Как изменить себя
181020
Медицинский центр «Андреевские больницы - НЕБОЛИТ» в г. Королев
| | | | |

                       

ДОМ И СЕМЬЯ / Психология

Поиск по сайту



Как изменить себя

Вернуться к списку статей

Просмотров: 13668

AAA + -




Вы пробовали изменить себя, но у вас ничего не получалось? Воспользуйтесь нашими советами, и жизнь повернется к вам своей лучшей стороной!


1. Научитесь говорить "нет"
Ну, разумеется, по дороге домой вы зайдете в магазин и "забежите" в аптеку, хотя собирались прийти пораньше и почитать. Конечно, в субботу отведете детей на английский, хотя муж обещал сделать это сам… Вы так привыкли никому не отказывать, что не замечаете, как люди используют вас. В результате - усталость и депрессия. Отбросьте мысли о том, что окружающие будут вас меньше любить, если вы иногда откажете им в их просьбе.

2. Подумайте, наконец, о себе!
Сыну нужно купить новые джинсы, дочка хочет перекрасить волосы и сделать модную стрижку, а у вашего благоверного разорвались домашние тапочки, и ходить в них просто неприлично… Остановитесь и подумайте, когда в последний раз вы делали что-нибудь для себя?! На этот раз потратьте деньги на массаж, маникюр или новую блузку. Ваше настроение улучшится, а это в свою очередь благотворно повлияет на других.

3. Не старайтесь быть безупречной
На работе вы хотите показать себя с лучшей стороны и при этом всегда выглядеть ухоженной, а для домашних вы готовите самые изысканные деликатесы! Не пытайтесь во всем достигать совершенства - другие ведь тоже небезупречны ! Ваши близкие с не меньшим удовольствием съедят что-нибудь попроще. А в квартире не обязательно должен царить идеальный порядок…

4. Не зацикливайтесь на фигуре
Вас замучили угрызения совести оттого, что вы не занимаетесь спортом? Забудьте об этом! Наш совет: чаще поднимайтесь по лестнице пешком, а во время чистки зубов напрягайте и расслабляйте мышцы ягодиц и живота. За несколько недель вы добьетесь поразительных результатов!

5. Личное время - дело святое
Один день в неделю выделите только для себя и делайте то, что доставляет вам настоящее удовольствие. Например, почитайте или посидите с подругой в кафе и просто поболтайте, сходите в бассейн или на курсы иностранных языков. Другими словами, отвлекитесь от повседневных проблем. Это не менее важно, чем покупки в магазине или визит к родственникам.

6. Ешьте с удовольствием!
Здоровое питание не имеет ничего общего с аскезой. Приготовьте для себя в качестве закуски орехи, яблоки, бананы, и вы незаметно, между делом будете получать все витамины и минеральные вещества, которые вам необходимы. А вот от пиццы, пирожков и " горячих" бутербродов лучше отказаться.

7. Плывите по течению
Иногда мы раздражаемся по пустякам. Пропустили автобус или по дороге домой застряли в "пробке", в супермаркете опять очередь, а на работе бесконечные авралы. Кажется, все специально стараются вас разозлить! Но признайтесь, ведь по большей части все эти неприятности не так уж драматичны. Поэтому не стоит каждый раз волноваться. Принимайте вещи такими, каковы они есть, ведь вы все равно ничего не можете изменить.

--------

В вашей семье есть человек, у которого есть вредные привычки? Помогите ему. Обратитесь за помощью зависимым. Высококвалифицированные специалисты окажут поддержку и индивидуальный подход к каждому.



Источник: По материалам журнала "Лиза"
Голосов: 8 Общая оценка: 4.7
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.
13.10.2010 16:30 liza10 #
2

Ну да... Вобщем-то все советы верны)Вот ещё пару советов стервы: Не напиваться
2) не употреблять наркотики
3) не бояться и не теряться в критических ситуациях


Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






iPhone XS и XS Max


Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу


Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X


"Мисс Россия – 2017" Полина Попова

 
 

Статьи сегодня:

Как подготовить загородный бассейн к зимовке
Люди, у которых есть загородный бассейн, знают ...
Как уничтожить вредных насекомых
Мир насекомых весьма многообразен и многолик. ...
Как провести качественный ремонт холодильников «Стинол»
Stinol — это холодильники, которые получили большую ...
Как и почему HotFrost - ведущий производитель кулеров для воды
Водяные диспенсеры – это мультифункциональные ...
Как встретить Новый год 2019
Каждый раз перед нами встают одни и те же вопросы: ...
Как выбрать зимние шины
Как только зима по-настоящему вступит в свои права,...
Как стать оратором
Вы бы хотели овладеть искусством ораторства, ...
Как определить норковую шубу
Меховые изделия стали популярны уже достаточно ...
Как происходит развитие киберспорта в нашей стране
Сегодня про киберспорт знают многие люди. С его ...
Как вам поможет Чатра - инструмент для повышения полезности сайта
Информативный и красивый сайт помогает в работе ...

Смотрите также:

Как изменить свою жизнь
Знакомо? Сколько раз Вы принимали решение, изменить свою жизнь?
Как помочь женщине справиться с послеродовой депрессией?
Рождение ребенка – это самый замечательный и запоминающийся период ...
Как и зачем нужно себя любить?
Мы довольно часто сталкиваемся в жизни с понятиями ...
Как изменить свои мысли и слова для того, чтобы стать счастливым?
Если у Вас есть отчетливое желание завоевать ...
Как кардинально изменить свою жизнь в 2018 году
В конце года, накануне новогодних праздников ...


SEO Интеллект - продвижение сайтов


ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения питание подготовить понять похудеть провести работа ребенку ремонт своими свой создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.