Как побороть страх публичных выступлений?
19419
| | | | |

                       

ФИНАНСЫ / Работа и бизнес

Поиск по сайту



Как побороть страх публичных выступлений?

Вернуться к списку статей

Просмотров: 7292

AAA + -




Страх публичных выступлений свойственен многим людям, только кто-то легко справляется с ним, а кому-то тяжело дается подобная борьба. Как раз и навсегда избавиться от страха публичных выступлений и получать массу аплодисментов после каждого своего выступления?

Наиболее важным и ответственным этапом в подготовке к публичному выступлению является непосредственно эмоциональная подготовка (настрой).

Эмоциональная подготовка



Прежде всего, определите основные страхи, которые возникают перед выступлением, мешающие вам чувствовать себя комфортно. Основными страхами могут быть: страх перед аудиторией, страх быть посмешищем, страх ошибок, страх быть плохо воспринятым аудиторией и пр. Избавьте от негативных мыслей о заранее провальном выступлении. Настройтесь на позитив.

Подготовьте свой доклад в эмоциональном смысле. В эмоциональном смысле вы должны знать: ЧТО и КАКИМ СПОСОБОМ вы будете доносить информацию своей аудитории. И оба этих условия вами должны соблюдаться беспрекословно.

Кроме того вы должны быть знакомы с местом проведения выступления для того чтобы заранее адаптироваться.

Техническая подготовка



После того как вы настроили себя на позитив и положительный исход своего выступления, приступайте к подготовке технической стороны вашего выступления.
Как известно, основой любого публичного выступления является именно публика, аудитория, ради которой, собственно это все и затевается. Узнайте свою аудиторию для того чтобы определиться какой стиль выступления использовать и в какой манере выступать.
Если вам необходимо выступить перед разнородной аудиторией (аудитория, имеющая различные интересы и цели, которая объединилась стихийно для выступления), в таком случае делайте упор на своей манере выступления. Она должна быть максимально открытой, добродушной, понятной и легкой. Вы должны быть понятны людям, которые возможно не имеют ничего общего между собой, но в то же время собрались для того, чтобы получить одну и ту же информацию.
Если вам необходимо выступить перед однородной аудиторией (аудитория, имеющая общие цели интересы – собрание врачей, преподавателей, симпозиум, лекция), в таком случае делайте упор на информацию, которую вы преподносите, а, следовательно, основной целью будет являться – грамотное и полное донесение нужной информации до своей аудитории.

Для того чтобы вам было легче подготовиться к публичному выступлению, используйте эти простые, но действенные рекомендации:
1. Составление полного плана выступления (ЧТО, КАК говорить). Распишите все по пунктам. Обозначьте основные спорные вопросы, которые могут возникнуть вследствие вашего выступления.
2. Делайте упор на разговор, а не на чтение. Вы не должны зачитывать ваш доклад, вы должны объяснять своей аудитории то, что вы для нее подготовили.
3. Взаимодействуйте с вашей аудиторией. Люди должны видеть зрительный контакт с вами. Кроме того, позволяйте задавать себе вопросы и отвечайте на них. Аудитории должно быть интересно, воспринимать вашу информацию.



4. Сделайте ваше выступление кратким, информативным и простым. Оно должно быть понятным всем вашим слушателям. Используйте простые фразы и предложения.
5. Делайте логические паузы для того обозначения отдельных абзацев или логических частей вашего доклада.
6. Практикуйтесь как можно чаще. Начните с выступления перед зеркалом, затем потренируйтесь на родственниках и друзьях. Оттачивайте свою манеру и стиль изложения.

Пусть ваш страх перед публичными выступлениями покинет вас навсегда!



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 5 Общая оценка: 4.8
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






Первое истинное изображение Черной дыры


Samsung Galaxy Fold


Куриное яйцо из Instagram, которое собирает млн. лайков


iPhone XS и XS Max


Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу

 
ЗнайКак в соцсетях:
    

 

Статьи сегодня:

Как скачать видео TikTok на Android
TikTok (ранее Musical) - одно из самых популярных приложений ...
Как стать уверенным в себе и повысить самооценку
Многие люди задаются вопросом: «Как стать ...
Как и зачем формировать хорошую кредитную историю
В России история кредитования формируется с ...
Как сделать ремонт электрочайника своими руками
Большинство чайников производятся в Китае, с ...
Как проводится химчистка штор. Виды и преимущества
Обычная влажная чистка штор представляет собой ...
Как понять босс вы или лидер
Инфографику предоставила Wrike - Управление Инновационными ...
Как произвести обустройство домашнего спортзала
Заниматься спортом с комфортом, не имея временных ...
Как очистить легкие
Легкие насыщают кровь кислородом и выводят углекислый ...
Как завести хаски
Собака хаски – это невероятно дружелюбная ...
Как меняется эндопротезирование суставов: новые технологии
Эндопротезирование представляет собой оперативное ...

Смотрите также:

Как сделать акцент на публикации? (советы будущим газетным дизайнерам)
Знакомство с версткой газеты зачастую происходит еще в школе, когда ...
Как управлять страховой компанией
Существует несколько основополагающих шагов, ...
Как стать оратором
Вы бы хотели овладеть искусством ораторства, ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

английский бизнес вести вечеринка взять влияют выбор выйти выполнить добиться занять заняться защитить интервью кредит лучшие материал начать недвижимость образование онлайн особенности отпуск офис оформить первое первый перед пережить писать поведение повысить подготовиться получить появилась правильный привлечь приобрести программа пройти прославилась процесс работу работы развитие развить реклама России себе себя составить срок стать схема сэкономить увеличить ухаживать хобби цели школа

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.