Как арбуз поможет вашему здоровью
18621
Медицинский центр «Андреевские больницы - НЕБОЛИТ» в г. Королев
| | | | |

                         

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как арбуз поможет вашему здоровью

Вернуться к списку статей

AAA + -




Арбуз – первый фрукт из самых прославленных и лакомых летних угощений. Его любят почти все. Калорий в нем чуть (46 на чашку), но значительное количество витаминов А и С (покроет 17% ежедневной потребности в А и 20% в С). Арбуз богат диетической клетчаткой и калием.

аппетитный арбуз на столе на открытом воздухе


1. Арбуз поможет расшевелить мозг.

Суть в том, что, являясь выдающимся аккумулятором витамина B6 (того, что критичен для функционирования мозга), арбуз действительно поможет вам думать лучше, думать, быстрее, думать эффективнее! И это далеко не все: доля воды в арбузе аналогична доле воды в мозговом веществе.

карвинг - мозг из арбуза


2. В нем очень много воды.

Ну, это общеизвестно и понятно. 91,5 % воды от общего веса, что значит, вы можете только арбузом покрыть дневную потребность тела в жидкости. Ешьте мякоть, пейте сок: и обезвоживание летом вам не грозит, и почки промоете.

3. В арбузе на 40% больше ликопина, чем в свежих томатах.

Чашка арбузной мякоти опережает по содержанию ликопина крупный свежий помидор в 1,5 раза. А сам ликопин – это исключительный антиоксидант, не дающий свободным радикалам вызывать повреждения клеток и улучшающий иммунную систему. Более того, исследования показали, что ликопин снижает риск поражения организма раком.

4. Желтый арбуз – хороший арбуз!

Среди арбузов выделяют самые различные сорта. Есть и такие, что внутри не розовые и не красные. Попробуйте Желтый кримсон (Yellow Crimson): он обладает сладким, похожим на мед вкусом и не менее полезен своего привычного нам собрата.

желтые арбуз


5. Арбуз поможет вашим глазам.

Арбуз отмечается, как отличный источник витамина А, улучшающего зрение (как раньше мы ели для этого морковку) и защищающего глаза от всевозможных инфекций. Кушайте примерно по 100 г арбуза каждый день, и ваши глаза станут здоровыми, а зрение орлиным.

глаз крупным планом


6. Сок арбуза поможет снизить болевые ощущения.

Целый ряд исследований подтвердил, что арбузный сок снижает болезненность в мускулах, так что его хорошо пить в т. ч. и после выматывающей физической работы или спортивных тренировок. А все из-за цитруллина, которого в арбузе тоже очень много. Данный элемент выправляет работу артерий и снижает кровяное давление. Пить натуральный арбузный сок с водой эффективно и тогда, когда мускулы уже начали болеть.

Девушка в бассейне пьет арбузный сок


7. Арбуз поможет похудеть.

Арбуз очищает организм. А также в этом аппетитном плоде совсем мало калорий и много воды, которая, как мы все знаем, при достаточном количестве потребления помогает с похудением. Из арбуза получится лучшая основа для всевозможных смузи + это идеальный перекус между едой, наполняющий желудок, но не дающий переедать.

8. Арбуз защищает от UV излучения.

Арбуз богат ликопином (как уже писали выше) – каротиноидным пигментом, помогающим защищать кожу от солнечного излучения, ожогов и рака. Не это ли отличная причина, чтобы добавить арбуз к своему повседневному питанию – ввести его в салаты и смузи? Его даже можно обжаривать на гриле!

дети едят большую арбузную дольку


Источник: http://womanitely.com/amazing-facts-watermelon/



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0 Просмотров: 2712
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

арбуз, здоровье, фрукт, поможет



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу


Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X


"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8

 
 

Статьи сегодня:

Как развить силу воли
Сила воли в жизни человека играет очень важную роль ...
Как избавиться от рака? Иммунотерапия: новое слово в лечении рака за границей
Рак убивает больше всего людей в мире. Статистика ...
Как и в чем особенности продукции стройкомбинатов
Продукция стройкомбинатов - гарантия высокого ...
Как сделать дровник на дачном участке
До сих пор люди отапливают собственные дома ...
Как и где стоит покупать оригинальные часы от топовых брендов?
Наручные часы не утратили своей былой популярности ...
Как полезная шаурма: правда или вымысел
По мнению диетологов, современному человеку ...
Как ландшафтный дизайн влияет на человека
Комфортабельный загородный дом вместо квартиры ...
Как сделать ремонт своими руками
Распространенная ситуация – жилье нуждается ...
Как создать свой сайт
Любой человек, занимающийся продажей товаров ...
Как организовать сервировку стола
Ни одна сервировка стола не обходится без салфеток. ...

Смотрите также:

Как закаливаться водой
Закаливание укрепляет организм, увеличивает его сопротивляемость ...
Как вылечить ячмень
Ячмень – это больно, опасно и некрасиво. Он возникает, когда в волосяной ...
Как антиперспиранты влияют на здоровье?
Современная мода, культура и тотальная реклама диктуют свои взгляды ...
Как освежающие настойки из воды с фруктами и ягодами помогут вашему здоровью
Все знают, что пить много (до 3-х л в сутки) воды ...
Как мужчине сохранить здоровье: 5 полезных психологических привычек
Автор англоязычной статьи «носит» в себе ...


SEO Интеллект - продвижение сайтов

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения питание подготовить понять похудеть провести работа ребенку ремонт своими свой создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.