Как помочь женщине справиться с послеродовой депрессией?
181217
Медицинский центр «Андреевские больницы - НЕБОЛИТ» в г. Королев
| | | | |

                       

ДОМ И СЕМЬЯ / Психология

Поиск по сайту



Как помочь женщине справиться с послеродовой депрессией?

Вернуться к списку статей

Просмотров: 12492

AAA + -




Рождение ребенка – это самый замечательный и запоминающийся период в жизни любой женщины. Но радость появления ребенка в семье может омрачиться наступлением т.н. послеродовой депрессии. Поэтому особо важно быть готовым к борьбе с ней. Лучше пусть ее не будет в вашей жизни, но даже если она наступит, вы будете знать, что с этим делать.

Выходы из послеродовой депрессии



Причины появления послеродовой депрессии еще не совсем изучены, но механизм ее проявления одинаково – появляются слезы, усталость, раздражение, обида. И, как правило, женщина не знает, что с ней происходит, но с каждым днем такое состояние продолжает затягивать ее все глубже. Вот сейчас важно помочь женщине выйти из этого состояния.

Поддержка мужа



Самым важным человеком, который поможет справиться с послеродовой депрессией должен быть муж, который должен поддержать, выслушать, понять. Это человек, на которого может положиться женщина в этот сложный период. Чем он может помочь в этот период? Прежде всего, взять на себя часть забот о ребенке. Так уж складывается, что в момент рождения ребенка в семье, основным добытчиком остается именно муж. Если послеродовая жизнь у женщины складывается хорошо, тогда она сама с радостью возложит на себя все домашние обязанности. Но если возникает депрессия, тогда здесь должен помочь муж.

Поэтому, мужчина должен помогать кормить ребенка, если нет грудного вскармливания, совершать прогулки с ребенком, покупать продукты и кое-что готовить. Также можно немного времени уделить уборке. Если мужчина возьмет часть забот на себя, и при этом будет окружать заботой женщину, депрессивное состояние будет понемногу уходить из жизни семьи.

Помощь родителей

Родители – это не менее близкие и дорогие люди, которые могут помочь молодой семье после рождения ребенка. Как правило, бабушки и дедушки с радостью соглашаются помочь своим детям в уходе за ребенком. Если кто-то из родственников имеет возможность приехать и погостить у пары, тогда это будет самый лучший вариант. Бабушки с дедушками и приготовят обед и уберут, и ребенком займутся. А это значит, что женщина не будет чувствовать себя одинокой в квартире в отсутствие мужа.

Полноценный отдых

Полноценно отдыхать нужно и мужчине и женщине. Если малыш беспокойный, тогда давайте себе отдохнуть по очереди. Если же малыш спокойный, тогда отдыхайте вместе с ним. В это время женщина должна найти время, чтобы встретиться со своими знакомыми и подругами, отвлечься от домашних забот и уделить время себе, ведь последние 9 месяцев она заботилась именно о малыше. Для этого достаточно выделять раз в неделю несколько часов, чтобы почувствовать прилив сил и бодрости.

Внимание своей внешности

Когда ребенок родился, можно вновь заняться своей внешностью, побаловать себя питательными масками, кремами, средствами для ванны. Можно посетить салон, сделать маникюр и педикюр, освежить свою стрижку. Ну, и наконец, приобрести себе новенькую вещичку. Ничего не поднимает женщине настроение, как удачный шопинг.

Легкая романтика



Легкая романтика в этот период – это именно то, что необходимо любой женщине. Пусть это будет красивый праздничный ужин со свечами, легкое вино, душевные разговоры. Все это поможет паре сблизиться и найти общий язык после появления малыша. Женщина вновь сможет почувствовать себя желанной и любимой.

Найдите новых друзей

Сам по себе период ожидания ребенка характерен появлением и установлением новых дружественных связей. Поэтому женщина обязательно должна продолжать общение с теми парами, у которых тоже появился маленький ребенок. Такое ненавязчивое общение и поддержка сыграют самую положительную роль в борьбе с послеродовой депрессией.

Главное, видеть краски жизни, чувствовать оптимизм окружающих и иметь желание меняться и менять свою жизнь в лучшую сторону и тогда, от депрессии не останется ни следа!



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 11 Общая оценка: 5.0
Оцените эту статью:  
Список проголосовавших: Spirit (5)
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






iPhone XS и XS Max


Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу


Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X


"Мисс Россия – 2017" Полина Попова

 
ЗнайКак в соцсетях:
    

 

Статьи сегодня:

Как узнать самые ожидаемые игры 2019 года
Сейчас мир наполнен лучшими и фантастическими ...
Как сжигать мусор на участке правильно
На садовых участках садоводов и дачников в процессе ...
Как работает счётчик монет
Ручной пересчет монет - процесс не только чрезвычайно ...
Как покрасить елку на Новый Год
Новый год – это, без сомнения, один самых любимых ...
Как происходит выгодная продажа машины через автовыкуп
Многим российским автолюбителям доводилось ...
Как правильно ухаживать за брекетами
Устанавливать брекеты целесообразно во многих ...
Как создать новогоднюю атмосферу дома? 8 способов
Новый Год — волшебный праздник. Но бывает, ...
Как зарегистрировать домен: подробная инструкция
Доменное имя или домен является названием сайта, по которому ...
Как и что подарить мужу на Новый 2019 год
Совсем не за горами Новый 2019 год и пора задуматься ...
Как выбрать сантехнику для ванной? Основные рекомендации
Когда приходит момент покупать новую сантехнику ...

Смотрите также:

Как изменить себя
Вы пробовали изменить себя, но у вас ничего не получалось?
Как справиться с застенчивостью
Многие люди страдают от такого чувства, как застенчивость ...
Как бороться с идиосинкразией и что это такое?
Знакомо ли вам ощущение отвращения к чему-либо ...
Как избавиться от последствий воспитания в дисфункциональной семье
Хорошо тем, кому повезло родиться в «правильной» ...
Как родителям помочь ребенку справиться со страхами
Взрослому человеку очень трудно понять детские ...


SEO Интеллект - продвижение сайтов


ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения питание подготовить понять похудеть провести работа ребёнку ремонт своими свой создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.