Пребывания на свежем воздухе для ребенка никогда не бывает много. Важно только, чтобы вся его жизнь не превратилась в сплошное гуляние. Конечно же, что время должно в достаточной мере уделяться и обучению и сну и еде, но свободное время лучше проводить на открытом воздухе. И здесь для родителей очень важно найти золотую середину.
Обмен веществ у любого организма сопровождается выделением тепла. Обмен веществ у детей протекает в несколько раз интенсивнее, чем у взрослых. Следовательно, в единицу времени ребенок вырабатывает тепла больше, чем взрослый. Отсюда выводы: там где взрослому прохладно – ребенку нормально. Там, где взрослому нормально – ребенку тепло. Там, где взрослому тепло – ребенку жарко.
Исходя из этого можно сформулировать несколько основных правил, которыми можно будет руководствоваться, снаряжая ребенка на прогулку.
1. Лучше, чтобы в одежде был достаточный минимум. Например, если без какой-либо вещи можно обойтись, то стоит обойтись. Пусть ребенок одевается сам – сам выбирает количество вещей. Простуды чаще возникают не от переохлаждения, а от повышенной потливости, вызванной избытком одежды.
2. Если ребенок говорит, что ему холодно, то причиной этого может быть не малое количество одежды на ребенке, а темп прогулки. Лучше прогулку проводить интенсивнее (побегать, поиграть), чем одевать на ребенка «три шубы».
3. Не нужно настаивать на шапке, если ребенок не хочет ее надевать. «Хождение без шапки развивает менингит» — типичный пример народной сказки. Менингит – инфекционная болезнь, а вероятность встречи с любым микроорганизмом не зависит от того, что надето у ребенка на голове.
4. Нет смысла завязывать рот ребенка шарфиком. Слизистые оболочки и пазухи носа способны в достаточной мере нагревать вдыхаемый воздух без всякого шарфика.
5. Одежда на ребенке должна быть легкой, гибкой, подобранной по размеру и сезону. Одежда не должна стеснять ребенка в осуществлении его физиологических потребностей. Ребенок в одежде должен чувствовать себя комфортно. Он должен быть способен бегать, прыгать, вставать после падений.
Непригодной для прогулок с ребенком погода бывает очень редко. Это ливень, ураган, метель, +40°С, -30°С. Чаще всего под «плохой погодой» кроется лень или занятость родителей, препятствующая выходу на улицу. Бывает так, что телевизор, компьютер или игры дома рассматриваются родителями, как более предпочтительное времяпровождение для ребенка. Это не верно. Ребенок должен как можно больше находиться на воздухе.
Потребность в прогулках должна быть заложена ребенку с младенчества и восприниматься им как норма, как обязательное условие нормального образа жизни. Понятно, что добиться этого можно лишь тогда, когда привлекательность пребывания на свежем воздухе выше, чем просмотр телевизора. Активные игры, лес, грибы, рыбалка, лыжи, санки и горки – здорово, особенно, если это нравится взрослым.
Бытовые заботы и профессиональная загруженность родителей не должны ограничивать детей. Обучение самостоятельному гулянию – не менее важно, чем правила хорошего тона. С самого раннего возраста следует стремиться к тому, чтобы предоставить ребенку максимальную самостоятельность – быть рядом, но не мешать познавать мир и не устраивать истерик по поводу мокрых ног и испачканной паденьями одежды.
Также очень важно во время прогулок давать возможность ребенку играть с другими детьми. Не нужно его в этом ограничивать. Ребенок должен учиться общаться и строить отношения со своими сверстниками.
На самом деле прогулки и игры с детьми на открытом воздухе – это не просто увлекательное время препровождение для взрослых, это еще и возможность для них на какое-то время самим стать детьми и отвлечься от повседневных забот. Этим нельзя пренебрегать.
Удачи!
