Как правильно выбрать молоко? Или кому какое молоко полезно
19616
| | | | |

                       

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как правильно выбрать молоко? Или кому какое молоко полезно

Вернуться к списку статей

Просмотров: 17359

AAA + -




Среди молока, которое имеется в продаже в наши дни, имеется много разных видов: обогащенное, гипоаллергенное, натуральное... каким бы ни было молоко - это очень полезный продукт, который мы пьем на протяжении всей жизни.

В любом возрасте молоко - незаменимый продукт. Его главное достоинство - наличие кальция, основого строительного материала для организма. В зависимости от возраста, требуется разное молоко и его разное количество.

Для детей

Материнское молоко всегда было и остается лучшим продуктом питания для новорожденных детей. Но если у мамы нет возможности кормить ребенка грудью, педиатр порекомендует то молоко, которое подойдет ребенку.

В последнее время широкое распространение получило соевое молоко, его часто назначают детям, имеющим пищевую непереносимость или аллергию на белок обычного молока, но будьте осторожны - 20-30% детей, имеющих аллергию на белок обычного молока, также имеют ее и на белок соевого молока. В этих случаях рекомендуется выбирать специальное гипоаллергенное молоко, где белок был подвергнут специальной обработке и не вызывает аллергии.

До 5-месячного возраста ребенок начинает пить коровье молоко, модифицированное таким образом, чтобы по наличию питательных веществ оно было близко к материнскому, поскольку у ребенка пока нет необходимости в наличии всех питательных веществ, находящихся в натуральном коровьем молоке (например, в коровьем молоке наличие белка гораздо больше, чем в материнском). Есть также разные виды молока для детей этого возраста: гипоаллегенное, молоко для детей, рожденных с маленьким весом, и другое.

К 6-месячного возрасту у ребенка возрастает потребность в белке и жирах, ребенку требуется от 500 до 750 миллилитров молока в день.

К 9-10-месячному возрасту и до 3 лет ребенку требуется молоко, обогащенное железом и витаминами С и Д, отвечающими за рост и развитие ребенка. 

Как правильно выбрать молоко?

Для взрослых

В коровьем молоке содержится кальций, полезный для костей, зубов, волос, ногтей и витамин В, полезный для нервных клеток и зрения. Молоко подходит всем, кроме тех, кто имеет пищевую непереносимость молока. Единственный недостаток натурального молоко - наличие жиров, поэтому тем, кому лишние жиры не нужны, лучше выбирать молоко полужирное или обезжиренное. Для беременных и пожилых женщин больше подойдет молоко, обогащенное кальцием.

Свежее молоко не подвергалось никакой термической обработке, поэтому перед употреблением его лучше покипятить в течение не менее десяти минут. Такое молоко должно быть выпито в тот же день.

Пастеризованное молоко было нагрето до 80 градусов Цельсия, чтобы в нем не оставалось микроорганизмов. Такое молоко может храниться в течение пяти-семи дней в холодильнике (если оно было открыто, то два дня).

Молоко с длительным сроком хранения. Это стерилизованное молоко, в котором нет микроорганизмов, оно может храниться до трех месяцев (если открыто - то не более трех дней).

Сколько требуется молока? В идеале - три молочных продукта в день для взрослых, т.е. во время каждого приема пищи (сыр, йогурт...). Беременным женищинам, детям, подросткам и пожилым людям необходимо добавить к этой норме еще один молочный продукт на полдник.


Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 4 Общая оценка: 3.7
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

молоко



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






Первое истинное изображение Черной дыры


Samsung Galaxy Fold


Куриное яйцо из Instagram, которое собирает млн. лайков


iPhone XS и XS Max


Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу

 
ЗнайКак в соцсетях:
    

 

Статьи сегодня:

Как определиться с выбором экрана AMOLED
AMOLED - это экран, состоящий из улучшенных органических ...
Как вывести запах с сожженных волос
Фены и выпрямители необходимы для придания формы ...
Как выбрать пионы для букета: рекомендации опытных флористов
В настоящее время букеты из пионов пользуются ...
Как зарабатывать на микростоках
Наше доброе государство нынче разрешило женщине ...
Как и зачем носить браслет на ноге
Лето не за горами и свой образ мечтает обновить ...
Как выбрать дизель-генератор по характеристикам и производителю
Перебои в подаче электроэнергии в наше время ...
Как выбрать хорошую IP-камеру
IP-камеры используются для видеонаблюдения, как ...
Как выбрать балочный протез: в чем отличие от обычного протезирования
Балочный протез – это съемная (точнее, условно-съемная) ...
Как взять в аренду теплоход и катера в Санкт-Петербурге
Хочется устроить незабываемый отдых в уик-энд ...
Как выбрать кабель HDMI и не переплатить
Сегодня HDMI-кабели немного похожи на кибер-магистраль, ...

Смотрите также:

Как влияют популярные напитки на организм человека?
Наверняка вы и так проинформированы, что сущность человеческой жизни - вода ...
Как использовать грудное молоко в медицинских целях
Грудное молоко – это не только самая полезная ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения питание подготовить понять похудеть провести работа ребёнку ремонт сад своими свой создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.