171125
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Психология

Поиск по сайту



Как помочь женщине справиться с послеродовой депрессией?

Вернуться к списку статей

AAA + -






Рождение ребенка – это самый замечательный и запоминающийся период в жизни любой женщины. Но радость появления ребенка в семье может омрачиться наступлением т.н. послеродовой депрессии. Поэтому особо важно быть готовым к борьбе с ней. Лучше пусть ее не будет в вашей жизни, но даже если она наступит, вы будете знать, что с этим делать.

Выходы из послеродовой депрессии



Причины появления послеродовой депрессии еще не совсем изучены, но механизм ее проявления одинаково – появляются слезы, усталость, раздражение, обида. И, как правило, женщина не знает, что с ней происходит, но с каждым днем такое состояние продолжает затягивать ее все глубже. Вот сейчас важно помочь женщине выйти из этого состояния.

Поддержка мужа



Самым важным человеком, который поможет справиться с послеродовой депрессией должен быть муж, который должен поддержать, выслушать, понять. Это человек, на которого может положиться женщина в этот сложный период. Чем он может помочь в этот период? Прежде всего, взять на себя часть забот о ребенке. Так уж складывается, что в момент рождения ребенка в семье, основным добытчиком остается именно муж. Если послеродовая жизнь у женщины складывается хорошо, тогда она сама с радостью возложит на себя все домашние обязанности. Но если возникает депрессия, тогда здесь должен помочь муж.

Поэтому, мужчина должен помогать кормить ребенка, если нет грудного вскармливания, совершать прогулки с ребенком, покупать продукты и кое-что готовить. Также можно немного времени уделить уборке. Если мужчина возьмет часть забот на себя, и при этом будет окружать заботой женщину, депрессивное состояние будет понемногу уходить из жизни семьи.

Помощь родителей

Родители – это не менее близкие и дорогие люди, которые могут помочь молодой семье после рождения ребенка. Как правило, бабушки и дедушки с радостью соглашаются помочь своим детям в уходе за ребенком. Если кто-то из родственников имеет возможность приехать и погостить у пары, тогда это будет самый лучший вариант. Бабушки с дедушками и приготовят обед и уберут, и ребенком займутся. А это значит, что женщина не будет чувствовать себя одинокой в квартире в отсутствие мужа.

Полноценный отдых

Полноценно отдыхать нужно и мужчине и женщине. Если малыш беспокойный, тогда давайте себе отдохнуть по очереди. Если же малыш спокойный, тогда отдыхайте вместе с ним. В это время женщина должна найти время, чтобы встретиться со своими знакомыми и подругами, отвлечься от домашних забот и уделить время себе, ведь последние 9 месяцев она заботилась именно о малыше. Для этого достаточно выделять раз в неделю несколько часов, чтобы почувствовать прилив сил и бодрости.

Внимание своей внешности

Когда ребенок родился, можно вновь заняться своей внешностью, побаловать себя питательными масками, кремами, средствами для ванны. Можно посетить салон, сделать маникюр и педикюр, освежить свою стрижку. Ну, и наконец, приобрести себе новенькую вещичку. Ничего не поднимает женщине настроение, как удачный шопинг.

Легкая романтика



Легкая романтика в этот период – это именно то, что необходимо любой женщине. Пусть это будет красивый праздничный ужин со свечами, легкое вино, душевные разговоры. Все это поможет паре сблизиться и найти общий язык после появления малыша. Женщина вновь сможет почувствовать себя желанной и любимой.

Найдите новых друзей

Сам по себе период ожидания ребенка характерен появлением и установлением новых дружественных связей. Поэтому женщина обязательно должна продолжать общение с теми парами, у которых тоже появился маленький ребенок. Такое ненавязчивое общение и поддержка сыграют самую положительную роль в борьбе с послеродовой депрессией.

Главное, видеть краски жизни, чувствовать оптимизм окружающих и иметь желание меняться и менять свою жизнь в лучшую сторону и тогда, от депрессии не останется ни следа!



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 11 Общая оценка: 5.0 Просмотров: 11639
Оцените эту статью:  
Список проголосовавших: Spirit (5)
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X


"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8


«Мисс Вселенная 2017» - Ирис Миттенар (Франция)


MacBook Pro 2016

 
 

Статьи сегодня:

Как выбрать удобный стульчик для кормления
Накормить маленького непоседу – целый подвиг ...
Как сэкономить перед Новым годом, что стоит купить заранее
Шампанское, консервированные овощи и баночка ...
Как наладить свою жизнь к Новому году: 7 дел
Как вы думаете, что нужно как можно скорее осуществить, ...
Как сделать свечи в стакане с диагональным рисунком?
Свечи являются атрибутикой праздника и романтического ...
Как сделать необычные кормушки для птиц?
С приходом зимы дети начинают мастерить кормушки ...
Как прошла презентация нового iPhone X: коротко о главном
12 сентября этого года миру был представлен новый ...
Как распознать симптомы кандидозного стоматита
Кандидозный стоматит или молочница полости ...
Как обеспечить надежную гидроизоляцию кровли
Крыша является важнейшим элементом  любого ...
Как сшить модный клатч из старых джинсов?
Аксессуары ручной работы всегда самые модные, ...
Как правильно вывести пятно от клея на одежде?
Как бы аккуратно вы не носили одежду, иногда ...

Смотрите также:

Как изменить себя
Вы пробовали изменить себя, но у вас ничего не получалось?
Как справиться с застенчивостью
Многие люди страдают от такого чувства, как застенчивость ...
Как бороться с идиосинкразией и что это такое?
Знакомо ли вам ощущение отвращения к чему-либо ...
Как избавиться от последствий воспитания в дисфункциональной семье
Хорошо тем, кому повезло родиться в «правильной» ...
Как родителям помочь ребенку справиться со страхами
Взрослому человеку очень трудно понять детские ...


YouTube канал про Apple

YouTube канал про Apple

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения оформить питание подготовить провести работа ребенку ремонт своими свой создать сохранить справиться стиль ткань тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.