Как повысить самоуважение и уверенность в себе
18618
Медицинский центр «Андреевские больницы - НЕБОЛИТ» в г. Королев
| | | | |

                         

ДОМ И СЕМЬЯ / Психология

Поиск по сайту



Как повысить самоуважение и уверенность в себе

Вернуться к списку статей

AAA + -




Это более чем доступно для любого человека. Наше самоуважение – оно как американские горки. Иногда мы весьма довольны сами собой, в другое время далеко от себя не в восторге. Так как же всегда, смотрясь в зеркало, получать удовольствие от того, что видишь?

1. Простите себя.
Чувствуя себя виноватым перманентно, вы не приносите ни себе, ни другим, если уж на то пошло, никакой пользы. Естественно, на своих ошибках нужно учиться. Если это необходимо, компенсируйте нанесенный ущерб. Нейтрализуйте вред от своего поступка способом, приличествующим конкретной ситуации. Но любой ценой снимите камень со своей совести и идите вперед по жизни с решимостью в следующий раз справиться с подобными обстоятельствами гораздо лучше.

Простите себя, и по мере возможности постарайтесь возместить ущерб

2. Заработайте уверенность в себе.
Самоуважение нельзя купить или одолжить на время, только выработать его в себе самостоятельно. Это значит, что уверенность в себе приходит тогда, когда вы принимаете вызов и сами всеми силами стараетесь справиться с трудностями. Именно поэтому, например, военная подготовка настолько хорошо известна своей способностью вливать по капле самоуважение в кадетов: она учит обычных людей, как контролировать свои тела в боевых условиях, во время сильнейшего стресса. Заработайте самоуважение, взращивая в себе всеми возможными способами лучшие человеческие качества - растите как человек. Все, что угодно: благотворительность, волонтерство для общественных работ или изыскания в области нового хобби, и т. д.


военная подготовка хорошо известна своей способностью вливать по капле самоуважение в кадетов

военная подготовка хорошо известна своей способностью вливать по капле самоуважение в кадетов

3. В здоровом теле здоровый дух.
Это уже говорилось тысячи и тысячи раз, но упражнения – это краеугольный камень хорошего здоровья, физического и психологического. Правильно питайтесь, избегайте использования токсичных веществ в своем доме и на работе, и упражняйтесь до испарины. Чем больше, тем лучше! И, надеюсь, при помощи спорта, который придется вам по душе, такого как езда на велосипеде, бег, длительные прогулки, туризм, и т. д. – список можно продолжать бесконечно – вы обретете долгожданный жизненный оптимизм. Не будем так же забывать, что во время долгого активного движения вырабатывается гормон счастья.

Занимайтесь спортом по душе

4. Заботьтесь о себе.
Как и в пункте три, делайте то, что вам нужно, чтобы чувствовать себя хорошо. Это значит регулярные осмотры у дантиста и терапевта; достаточное время на сон; прослушивание успокаивающей музыки; эффективная организация времени; нахождение и претворение в жизнь лучшего решения в любой ситуации. Это что касается основного. В дополнение никогда не помешает массаж, салон красоты, забота о своем досуге без экономии на нем.

Заботьтесь о себе.

5. Будьте таким человеком, каким вы хотите быть.
Похоже, у всех нас в голове постоянно «висит» образ личности, которому мы бы хотели полностью соответствовать, но мы никогда на самом деле не предпринимаем попыток воплотить его в жизнь. К примеру, мне всегда нравилась романтичная идея периодически читать классическую поэзию своей жене. Однажды я наконец купил томик со стихами, и каждый вечер в течение месяца вычитывал супруге пару из них. В тот момент я стал тем человеком, которым всегда хотел быть. И это было фантастично! Так чего же ждете вы?

6. Избегайте негативно настроенных людей.
Присмотритесь к компании людей, с которыми вы поддерживаете отношения. Негатив – он как вирус, распространяется быстро и неотвратимо.

7. Прощайте других.
Отпустите негативные эмоции, которые только вредят вам самим. Перефразируя, «любому человеку, который ищет мести, стоит вырыть две могилы – одну для того, кому вы отомстите, и одну для себя». Желание мести, злоба и зависть, как бы ни было сложно их отпустить, только тянут вас назад.

8. Почаще говорите «нет».
Говорите «нет» вещам, которые вы не можете или не хотите делать. Перефразируя Брюса Ли: «когда кто-то тратит мое время, он не просто его тратит, он его крадет». Не позволяйте людям красть ваше время, даже из их благих намерений. Люди будут любить вас за вас самих, а не за то, что вы можете сделать для них.

9. Не ставьте людей на пьедестал.
Осознайте тот факт, что абсолютно у всех, включая кинозвезд, президентов и ваших бывших, которые вас бросили, есть проблемы. Люди носят маски. Так что большинство наших проблем отлично спрятаны. Но никто из нас не избавлен от волнений и переживаний. Перестаньте желать быть похожим на кого-то или быть кем-то другим. Вы – это вы, со своим уникальным набором проблем, многие из которых наверняка разделяют биллионы других людей на всей планете.

Не ставьте людей на пьедестал

10. Это ваша жизнь.
Не ваших родителей. Не ваших детей. Не ваших супругов. Не окружающего общества. Она ВАША. Следуйте, как говорится, за своим собственным счастьем. Не существует уникально правильных вещей для любой жизни. Никто не одобрит на 100% то, как вы проживаете свою жизнь, так что не стоит волноваться насчет их одобрения. Если вы живете, чтобы доставлять удовольствие окружающим, то вы как собака, которая гоняется за собственным хвостом и никогда не может его догнать.


Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 25 Общая оценка: 4.0 Просмотров: 8972
Оцените эту статью:  
Список проголосовавших: Vivente (4)
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу


Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X


"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8

 
 

Статьи сегодня:

Как сделать дровник на дачном участке
До сих пор люди отапливают собственные дома ...
Как и где стоит покупать оригинальные часы от топовых брендов?
Наручные часы не утратили своей былой популярности ...
Как полезная шаурма: правда или вымысел
По мнению диетологов, современному человеку ...
Как ландшафтный дизайн - актуален ли он сегодня?
Комфортабельный загородный дом вместо квартиры ...
Как сделать ремонт своими руками
Распространенная ситуация – жилье нуждается ...
Как создать свой сайт
Любой человек, занимающийся продажей товаров ...
Как организовать сервировку стола
Ни одна сервировка стола не обходится без салфеток. ...
Как распознать воспаление аппендикса
Аппендицит – это воспаление или отёк червеобразного ...
Как выбрать инструменты для вязания
Для самого простого основного вязания нужны ...
Как выбрать пудру для лица
«Свет мой, зеркальце, ответь, кто на свете ...

Смотрите также:

Как можно повысить самооценку
Самооценка имеет всестороннее значение в нашей жизни:
Как вдохновить себя на подвиги: добиться цели, исполнить мечты, стать счастливее.
Новый год – новые задачи, испытания, сложности, ...
Как и зачем нужно себя любить?
Мы довольно часто сталкиваемся в жизни с понятиями ...
Как избавиться от комплекса неполноценности?
Любой человек хотя бы раз в своей жизни сталкивался ...
Как повысить самооценку
Один из великих людей заметил: «Молодец не ...


SEO Интеллект - продвижение сайтов

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения питание подготовить понять похудеть провести работа ребенку ремонт своими свой создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.