Как бороться со стрессом с помощью альтернативной медицины?

Дом и семья

Стресс является основной причиной ослабления иммунной системы и эмоциональных расстройств. Поэтому в борьбе с ним хороши все способы. И альтернативная медицина не исключение.

Известны некоторые методы лечения стресса, которые уже опробованы и действенные.


Гидротерапия

Это лечение водой. Сюда можно отнести любые водные процедуры. Циркулярный душ и бани снимают напряжение мышц и боль. К тому же очищают кожу. Полезны ванны Зитца, когда тело погружают в холодную воду, а ноги в горячую, после меняют позицию. Такие ванны стимулируют спинномозговые рефлексы, усиливают кровообращения, тонизируют нижнюю часть тела. Такие ванны особенно полезны в период менструального цикла и недомоганий, связанных с данным периодом. Ещё один способ – это погружение тела в ванну с водой, температура которой 32 градуса С.

Как бороться со стрессом с помощью альтернативной медицины?
 

Гидротерапия показана при болях в суставах, при синдроме хронической усталости, артрите, бронхите, ревматизме. Имеются и противопоказания – это болезни сердца, высокое кровеносное давление.


Ароматерапия

Это лечение с помощью воздействия на организм летучих ароматных веществ, содержащихся в аромамаслах. В ароматерапии используется почти 300 видов масел. Их можно вдыхать, и они через органы дыхания попадают в мозг. Это позволяет значительно улучшать настроение.

Как бороться со стрессом с помощью альтернативной медицины?
 

Также масла можно втирать в кожу. Таким образом, они попадают во внутренние органы через кровоток. Масла успокаивают, стимулируют и снимают депрессию. Некоторые из масел считаются сильными антибиотиками.


Как бороться со стрессом с помощью альтернативной медицины?
 

Показание к ароматерапии – это стресс, беспокойство, депрессия, бессонница. Также проблемы кожи, и мускульное напряжение.


Шиацу

Это традиционно японская терапия, основанная на знаниях о точках, которые соответствуют энергетическим каналам, и их стимуляции. В этом случае стимуляция точек приводит в равновесие поток энергии, снятие мышечного напряжения, приносит эмоциональное облегчение.

Массаж Шиацу может быть иногда весьма болезненным, а может наоборот быть очень мягким. Мастер сам выбирает воздействие, исходя из вашего состояния.

Как бороться со стрессом с помощью альтернативной медицины?
 

Показаниями к Шиацу являются: физический и эмоциональный стресс, напряжение в спине, ревматизм, мигрени, астма, проблемы связанные с пищеварением.


Цветочная эссенция

Благодаря цветочной эссенции можно сопротивляться стрессам и болезням. Они воздействуют на эмоции, определяющие физическое состояние. С помощью эссенций можно снять приступы гнева, неуверенности, и, конечно же, стресса, уменьшить чувство страха, повысить самооценку.

Как бороться со стрессом с помощью альтернативной медицины?
 

Цветочные эссенции можно втирать в лоб, губы, запястья, ладони и ступни. Также их капают на язык. А можно добавлять в ванну или крема для тела.


Фитотерапия

Это лечение травами. Этот способ китайской медицины, где травы подбираются таким образом, чтобы поддержать равновесие между инь и янь, улучшая при этом циркуляцию энергии ци. В нашем обществе нередко этот метод называют траволечением.

При помощи данного метода можно лечить нарушения работы органов пищеварения, заболевания кожи, хроническую усталость, а также нарушение менструального цикла, снимать симптомы менопаузы.

Как бороться со стрессом с помощью альтернативной медицины?

Аюрведа

Этот способ относится к Индийской медицине. Это не только медицинское лечение, но и философское. В основе аюрведа лежит достижение каждым человеком гармонии. Важной составляющей такого лечения, является диета. Различным видам пищи присущи свои свойства – страстность, легкость, медлительность. А в сочетании с массажем, физическими упражнениями и медитацией, делают аюрведу целостной системой образа жизни.


Акупунктура

Иглоукалывание. Это одно из важнейших направлений в китайской медицине. С помощью акупунктуры восстанавливается нарушенное равновесие, путём введения в кожу тонких иголок из нержавеющей стали. Акупунктурные иглы вводятся в точки, расположенные на энергетических каналах тела, которые называются меридианами.

Такое лечение проводят при головных болях, болях в спине, при астме, колите. Помогает при нарушении менструального цикла и менопаузе. Хорошо помогает при стрессе, хронической усталости, депрессиях, артритах, аллергии, ревматизме. Также применяют при избавлении от вредных привычек.

Как бороться со стрессом с помощью альтернативной медицины?
 

Какой бы метод Вы не выбрали, надо, прежде всего, верить, что именно он поможет в борьбе со стрессом. При этом не зацикливайтесь только на альтернативном лечении. При этом не забывайте баловать себя, смейтесь, двигайтесь, добавьте в свою жизнь творчества, мыслите позитивно.

 

Оцените статью
ЗнайКак.ру
Добавить комментарий