Как помочь женщине справиться с послеродовой депрессией?
18817
Медицинский центр «Андреевские больницы - НЕБОЛИТ» в г. Королев
| | | | |

                       

ДОМ И СЕМЬЯ / Психология

Поиск по сайту



Как помочь женщине справиться с послеродовой депрессией?

Вернуться к списку статей

Просмотров: 12216

AAA + -




Рождение ребенка – это самый замечательный и запоминающийся период в жизни любой женщины. Но радость появления ребенка в семье может омрачиться наступлением т.н. послеродовой депрессии. Поэтому особо важно быть готовым к борьбе с ней. Лучше пусть ее не будет в вашей жизни, но даже если она наступит, вы будете знать, что с этим делать.

Выходы из послеродовой депрессии



Причины появления послеродовой депрессии еще не совсем изучены, но механизм ее проявления одинаково – появляются слезы, усталость, раздражение, обида. И, как правило, женщина не знает, что с ней происходит, но с каждым днем такое состояние продолжает затягивать ее все глубже. Вот сейчас важно помочь женщине выйти из этого состояния.

Поддержка мужа



Самым важным человеком, который поможет справиться с послеродовой депрессией должен быть муж, который должен поддержать, выслушать, понять. Это человек, на которого может положиться женщина в этот сложный период. Чем он может помочь в этот период? Прежде всего, взять на себя часть забот о ребенке. Так уж складывается, что в момент рождения ребенка в семье, основным добытчиком остается именно муж. Если послеродовая жизнь у женщины складывается хорошо, тогда она сама с радостью возложит на себя все домашние обязанности. Но если возникает депрессия, тогда здесь должен помочь муж.

Поэтому, мужчина должен помогать кормить ребенка, если нет грудного вскармливания, совершать прогулки с ребенком, покупать продукты и кое-что готовить. Также можно немного времени уделить уборке. Если мужчина возьмет часть забот на себя, и при этом будет окружать заботой женщину, депрессивное состояние будет понемногу уходить из жизни семьи.

Помощь родителей

Родители – это не менее близкие и дорогие люди, которые могут помочь молодой семье после рождения ребенка. Как правило, бабушки и дедушки с радостью соглашаются помочь своим детям в уходе за ребенком. Если кто-то из родственников имеет возможность приехать и погостить у пары, тогда это будет самый лучший вариант. Бабушки с дедушками и приготовят обед и уберут, и ребенком займутся. А это значит, что женщина не будет чувствовать себя одинокой в квартире в отсутствие мужа.

Полноценный отдых

Полноценно отдыхать нужно и мужчине и женщине. Если малыш беспокойный, тогда давайте себе отдохнуть по очереди. Если же малыш спокойный, тогда отдыхайте вместе с ним. В это время женщина должна найти время, чтобы встретиться со своими знакомыми и подругами, отвлечься от домашних забот и уделить время себе, ведь последние 9 месяцев она заботилась именно о малыше. Для этого достаточно выделять раз в неделю несколько часов, чтобы почувствовать прилив сил и бодрости.

Внимание своей внешности

Когда ребенок родился, можно вновь заняться своей внешностью, побаловать себя питательными масками, кремами, средствами для ванны. Можно посетить салон, сделать маникюр и педикюр, освежить свою стрижку. Ну, и наконец, приобрести себе новенькую вещичку. Ничего не поднимает женщине настроение, как удачный шопинг.

Легкая романтика



Легкая романтика в этот период – это именно то, что необходимо любой женщине. Пусть это будет красивый праздничный ужин со свечами, легкое вино, душевные разговоры. Все это поможет паре сблизиться и найти общий язык после появления малыша. Женщина вновь сможет почувствовать себя желанной и любимой.

Найдите новых друзей

Сам по себе период ожидания ребенка характерен появлением и установлением новых дружественных связей. Поэтому женщина обязательно должна продолжать общение с теми парами, у которых тоже появился маленький ребенок. Такое ненавязчивое общение и поддержка сыграют самую положительную роль в борьбе с послеродовой депрессией.

Главное, видеть краски жизни, чувствовать оптимизм окружающих и иметь желание меняться и менять свою жизнь в лучшую сторону и тогда, от депрессии не останется ни следа!



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 11 Общая оценка: 5.0
Оцените эту статью:  
Список проголосовавших: Spirit (5)
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу


Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X


"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8

 
 

Статьи сегодня:

Как научить малыша ползать
Многие дети в своём развитии пропускают стадию ...
Как быстро выучить с ребенком алфавит
В жизни каждого родителя наступает момент, когда ...
Как и в чем преимущества и особенности работы современных клининговых компаний
Генеральная уборка или наведение порядка после ...
Как демонтировать подоконный блок в квартирах
Непростая, но вполне выполнимая процедура - демонтаж ...
Как выбрать многоразовый подгузник по форме
Всем известны одноразовые подгузники, без которых ...
Как и почему лучшего всего выбирать ветеринарную клинику на Petstory
Что подразумевает под собой ответственный подход ...
Как выбрать попугая, и какими они бывают
Чаще всего попугаев в доме заводят по просьбе ...
Как откручивать заржавевшие болты
Можно спилить болт, но мы рассматриваем случай, ...
Как вырастить домашний банан
В наше время практически во всех овощных магазинах ...
Как собираться в путешествие: польза и вред воды, взятой с собой в дорогу
Собираешься в путешествие, не забудь взять с ...

Смотрите также:

Как изменить себя
Вы пробовали изменить себя, но у вас ничего не получалось?
Как справиться с застенчивостью
Многие люди страдают от такого чувства, как застенчивость ...
Как бороться с идиосинкразией и что это такое?
Знакомо ли вам ощущение отвращения к чему-либо ...
Как избавиться от последствий воспитания в дисфункциональной семье
Хорошо тем, кому повезло родиться в «правильной» ...
Как родителям помочь ребенку справиться со страхами
Взрослому человеку очень трудно понять детские ...


SEO Интеллект - продвижение сайтов


ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения питание подготовить понять похудеть провести работа ребенку ремонт своими свой создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.