Как правильно выбрать молоко? Или кому какое молоко полезно
181020
Медицинский центр «Андреевские больницы - НЕБОЛИТ» в г. Королев
| | | | |

                       

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как правильно выбрать молоко? Или кому какое молоко полезно

Вернуться к списку статей

Просмотров: 17140

AAA + -




Среди молока, которое имеется в продаже в наши дни, имеется много разных видов: обогащенное, гипоаллергенное, натуральное... каким бы ни было молоко - это очень полезный продукт, который мы пьем на протяжении всей жизни.

В любом возрасте молоко - незаменимый продукт. Его главное достоинство - наличие кальция, основого строительного материала для организма. В зависимости от возраста, требуется разное молоко и его разное количество.

Для детей

Материнское молоко всегда было и остается лучшим продуктом питания для новорожденных детей. Но если у мамы нет возможности кормить ребенка грудью, педиатр порекомендует то молоко, которое подойдет ребенку.

В последнее время широкое распространение получило соевое молоко, его часто назначают детям, имеющим пищевую непереносимость или аллергию на белок обычного молока, но будьте осторожны - 20-30% детей, имеющих аллергию на белок обычного молока, также имеют ее и на белок соевого молока. В этих случаях рекомендуется выбирать специальное гипоаллергенное молоко, где белок был подвергнут специальной обработке и не вызывает аллергии.

До 5-месячного возраста ребенок начинает пить коровье молоко, модифицированное таким образом, чтобы по наличию питательных веществ оно было близко к материнскому, поскольку у ребенка пока нет необходимости в наличии всех питательных веществ, находящихся в натуральном коровьем молоке (например, в коровьем молоке наличие белка гораздо больше, чем в материнском). Есть также разные виды молока для детей этого возраста: гипоаллегенное, молоко для детей, рожденных с маленьким весом, и другое.

К 6-месячного возрасту у ребенка возрастает потребность в белке и жирах, ребенку требуется от 500 до 750 миллилитров молока в день.

К 9-10-месячному возрасту и до 3 лет ребенку требуется молоко, обогащенное железом и витаминами С и Д, отвечающими за рост и развитие ребенка. 

Как правильно выбрать молоко?

Для взрослых

В коровьем молоке содержится кальций, полезный для костей, зубов, волос, ногтей и витамин В, полезный для нервных клеток и зрения. Молоко подходит всем, кроме тех, кто имеет пищевую непереносимость молока. Единственный недостаток натурального молоко - наличие жиров, поэтому тем, кому лишние жиры не нужны, лучше выбирать молоко полужирное или обезжиренное. Для беременных и пожилых женщин больше подойдет молоко, обогащенное кальцием.

Свежее молоко не подвергалось никакой термической обработке, поэтому перед употреблением его лучше покипятить в течение не менее десяти минут. Такое молоко должно быть выпито в тот же день.

Пастеризованное молоко было нагрето до 80 градусов Цельсия, чтобы в нем не оставалось микроорганизмов. Такое молоко может храниться в течение пяти-семи дней в холодильнике (если оно было открыто, то два дня).

Молоко с длительным сроком хранения. Это стерилизованное молоко, в котором нет микроорганизмов, оно может храниться до трех месяцев (если открыто - то не более трех дней).

Сколько требуется молока? В идеале - три молочных продукта в день для взрослых, т.е. во время каждого приема пищи (сыр, йогурт...). Беременным женищинам, детям, подросткам и пожилым людям необходимо добавить к этой норме еще один молочный продукт на полдник.


Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 4 Общая оценка: 3.7
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

молоко



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






iPhone XS и XS Max


Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу


Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X


"Мисс Россия – 2017" Полина Попова

 
 

Статьи сегодня:

Как подготовить загородный бассейн к зимовке
Люди, у которых есть загородный бассейн, знают ...
Как уничтожить вредных насекомых
Мир насекомых весьма многообразен и многолик. ...
Как провести качественный ремонт холодильников «Стинол»
Stinol — это холодильники, которые получили большую ...
Как и почему HotFrost - ведущий производитель кулеров для воды
Водяные диспенсеры – это мультифункциональные ...
Как встретить Новый год 2019
Каждый раз перед нами встают одни и те же вопросы: ...
Как выбрать зимние шины
Как только зима по-настоящему вступит в свои права,...
Как стать оратором
Вы бы хотели овладеть искусством ораторства, ...
Как определить норковую шубу
Меховые изделия стали популярны уже достаточно ...
Как происходит развитие киберспорта в нашей стране
Сегодня про киберспорт знают многие люди. С его ...
Как вам поможет Чатра - инструмент для повышения полезности сайта
Информативный и красивый сайт помогает в работе ...

Смотрите также:

Как влияют популярные напитки на организм человека?
Наверняка вы и так проинформированы, что сущность человеческой жизни - вода ...
Как использовать грудное молоко в медицинских целях
Грудное молоко – это не только самая полезная ...


SEO Интеллект - продвижение сайтов


ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения питание подготовить понять похудеть провести работа ребенку ремонт своими свой создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.