает дефицит витамина D и как избежать серьезных заболевания с помощью этого витамина – читайте здесь.

Исследования показывают, что нам не хватает витамина D. Причина в том, что в холодное время года солнечных лучей недостаточно, для выработки необходимого количества витамина D.

Солнечные лучи – главный источник витамина D. Прогулки на свежем воздухе под теплыми солнечными лучами – гарантия поступления в организм новой порции полезного витамина.

Витамин D имеет свойство задерживаться в организме человека, поэтому стоит получать его как можно больше в летние солнечные деньки.

Рыба. Желательно морская: лосось, треска и рыбья печень – кладезь витамина D.

Лесные грибы. Они питают организм таким необходимым витамином солнца. Это отличная альтернативна для дождливой осени.

Молочные продукты богаты на витамин D. В холодное время года полезно употреблять молоко вместе с сухими завтраками.

Витаминные добавки. Рыбий жир, омега и кальций – витаминные добавки, которые помогут насытить организм витамином D.

Стоит помнить, что дефицит витамина D, может спровоцировать:

Боль и ломкость костей. Витамин D просто необходим для правильного усвоения кальция в организме. Солнечный витамин важен для наших костей.

Нарушение работы мышц. Боль и слабость мышц, проблемы сердечно-сосудистой системы – результат дефицита витамина D.

Депрессия. Солнечный витамин нужен для нормальной работы головного мозга. Витамин D помогает мозгу при передаче нервных импульсов. Его недостаток приводит к развитию нервных заболеваний.Польза солнечного витамина D известна давно. Ученые утверждают, что дневная норма витамина D способна предупредить инфекционные заболевания, приступы астмы и даже рак. Чем же людям угрожает дефицит витамина D и как избежать серьезных заболевания с помощью этого витамина – читайте здесь.

Исследования показывают, что нам не хватает витамина D. Причина в том, что в холодное время года солнечных лучей недостаточно, для выработки необходимого количества витамина D.

Солнечные лучи – главный источник витамина D. Прогулки на свежем воздухе под теплыми солнечными лучами – гарантия поступления в организм новой порции полезного витамина.

Витамин D имеет свойство задерживаться в организме человека, поэтому стоит получать его как можно больше в летние солнечные деньки.

Рыба. Желательно морская: лосось, треска и рыбья печень – кладезь витамина D.

Лесные грибы. Они питают организм таким необходимым витамином солнца. Это отличная альтернативна для дождливой осени.

Молочные продукты богаты на витамин D. В холодное время года полезно употреблять молоко вместе с сухими завтраками.

Витаминные добавки. Рыбий жир, омега и кальций – витаминные добавки, которые помогут насытить организм витамином D.

Стоит помнить, что дефицит витамина D, может спровоцировать:

Боль и ломкость костей. Витамин D просто необходим для правильного усвоения кальция в организме. Солнечный витамин важен для наших костей.

Нарушение работы мышц. Боль и слабость мышц, проблемы сердечно-сосудистой системы – результат дефицита витамина D.

Депрессия. Солнечный витамин нужен для нормальной работы головного мозга. Витамин D помогает мозгу при передаче нервных импульсов. Его недостаток приводит к развитию нервных заболеваний.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

найти, где, как, погода, витамин, хмурую



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






Первое истинное изображение Черной дыры


Samsung Galaxy Fold


Куриное яйцо из Instagram, которое собирает млн. лайков


iPhone XS и XS Max


Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу

 
ЗнайКак в соцсетях:
    

 

Статьи сегодня:

Как похудеть с помощью диеты Лемме
Среди различных диет в обращении, сегодня мы ...

Смотрите также:

Как научиться правильно дышать?
Человек – очень интересно устроен. И самым ...
Как поднять иммунитет весной: основные правила поведения и питания
Весна – это особенный период в году, который ...
Как разобраться с витаминами?
Август – урожайный месяц. Так что начинайте ...
Как помогают дополнительные источники витаминов и минералов
Полноценное функционирование организма как ...
Как быстро найти и купить нужное лекарство
Интернет  для многих людей в последнее время ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения питание подготовить понять похудеть провести работа ребёнку ремонт сад своими свой создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.