Как подготовить организм к новогодним пиршествам
181021
Медицинский центр «Андреевские больницы - НЕБОЛИТ» в г. Королев
| | | | |

                       

РАЗВЛЕЧЕНИЯ / Праздники

Поиск по сайту



Как подготовить организм к новогодним пиршествам

Вернуться к списку статей

Просмотров: 10466

AAA + -




Наверняка каждая хозяйка уже сейчас составляет новогоднее меню. Фаршированный гусь, рулетики из говядины, заливное из языка, торты и праздничное печенье… Ну как не попробовать эти вкусности вместе с домашними?
 


Организм, который не привык повседневно употреблять большое количество пищи, с трудом справляется с ливнем праздничных калорий. В итоге – несколько лишних килограммов откладываются на животе и бедрах.

Чтобы этого не произошло, необходимо подготовить организм к праздничным нагрузкам. Давайте его почистим и недельку посидим на диете. 

Нормализуем моторику толстого кишечника. Для этого необходимо включить в рацион продукты, богатые пищевыми волокнами. К таким продуктам относятся фрукты, овощи, цельные крупы. Что происходит в организме? Пища, богатая волокнами, создает в толстом кишечнике большую массу, чем усиливает двигательную функцию толстой кишки. Клетчатка имеет свойство абсорбировать желчь, которая раздражающе влияет на стенки толстого кишечника. Все это вместе способствует быстрому его очищению.

Есть продукты, которые имеют выраженное действие на перистальтику:
  • инжир;
  • виноград;
  • сливы;
  • сушеный чернослив, курага.

Салаты из свежих и вареных овощей можно есть в неограниченном количестве. Осторожно с капустой – ее не рекомендуется употреблять при колитах. 

Когда почистили толстый кишечник, можно перейти к чистке печени. Вначале подготовимся. Если вы точно знаете, что в печени и в желчном пузыре нет камней, можно сразу перейти к чистке. В противном случае необходимо сделать УЗИ (ультразвуковое исследование).
Итак, когда вы убедились, что печень и желчный пузырь не содержат камешков, можно готовиться к очищению. Несколько дней продолжаем питаться растительной пищей и пьем смесь соков – свекольного, морковного и яблочного (смешать в равных пропорциях). Можно 1 раз в день делать очистительные клизмы.
Главное – запомнить, что в этот период исключается употребление спиртного, копченого и соленого.
Применяем только мягкое очищение печени, ведь перед праздником нам нужно много сил и зачем изнурять себя радикальными чистками организма?

Чистка печени свекольным квасом.

В 3-литровую банку засыпаем сырую свеклу, нарезанную мелкими кубиками . Добавляем две столовые ложки муки высшего сорта и ½ кг сахара. Закроем бутыль крышкой и ставим на 2 суток в темное место. Лучше – в кухонный стол. Пару раз в день необходимо содержимое банки перемешивать. Через 2 дня забросим в бутыль горсть изюма, ½ стакана воды, 3 стакана сахара. Все это оставляем бродить на 7 суток. В итоге получим 1 литр настоящего свекольного кваса. Принимаем по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

Когда приведете в порядок толстый кишечник и дадите печени отдых, в организме почувствуете легкость, а несколько килограммов уйдут, как не бывало.

Однако есть более быстрые способы немного сбросить вес. Самый простой – это посидеть несколько дней на кефирной диете, выпивая в день по 1 литра кефира. Кстати, при такой диете утром даже разрешено выпить чашечку ароматного кофе без сахара.

Привести в порядок организм и фигуру помогут постные блюда. Например, салат из креветок, который готовится очень просто и быстро – кукуруза и болгарский перец смешиваются, к ним добавляются нарезанные кубиками отварные креветки. Салат заправляется оливковым маслом. И вкусно, и полезно, и легко.

А почему бы не воспользоваться советами знаменитостей? Попробуйте одну из «звездных» экспресс диет. Например, диета Анджелины Джоли. Когда нужно немного сбросить вес, Анджелина переходит на «трехчасовую» диету, когда перерыв между приемами пищи составляет не менее 3 часов. При этом питание получается шестиразовым при небольших порциях.

Есть еще чайная диета, которая тоже помогает немного похудеть. Всем известно, что именно в зеленом часе содержатся катехины, которые являются сильными антиоксидантами. Катехины ускоряют обмен веществ, увеличивают расход энергии, препятствуют поглощению жиров.
Но не нужно пить зеленый чай литрами. Достаточно утром вместо завтрака и на работе после обеда выпить чашечку зеленого чая без сахара. Вы нормализуете давление и попрощаетесь с парой килограммов.

Однако не стоит забывать, что чудес не бывает. За неделю невозможно убрать все килограммы, накопленные годами. Вы не забыли? Мы просто подготавливаем организм к Новогоднему столу, чтобы он легко перенес салатики, горячее, печеное. Да и в праздничное платье не мешало бы влезть…



Главное – понимать, что хорошая фигура – это результат ежедневной работы над собой, поэтому будьте сдержаны в еде даже в Новый год, ведь блюда не убегут с вашего стола с боем курантов. Вы все успеете попробовать, тем более что чудеса кулинарии – это ваших рук дело, и родные вам за это благодарны.


Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 0 Общая оценка: 0.0
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






iPhone XS и XS Max


Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу


Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X


"Мисс Россия – 2017" Полина Попова

 
 

Статьи сегодня:

Как подготовить загородный бассейн к зимовке
Люди, у которых есть загородный бассейн, знают ...
Как уничтожить вредных насекомых
Мир насекомых весьма многообразен и многолик. ...
Как провести качественный ремонт холодильников «Стинол»
Stinol — это холодильники, которые получили большую ...
Как и почему HotFrost - ведущий производитель кулеров для воды
Водяные диспенсеры – это мультифункциональные ...
Как встретить Новый год 2019
Каждый раз перед нами встают одни и те же вопросы: ...
Как выбрать зимние шины
Как только зима по-настоящему вступит в свои права,...
Как стать оратором
Вы бы хотели овладеть искусством ораторства, ...
Как определить норковую шубу
Меховые изделия стали популярны уже достаточно ...
Как происходит развитие киберспорта в нашей стране
Сегодня про киберспорт знают многие люди. С его ...
Как вам поможет Чатра - инструмент для повышения полезности сайта
Информативный и красивый сайт помогает в работе ...

Смотрите также:

Как подготовить для ребенка новогодний утренник в детском саду?
С приближением Нового Года актуальным является вопрос ...
Как подготовить празднование Нового Года для ребенка?
Новый Год не за горами, это один из самых любимых праздников детей.
Как подготовить новогодний корпоративный праздник?
Новый год не за горами, а значит, приготовления к нему должны ...
Как подготовить на корпоратив заводные новогодние конкурсы?
Если в вашей компании поддерживается традиция проведения ...
Как украсить дом новогодним декором с запахом корицы?
Дом на рождественские праздники наполняется ...


SEO Интеллект - продвижение сайтов


ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

2017 бумага влюбленных встретить году делать день детей детьми достопримечательности елочные играть игрушки интересно какой каникулы кино книга книги красивые красота лед малыша мира модный музыка настроение новогодние новогодний Новому отдохнуть отметить отпраздновать пасхальные под подарки поездка помочь праздник праздновать премьеры приготовить проходит развлечения развлечь разных рекомендации рождения сделать старый стол творчество тыква узнать украшения упаковать фильм фильмы Хэллоуин язык

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.