![]() |
![]() |
||
|
|||
![]() |
![]() |
09.06.2011
|
Просмотров: 12651 |
Люди-автоматы, выполняющие нужные действия строго согласно заданным программам, заполонили Вселенную. Все потому, что скорость жизни растет с каждой секундой, а самой распространенной проблемой стала нехватка времени, особенно для сна. По правде говоря, это нехватка жизни, ведь время – это и есть жизнь. Мы не успеваем ничего, пытаясь охватить все больше и больше. Пока что понятие «объять необъятное» еще не входит в список человеческих возможностей, поэтому неизбежно у того, кто выкладывается в одной-двух областях деятельности, начинают страдать другие сферы. В первую очередь последствия сказываются на здоровье. Наиболее тяжкой такая миссия становится для всех без исключения Цезарей по утрам, а именно в первой половине рабочего дня. Следующие пять основных принципов индийского бога, у которого имеется десять рук (или сорок восемь часов в сутки) помогут обрести ясную голову и справиться с любой работой. Они действуют при условии их исполнения хотя бы на 80%. 1. Количество часов, потраченных на сон, должно быть кратным 1.5. Оно наиболее оптимально восполняет потребности организма в соответствии с протекающими физиологическими процессами, в особенности такая синхронизация сопряжена с чередованием фаз глубокого и поверхностного сна, то есть с разными степенями электрической активности мозга. Полный цикл этих фаз составляет полтора часа, именно поэтому спланированный сон более эффективен. 2. Сделайте своим главным утренним напитком зеленый чай. Способ для тех, кто не боится пристраститься к кофеину (небезызвестен тот факт, что этого элемента в зеленом чае больше, чем в кофе).
4. Высыпайтесь хотя бы раз в неделю. Это напомнит вам о том, как хорошо хотя бы периодически быть полноценным человеком с ясными мыслями и послужит профилактикой последствий хронического недосыпа и нервных срывов при сильных перегрузках. 5. Заранее позаботьтесь о состоянии психики в наиболее напряженные, «бессонные» периоды. В такое время – это может быть сдача отчетности, студенческие сессии и т. д. – только лишь физическая усталость может породить новые ненужные проблемы и мешать решению существующих. Отберите в плеер стимулирующую на подвиги музыку. Запишите в органайзер какую-нибудь ключевую цитату своего любимого политика, бизнесмена, философа. Это может быть и фраза из кинофильма – неважно. Главное – ее энергетика, смысл, важный именно для вас.
Ключевые слова:
Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter. |
![]() |
![]() |
|
![]() |
ЗнайКак в соцсетях:![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
Статьи сегодня:
![]() |
Как выбрать велосипед для города Современные производители из Европы, России, ... |
![]() |
Как мужчине уйти в декрет Некоторые мужчины считают, что выход в декретный ... |
![]() |
Как улучшить внешний вид старого изделия, изготовленного из дерматина Дерматин – искусственный материал, который ... |
![]() |
Как сделать голос более сексуальным и приятным — 5 основных способов Часто можно встретить людей, которые отзываются ... |
![]() |
Как помочь малышу привыкнуть к посещению детсада Вот и подрос ваш малыш! Он уже осознает себя личностью, ... |
![]() |
Как сделать собачью будку своими руками В последнее время все чаще жители городов перебираются ... |
![]() |
Как увеличить скорость бега Увеличить скорость бега возможно, главное – ... |
![]() |
Как геймеру заработать на стриме Геймер – это фанат компьютерных игр (от англ. ... |
![]() |
Как сделать учебу более желанной для ребенка Ребенок не хочет учить уроки, у него нет проблем ... |
![]() |
Как выбрать подарков папе на 23 февраля Скоро наступает 23 февраля. Отцы и деды жду подарков ... |
Смотрите также:
![]() |
Как выспаться за пять часов Треть своей жизни человек проводит во сне. Сон дает... |
![]() |
Как заснуть в жару На бессонницу в жару жалуются даже те, кто в обычные дни способен заснуть ... |
![]() |
Как определить характер человека по позе во сне Вы когда-нибудь обращали внимание на то, как вы спите? |
![]() |
Как бороться с зевотой Осень. Меньше солнца, меньше витаминов, а еще ... |
![]() |
Как выбрать самые интересные новинки с CES 2014 в Лас-Вегасе. Часть 3. Последняя часть обзора самых интересных идей ... |
![]() |
|
![]() |
ТЭГИ
![]() |
|
![]() |
Очень актуально в наше время. Благодарю!
Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо авторизоваться на сайте.