Несмотря на то, что турецкая баня или хамам считается одной из наиболее мягких парных мира, ведь температура воздуха в мраморном зале едва ли превышает пятьдесят градусов, следует соблюдать несколько несложных правил:
- принимать процедуры (массажи, обертывания, маски), в которых содержится морская соль, противопоказано всем тем, кто недавно сделал эпиляцию или имеет ранки на кожном покрове;
- перед посещением хамама, вернее, его мраморного зала, необходимо подготовить тело в парной, температура воздуха в которой колеблется около тридцати градусов, выпить чашечку чая и только затем отправляться в святая святых хамама;
- ни в коем случае не употребляйте алкогольные напитки: ни до похода в хамам, ни во время, ни после посещения турецкой парной;
- не пейте прохладительные напитки или просто охлажденную воду, замените их горячим или теплым чаем, черным, зеленым или травяным – выбирайте то, что нравится именно вам;
- старайтесь избегать резких наклонов, выпадов, движений – в общем, всего того, что может повредить мышцы, разогретые хамамом;
- тщательно выбирайте обувь, в которой вы будете передвигаться внутри парной – здесь, в хамаме, очень и очень скользко;
- хамам не любит спешку, если вы вдруг почувствовали себя хуже, чем обычно, не раздумывая покидайте мраморный зал.
Комментарий сотрудников Усадьбы Банной (par.ru, на сайте предоставлена исчерпывающая информация о процедуре посещения хамама): помните, посещение хамама запрещено беременным женщинам, лицам, страдающим острыми или тяжелыми хроническими заболеваниями!
Достоинства турецкой парной
Целебные свойства хамама не раз были воспеты восточными поэтами. Что же, и по сей день турецкая парная обладает огромным количеством достоинств:
- микроклимат, который создается в мраморном зале, благотворно влияет как на жирную или комбинированную, так и на сухую кожу;
- мощный эффект детоксикации и связанный с ним эффект омоложения;
- ускорение обмена веществ, как следствие – похудение;
- повышение иммунитета: люди, которые регулярно посещают хамам, практически никогда не болеют ОРЗ и гриппом;
- улучшение кровообращения, удаление застойных явлений в кровеносной системе организма;
- альтернатива медикаментозному лечению при некоторых типах артритов, ревматизма, остеохондрозе (требуется консультация лечащего врача; уточните, что температура в турецкой парной колеблется в диапазоне от тридцати до пятидесяти градусов);
- эффект релаксации и снятия нервного напряжения.
