Как прогнать детские ночные кошмары

Дети

Часто от родителей можно услышать жалобы на то, что ребенок плохо спит, ему снятся кошмары. Каждая ночь превращается в настоящее испытание для всей семьи. Ребенок просыпается в истерике, долго не может успокоится и не отдыхает должным образом, что негативно сказывается на его дневной активности.

Страшный сон – ужас детства.

Сон, как известно, то время, когда мозг человека перерабатывает информацию, полученную за день и раскладывает ее по полочкам. В такие мгновения человек видит сновидения – причудливые ситуации, образы и видения. Но может случится так, что обработка информации превращается в кошмар, а сновидения становятся пугающими и очень реалистичными. В такие моменты любой человек может проснуться от ужаса и страха. А для маленького ребенка кошмарное сновидение часто превращается в огромную проблему – страхи из снов могут переместиться в реальную жизнь и нанести непоправимый ущерб психике.

Как прогнать детские ночные кошмары

Спровоцировать появление кошмаров может просмотр негативных и страшных мультфильмов, стрессовые ситуации в семье и любые детские страхи. То, чего ребенок боится в реальном мире, в сновидениях превращается в причудливый комок кошмарных видений. В основном ребенок в кошмарах видит погони, страдания, смерть. И просыпается от ужаса и страха. Все негативное, ужасное и страшное из реальности проецируется в сон и превращается в некоего монстра, который постоянно приходит к ребенку и пугает его.

Обычно ребенок очень хорошо запоминает собственные кошмары, может их пересказать и самое ужасное, что он продолжает переживать состояние из кошмарного сна в реальной жизни. Отсюда стрессы, подавленность и угнетенное состояние, различные физиологические и психические расстройства. Сон становится частью реальности, постепенно вымещая все остальное. Если вовремя не принять меры, можно потерять ребенка.

Основная ошибка родителей – не придавать должного значения детским кошмарам.

Большинство взрослых воспринимают плохой сон, как нечто вполне нормальное и не видят в этом проблемы. И не принимают никакие меры, доводя ситуацию до критичной, когда без помощи специалистов не обойтись. Тем не менее на начальной стадии появления кошмаров родители могут исправить ситуацию самостоятельно.

Родители – спасатели снов.

Прежде чем бороться с кошмарами во сне, нужно выяснить и понять их причину в реальной жизни. В этом поможет сбор и анализ всей информации из жизни ребенка. А чтобы понять, что его пугает и угнетает, нужно спуститься со взрослой ступени жизни в детскую. Дети воспринимают окружающий мир иначе, чем взрослые. То, что для взрослых нормально и естественно, ребенка может сильно напугать. Многие ситуации вгоняют его в ступор, потому что он еще не знает подходящую для конкретного случая модель поведения.

Обязательно стоит пообщаться с воспитателем, если ребенок посещает детский сад. Часто нахождение в детском коллективе с посторонними взрослыми создают для ребенка стрессовую ситуацию. А если еще и не все гладко в общении со сверстниками или в отношениях с воспитателем, проблема только усугубится. Хороший воспитатель обязательно обратит внимание и сообщит родителям, если у ребенка конфликты с детьми или иные проблемы коммуникативного характера.

Как прогнать детские ночные кошмары

Кладезь информации о детской жизни – рисунки ребенка. Очень часто ребенок визуализирует собственные страхи в рисунках, нужно только суметь их увидеть. Ребенок рисует какого-то черного, большого монстра, темноту со сверкающими глазами, страшных животных, какие-то силуэты и тени – все это указывает на наличие проблем.

Рассматривая рисунки, можно попросить ребенка рассказать, кто на них изображен. Ребенок расскажет, что за монстр его посещает и откуда он приходит. В этот момент не стоит смеяться, шутить. Наоборот, чем серьезней взрослый воспримет всю информацию от ребенка, тем откровенней будет малыш.

Уменьшить шансы на появление кошмаров во сне можно путем снижения стрессовой ситуации в реальной жизни. К вечеру ребенку нужно постепенно снижать активность, успокаиваться. Помогут в этом спокойные игры, расслабляющие и добрые мультфильмы. И самое главное – спокойная обстановка в семье. Если родители постоянно ругаются, спорят, ребенок никогда не будет спокойным, а сны легко станут кошмарами.

Перед сном малышу можно приготовить ванну с успокаивающими травами – мятой, ромашкой, лавандой.

Теплое молоко с каким-то растительным успокоительным тоже сыграет положительную роль. Сейчас в аптеках много разных растительных сборов для успокаивающего сна у детей. Дополнительную дозу спокойствия ребенку подарит добрая и интересная сказка, которую прочитает один из родителей убаюкивающим голосом.

Обязательно наличие в комнате малыша ночника. Только не следует выбирать ночник с плавающими и бегающими картинками (так называемые, калейдоскопы). Лучше оставить их для более старшего возраста, а малышу повесить на стену или поставить на тумбочку детский ночник в виде героя любимого мультфильма, который будет всю ночь светить мягким, рассеянным светом.

Как прогнать детские ночные кошмары

Если ребенок боится погружаться в сон и остаться там один на один с кошмаром, можно придумать ему героя-спасителя. Обыграть ситуацию появления такого спасителя можно по-разному. Например, мама покупает в магазине красивого плюшевого мишку или зайку, прячет его, а при подготовке ребенка ко сну перекладывает игрушку например под подушку или на окно. И говорит малышу, что мама понимает, как ему страшно бывает во сне и потому она попросила фею сна или мага снов прислать для своего ребенка защитника. Можно даже обыграть ситуацию так, чтобы ребенок сам какими-то придуманными мамой волшебными словами позвал своего защитника из мира снов в наш мир. И потом помочь ребенку найти своего защитника в кроватке или за занавеской.

Мама может рассказать ребенку какую-то сказочную историю об этом защитнике и сказать, что теперь этот медвежонок, зайчик будет всегда рядом с ним во сне и будет защищать его от любых монстров. Ведь этот защитник очень сильный и смелый.

В общем, все в руках родителей. При должной фантазии и неординарном подходе можно помочь ребенку преодолеть страхи перед страшными сновидениями. Главное – ласка, доброта, забота и внимание. И ребенок перестанет бояться снов, а научится преодолевать свои страхи и бороться с ними.

Оцените статью
ЗнайКак.ру
Добавить комментарий