Зима только начинается. Впереди нас ждут морозы, снегопады, ветры. Держи ноги в тепле – гласит народная мудрость. А как быть тем, у кого ноги мерзнут уже при первых морозах? Бывает, даже плакать хочется, особенно когда стоишь на остановке и ждешь транспорт и негде погреться. Зима только начинается. Надеемся, эти несложные советы помогут вам сохранить тепло для ваших ног и наслаждаться зимними прогулками.
1. Одна из причин того, что у вас мерзнут руки и ноги – дефицит железа в вашем организме. Поэтому начните согреваться изнутри – восполняйте этот дефицит, ешьте больше яблок, гранаты, свеклу или купите специальные витамины. Другая причина – нарушение кровообращения в организме. В этом случае рекомендуют есть жирную морскую рыбу, а так же пить больше жидкости, только в из списка жидкостей желательно исключить кофе – кофеин сужает сосуды.
3. Покупайте обувь на толстой подошве или платформе. Такая подошва удалит ваши ноги от холодной земли.
4. Зимняя обувь должна быть свободной. В тесной, облегающей обуви ноги быстро замерзнут от стеснения и отсутствия возможности двигать пальцами.
5. Одевайте несколько пар носков. Сначала хлопчатобумажные, затем шерстяные.
Вставьте в обувь дополнительные стельки из натурального меха.
7. Отлично помогает сохранить тепло пенопласт. Нужно вырезать из него стельки и вложить в сапоги. Воспользуйтесь согревающим кремом, на основе красного перца, достаточно нанести его тонкий слой на подошвы и затем одеть носки. Если кожа чувствительная – может быть раздражение! Попробуйте на маленьком участке! Можно просто насыпать в носки немного перца.
9. Попробуйте смазать ноги жиром норки или нутрии.
10. Обратитесь к врачу! Проверьте щитовидную железу, возможно, мерзнущие ноги – это сигнал, который нельзя пропустить!
Сколько способов, не думала что их столько существует