Листопад, приятная прохлада, ковер из золота и пурпура под ногами… Идеалистическая картинка, не правда ли? Гораздо чаще бывает вот так: лужи, грязь и тучи над головой. И это будто приговор. Брр, не то что детей, собаку на улицу не вывести! А свежим воздухом-то надо дышать! И медики талдычат занудливо, но справедливо: "Дети обязаны гулять 2 часа ежедневно!" Где же выход? Не покидая дом, просто торчать у открытого окна вместе с дитятками (если не вместе, так и вывалиться могут!)? Или… ?
Фактор 1. Самовнушение. У природы нет плохой погоды. Нужно использовать любую возможность: не бегом до садика или школы, а легкой трусцой несколько кругов вокруг них. Не в ближайший магазин за молоком, а в самый дальний: пусть короткими перебежками, но подольше. Дождь тоже не помеха, если речь идет не о тропическом ливне. Настроение создаем мы сами, и муторный перестук каплей за окном может запросто превратиться в веселую барабанную дробь.
Фактор 2. Плохой погоды не бывает, а бывает мало одежды. Либо одежда некачественная. Словом, термобелье вам в помощь. Значит, настроились на прогулку, выбрали наряд, сберегающий тепло (не только малышу, но и себе — у вас же совместный променад!). Спортивный костюм вкупе с термобельем даст отличный эффект. Непромокаемый и непродуваемый. Про обувь тоже не забываем. Гулять — это ведь не платье новое демонстрировать и не туфли обновлять, да? Удобная, теплая, опять же не пропускающая влагу обувь на маленьком каблуке (а то и вовсе без него!). Осенние полусапожки младшему поколению. Помните, что в резиновых сапогах долго ходить не рекомендуется (ножки потеют и устают). Конечно, если с неба моросит или уже так залило, что кругом не просохли лужи-океаны, в резиновых сапогах комфортнее всего. И про дождевик не забудьте.
Фактор 3. Зачем все эти ухищрения, спросит кто-то. А закалка? Ребенок должен укреплять иммунитет или не должен? Влажный воздух после дождя (особенно в лесу, в парке, на берегу речки или озера), если не имеется противопоказаний, чрезвычайно приятен и живителен. Важно просто соблюдать меру: не на 5 минут выбежать, но и не на 2 часа под дождиком. А распределить в осеннюю непогоду прогулочные полчаса/минут 40 "на завтрак", "обед" и "ужин". Учитывать возраст ребенка тоже следует. Крохи отлично спят в закрытых колясках на улице в любую погоду, и тут уж главное — маме одеться как следует и не коченеть с книжкой или планшетом, а гимнастические этюды осваивать, спортивную ходьбу или ролики. Лет до 3-4-х малышей вполне можно "вывозить" на сон, если не успели погулять в другой момент. Понятно, что эти периоды спокойствия родители спешат использовать для своих серьезных, взрослых дел, но именно в осенний сезон можно приобрести другую привычку. Уложили, покатили. Осень кончится, ляжет снег, гулять станет куда как проще, тогда и поспит деть спокойно в кроватке, а вы успеете переделать все задуманное.
Фактор 4. Осень настроит на лирический лад самую скептическую натуру, самого упрямого первоклашку и строптивого подростка. Не упустите момент! Присядьте в парке на лавочке, устройтесь в беседке возле школы, а с младшими после детского садика можно остановиться на полчасика на терраске под крышей. Послушайте музыку дождя, поболтайте о том, о сем, да просто на время остановите ежедневную суету, бесконечную гонку по кругу.
Фактор 5. Вас не страшит непогода, но вы терпеть не можете грязь? Вам хочется закрыть глаза, когда ребенок измеряет лужи и прыгает по слякотной земле? Стиральная машина обязана трудиться, повторяйте себе это как можно чаще. Иначе механизм застаивается. Так что носите с собой влажные салфетки, и все, что не оттирается на месте, не глядя, доверяйте умной технике. Психологами выяснено досконально: чем больше ребенок пачкается, тем он счастливей. Серьезно: если в определенный момент не позволить вдоволь накувыркаться в траве, наскакаться по лужам, налепить куличиков из жижи (бе!), есть вариант заработать невроз. И себе (бесконечными окриками), и дитю (фобии в любой области не являются нормой, бояться испачкаться нужно тоже в меру, а не до хождения по струночке с прижатыми к бокам руками).
Фактор 6. "Красота требует жертв" — этот постулат справедлив во все времена и для природы, и для людей. Осенний листопад так хорош, не правда ли? Но за все надо платить, и чтобы, например, вдоволь налюбоваться этим или сохранить хоть кусочек прелестного бабьего лета, следует потрудиться. Неважно, какие дары осени вы с детьми предпочтете: листочки для гербария или рябину для игрушечных бус, шишки, орехи или желуди для корабликов, — все эти прекрасные подарки природы станут настоящим богатством для маленьких исследователей. Но только под чутким родительским руководством и с их подачи откроются все эти прелести. Кто-то предпочтет осенний выходной провести перед телевизором, попивая чаек с плюшками, а более сознательные умудрятся сочетать это удовольствие с "выгулом" деток, блиц-пикником, спонтанным уроком биологии в естественных условиях.
Фактор 7. Что же еще делать осенью на улице? Этим вопросом задаются многие чадовладельцы, и даже в относительно погожий денек предпочитают сократить время прогулок из-за лени и скуки. А вместе на великах (роликах, скейтах) по лужам слабо? А на рыбалку (для самых маленьких ее подобие в тех же лужах!)? А с совками и граблями (разумеется, детскими) изображать дворников? И устроить соревнования: сначала кто соберет кучу листьев побольше, затем кто сможет ее перепрыгнуть (только осторожнее, чтобы ребенок не поскользнулся на мокрых асфальте или траве). Осень — самое время для сборки урожая, не забыли? Запаситесь корзинками, терпением, выберите цель (грибы, ягоды, яблоки), и вперед. Оставьте отговорки вроде тех, что ехать за город далеко и долго: при желании "освежиться" и весело провести время можно организовать элементарный сбор шиповника. Чтобы потом самим же насладиться свежезаваренным настоем из него. Развести костер, пожарить шашлыки (или хотя бы сосиски) можно и в городской черте. А уж как классно при осеннем ветре запускаются воздушные змеи, и говорить не стоит. Нескучный совместный досуг на свежем воздухе — семейное дело, так что, прогуливаясь с детками перед сном в рабочие дни, составляйте заранее планы на выходные. Оздоровительный эффект плюс сплоченность домочадцев, развитие фантазии и толерантности (надо ведь учесть интересы каждого!) — вон сколько позитива набирается. Не впадайте в осенний анабиоз!
