18523
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Красота и уход за собой

Поиск по сайту



Как решить проблему двойного подбородка?

Вернуться к списку статей

AAA + -






Проблема двойного подбородка, к сожалению, хорошо известна как женщинам, так и мужчинам. Грустней всего, когда эта проблема появляется в молодом возрасте. Как же избавиться от двойного подбородка и предотвратить его появление в дальнейшем помогут вам следующие советы.

Причины появления двойного подбородка

Прежде всего, необходимо разобраться с основными причинами, которые провоцируют появление двойного подбородка.
• Избыточный вес;
• Несбалансированное питание;
• Привычка ходить с опущенной головой;
• Сон на высокой подушке;
• Резкие перепады веса

На самом деле причин появления столь неприятной особенности во внешности может быть множество, главное вовремя устранить данную проблему и не допустить ее повторного возникновения.
Принято считать, что наиболее эффективно проблему двойного подбородка может решить пластическая хирургия, однако здесь есть множество подводных камней:
• Дороговизна операции;
• Низкая гарантия получения хорошего результата;
• Необходимость прохождения повторной операции через определенный период;
• Затруднения в выборе хорошего специалиста

Но также эффективно можно решить данную проблему вполне самостоятельно, не ложась под скальпель. Достаточно лишь применять специальную гимнастику для мышц лица и шеи, которая решит проблемы с двойным подбородком.

Для того чтобы получить желаемый результат важно соблюдать несколько основных правил:

• Регулярность выполнения комплекса упражнений;
• Правильное питание;
• Сон на правильной подушке;
• Держать спину ровной, избегать сутулости;
А теперь переходим непосредственно к комплексу необходимых упражнений по поднятию тонуса мышц лица и шеи.



1. Упражнение можно делать как стоя, так и сидя. Прямая спина. Голову максимально наклонить вперед, вернуться в исходное положение. После этого голову запрокинуть назад и вновь вернуться в исходное положение. Повторить по 5 раз.

2. Исходное положение – голова прямо. Затем наклонить голову вперед, не поднимая головы наклонить вправо, далее откинуть назад и повернуть влево. Вернуться в исходное положение. Повторить то же упражнение только в обратную сторону. Повторить по 5 раз.

3. Исходное положение – голова прямо. Затем откинуть голову назад, стиснув зубы и досчитать до 10. Вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 5 раз.

4. Исходное положение – голова прямо. Откинуть голову назад и попробовать дотянуться кончиком языка до носа. Расслабиться и вернуться в исходное положение. Повторить упражнение 5 раз.

5. Голову держать прямо. Положить ладонь на лоб, и делая небольшие надавливания пытаться удержать голову на месте. При этом вы будете чувствовать напряжение мышц шеи. Сделать по 5 раз. Затем проделать то же упражнение, только приложив ладонь к затылку.

Повторять данный комплекс упражнений необходимо ежедневно желательно 2 раза в день. Если нет возможности, то 1 раз в день. Для достижения хорошего результата, не пропускайте выполнение комплекса.
Также дополнительно к упражнениям можно выполнять массаж подбородка.



Для этого вам нужно взять небольшое влажное полотенце, скрутите жгутом и подложите под подбородок, при этом держа концы двумя руками, с силой натягивайте его на подбородок. Упражнение необходимо выполнять подходом по 10 раз.

Заметный результат появится уже через месяц, а при постоянном применении данной методики, вы забудете об этой неприятной проблеме.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 3 Общая оценка: 5.0 Просмотров: 7357
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X


"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8


«Мисс Вселенная 2017» - Ирис Миттенар (Франция)


MacBook Pro 2016

 
 

Статьи сегодня:

Как получить персональный аттестат Вебмани
Персональный аттестат платёжная система WebMoney ...
Как выбрать кресло-кровать
Кресло-кровать уникальный предмет мебели, который ...
Как сделать новые колеса для фингерборда
Самая уязвимая часть миниатюрного борда, как ...
Как похудеть за несколько дней: инструкция к действию
Многие люди сталкиваются с тем, что набрать вес ...
Как подать объявление на Avito
Avito – это интернет - площадка для размещения ...
Как добавление сайта в каталоги позволит ему попасть в ТОП?
Каталоги сайтов и статей – это эффективные ...
Как ухаживать за автокондиционером?
Совсем скоро наступит лето, температура воздуха ...
Как выбрать летнее платье
Как выбрать платье для летней поры?Этот вопрос ...
Как ухаживать за скейтбордом
Насколько просто разобрать скейт? Скейтборд, ...
Как быть, если укусила пчела?
С приходом тепла все чаще можно встретить ос, ...

Смотрите также:

Как избавиться от угрей
У некоторых людей на лице возникают красные и черные угри ...
Как избавиться от волос на теле?
Какая женщина не мечтает о гладкой шелковистой коже?
Как бороться с растяжками
Растяжки, как и целлюлит, не приносят физической боли ...
Как предотвратить выпадение ресниц?
Обновление ресниц – это естественный природный процесс, который ...
Как убрать жир с живота при помощи определенных продуктов
Слышали ли вы о новейшем способе сжечь жир на ...


SEO Интеллект - продвижение сайтов

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения питание подготовить понять похудеть провести работа ребенку ремонт своими свой создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.