Как можно повысить самооценку
19620
| | | | |

                       

ДОМ И СЕМЬЯ / Психология

Поиск по сайту



Как можно повысить самооценку

Вернуться к списку статей

Просмотров: 15634

AAA + -




Самооценка имеет всестороннее значение в нашей жизни: в бизнесе, браке, воспитании детей, в отношении с окружающим миром.

Общеизвестный факт – чем ниже самооценка, тем труднее нам быть успешными в упомянутых сферах жизни.

Почему же иногда мы занижаем собственную самооценку? Можно ли ее поднять? Попробуем разобраться. 



Как таковая, самооценка формируется еще в детстве.

Если родители недохвалили и недолюбили , не верили в собственное дитя, то они положили первый кирпич в постройку будущей заниженной самооценки, ведь дети воспринимают все сказанное родителями на веру. 



Если учителя в школе учили, что любить себя – плохо, что эгоист не может быть приличным человеком, что сначала нужно думать о других, а потом уже о себе, то они закладывают второй кирпичик. Третий добавляют сверстники, обвиняя в неловкости, в немодности и т.п.

В итоге планка падает так низко, что ей просто не на чем основываться. Вы виноваты уже самим фактом своего существования.
 


Такое воспитание может оказать решающее влияние на жизнь человека и помешать реализовать себя в полной мере, к тому же, просто сделать его несчастным.

Существуют и другие причины. Во взрослой жизни нас повсюду окружают стандарты: в питании, в весе, во внешней красоте. Если человек считает нужным во что бы то ни стало во всем соответствовать этим стандартам, то это может сделать его несчастным, понизить самооценку, отравить всю жизнь. Стоит ли соответствие стандартам таких жертв? Конечно же, нет. 



Человек тем и ценен, что не похож ни на кого другого, он уникален, он неповторим.

Зная, что вы далеки от идеала, не забывайте, что другие тоже не идеальны.

Принимайте себя со всем плохим и хорошим, что есть в вас, простите себе собственное несовершенство, воспользуйтесь правом на свою собственную жизнь, а не для окружающих.

Тогда, ваша жизнь станет более гармоничной, самооценка неизбежно пойдет вверх, и это будет важно для вас.

Ведь низкая самооценка ведет в тупик, для выхода из которого у человека есть внутренний резерв – тот потенциал, который вынесет вас наверх. Но это произойдет только в том случае, если человек очень сильно хочет изменений и готов действовать.

Занимайтесь поднятием собственной самооценки каждый день, не отступайте ни на шаг, и результат обязательно будет! 

Есть масса способов поднять самооценку. Вот некоторые из них:
1) Проявите заботу о своем внешнем виде. Выполняйте регулярно физические упражнения. Это сильно поднимает человека в его собственных глазах.

2) Сбалансируйте собственный рацион питания. Начните употреблять какие-либо исключительно полезные продукты или их сочетания. Мысль о том, что вы заботитесь о своем здоровье, делаете что-то полезное для себя, для своего тела сильно подкрепляет позитивом относительно себя.

3) Ограничьте, либо по возможности исключите совсем общение с людьми, которые указывают, как вам жить, делают вам замечания, придираются и критикуют. В любом случае, отстаивайте свои личностные границы, они должны быть у каждого, вы – не исключение. Дружите с позитивно настроенными людьми! 



4) Делайте себе подарки, хвалите и поддерживайте себя. Не занимайтесь самоедством.

5) Постарайтесь каждый день оказывать помощь какому-либо человеку, будь то ваш друг или совсем незнакомый человек. Даже незначительная польза другим людям, принесенная вами, убедит вас в собственной ценности и нужности.

6) Чаще бывайте на природе. Она очищает, гармонизирует и очищает.

7) Отрицательный результат – неудачи – воспринимайте не как личное поражение, а как бесценный жизненный опыт. У любой проблемы две стороны – сосредоточьтесь на позитивной!

8) Ведите записи своих достижений и периодически их перечитывайте, подпитывайте веру в свои силы. Ходите с поднятой головой, и пусть у вас будет выражение лица, готового вот-вот улыбнуться. 



Высокая самооценка не связана с возрастом и внешностью, она связана с правильным отношением к жизни.

Начните себя уважать, полюбите себя, и внутренняя сила обязательно придет к вам, вы наполнитесь энергией и справитесь со всеми жизненными испытаниями, начнете получать от жизни удовольствие.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 18 Общая оценка: 4.3
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






Первое истинное изображение Черной дыры


Samsung Galaxy Fold


Куриное яйцо из Instagram, которое собирает млн. лайков


iPhone XS и XS Max


Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу

 
ЗнайКак в соцсетях:
    

 

Статьи сегодня:

Как и что модно носить этим летом, тенденции 2019
Лето – самая привлекательная пора для всех ...
Как алгоритм Google Panda влияет на ранжирование по поведенческим характеристикам
Немного о PandaАлгоритм действует уже почти четыре ...
Как ухаживать за попугаями-амазонами
Амазоны по размерам считаются средними попугаями, ...
Как определиться с выбором экрана AMOLED
AMOLED - это экран, состоящий из улучшенных органических ...
Как вывести запах с сожженных волос
Фены и выпрямители необходимы для придания формы ...
Как выбрать пионы для букета: рекомендации опытных флористов
В настоящее время букеты из пионов пользуются ...
Как зарабатывать на микростоках
Наше доброе государство нынче разрешило женщине ...
Как и зачем носить браслет на ноге
Лето не за горами и свой образ мечтает обновить ...
Как выбрать дизель-генератор по характеристикам и производителю
Перебои в подаче электроэнергии в наше время ...
Как выбрать хорошую IP-камеру
IP-камеры используются для видеонаблюдения, как ...

Смотрите также:

Как повысить самоуважение и уверенность в себе
Это более чем доступно для любого человека. Наше самоуважение ...
Как и зачем нужно себя любить?
Мы довольно часто сталкиваемся в жизни с понятиями ...
Как избавиться от комплекса неполноценности?
Любой человек хотя бы раз в своей жизни сталкивался ...
Как повысить самооценку
Один из великих людей заметил: «Молодец не ...
Как стать уверенным в себе и повысить самооценку
Многие люди задаются вопросом: «Как стать ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения питание подготовить понять похудеть провести работа ребёнку ремонт сад своими свой создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.