Как перестать ненавидеть понедельники. 10 советов

Психология

К сожалению, понедельник всегда наступает и от него никуда не деться. Но вы можете изменить свои чувства, ощущения и мнение по поводу этого “ненавистного” дня. В статье собраны несколько советов о том, как заново полюбить понедельники.

  1. Выходной – праздник. Вряд ли у вас будет отличный понедельник, если в выходные дни не было никаких положительных эмоций. Независимо от того, насколько вы амбициозны и ориентированы на карьеру, важно использовать выходные дни по максимуму, чтобы как можно больше наслаждаться жизнью, своей семьей и просто отдыхать. Изучите новые туристические направления, попробуйте новые блюда, организуйте семейные праздники без причины. Когда у вас будут хорошие воспоминания о выходных, вы будете чувствовать себя более довольными жизнью и намного легче подавлять негативные эмоции, возникающие из-за мысли о ненавистном понедельнике.
  2. В понедельник одевайте красивую и стильную одежду, сделайте особенную прическу и шикарный макияж, и вы будете чувствовать то же самое внутри. Подготовьте заранее ту одежду, в котором вы чувствуете себя комфортно и уверенно. Это позволит пропустить утреннее зависание перед шкафом с мыслью “Что мне сегодня надеть?”. Если у вас есть новый предмет одежды, оставьте его на понедельник. Будьте уверены, вы будете с нетерпением ждать реакции ваших коллег на обновку.
  3. Установите будильник на полчаса раньше. Независимо от того, как сильно вы ненавидите вставать по утрам, постарайтесь немного раньше проснуться именно в понедельник. Приходите на работу хотя бы на 5 минут раньше и вы точно будете более расслаблены в течение всего рабочего дня.

    Как перестать ненавидеть понедельники. 10 советов

  4. Вы можете сходить в парикмахерскую или в маникюрный салон в понедельник. Мысли о том, что в конце рабочего дня вас будут ждать в салоне красоты, то все рабочие обязанности будут выполняться с легкостью.
  5. Хватит жить только в выходные дни. Конечно, многие статусы в социальных сетях говорят об обратном типа: “Я ненавижу понедельники”, “Я не могу дождаться наступления пятницы” и т. д. Такое мышление только усиливает негативные эмоции. Да, это правда, что выходные проходят намного веселее рабочих дней, но никто не мешает вам организовать мини-приключения в течение рабочей недели. Все зависит только от вас и отношения к рабочим будням.
  6. Подумайте о безработных и будьте благодарны за то, что у вас есть хорошая работа. Подумайте об этом так: пока вы ненавидите понедельники, многие жаждут найти работу и даже мечтают быть на вашем месте.
  7. Не поддавайтесь искушению целыми днями спать на выходных. Сон по 12 часов в субботу и воскресенье не компенсирует недостающие часы сна во время рабочей недели. Напротив, в понедельник вашему организму будет сложно приспособиться к новому графику. Постарайтесь просыпаться в выходные примерно в то же время, что и во время рабочей недели, и вы преодолеете лень в понедельник.

    Как перестать ненавидеть понедельники. 10 советов

  8. Спрячьте для себя маленький сладкий сюрприз. Каждую пятницу оставляйте немного шоколада или ваших любимых конфет в ящике стола на рабочем месте. В понедельник у вас точно улучшится настроение, когда вы обнаружите маленький сюрприз.
  9. Определите план действий на понедельник, но не переусердствуйте. Вместо того, чтобы оставить некоторые незавершенные дела на понедельник, закончите как можно больше из них в пятницу, а затем спланируйте то, что должно быть на повестке дня в первый рабочий день недели.

    Как перестать ненавидеть понедельники. 10 советов

  10. Смотрите на начало новой недели как шанс для нового старта. Понедельник отлично подходит как для мечтаний, так и новых достижений. У вас есть новая идея или вы планируете что-то улучшить в своей работе? Хотите начать новую диету? По понедельникам у вас есть возможность начать все сначала, перевернуть новую страницу в своей жизни и заняться тем, о чем вы давно мечтали. Вы можете написать новую главу в своей жизни, начиная с понедельника.

Оцените статью
ЗнайКак.ру
Добавить комментарий