Как выбрать и нанять личного тренера
19123
| | | | |

                       

КАК ВЫБРАТЬ / ВЫБРАТЬ

Поиск по сайту



Как выбрать и нанять личного тренера

Вернуться к списку статей

Просмотров: 5067

AAA + -




Желаете ли вы стать следующей Деми Мур или новым Арнольдом Шврцнегером, либо просто вернуть свое тело в форму, занятия с личным тренером – лучший способ выполнить данную задачу. Квалификация и опыт тренеров, их стиль тренировок весьма и весьма отличаются друг от друга. Важно не только не потеряться и не запутаться в данном разнообразии, но и понять, что вы ищите партнера, с которым вам придется тесно общаться еще долгое время, а так же выполнять все его требования и команды. Ниже следуют несколько советов, опираясь на которые вы сможете найти человека, отлично подходящего именно вам.

Желаете привести себя в хорошую физическую форму? Наймите личного тренера!

Сложность умеренная и зависит только от вашего желания сделать все как следует.

1. Определитесь с наиболее привлекательным для вас видом фитнесса. Обратите внимание на уровень нагрузки – например, на начальной стадии за штангу браться точно не стоит, - на то, насколько данные упражнения будут интересны и увлекательны для вас, насколько они вызывают у вас энтузиазм и в потенциале как на долго вы будете отдавать им предпочтение: кикбоксинг, тренажеры, свободный комплекс упражнений, поднятие тяжестей, йога, пилатес, степ-аэробика, танцы, скалолазание, велосипед, тренировки с обручем или кардиотренировки, и т. д. Сейчас многие тренеры специализируются на нескольких видах тренировок, что будет для вас весьма кстати, не только в отношении потенциальной смены вида деятельности позднее, но и с той стороны, что он или она смогут включить дополнительные виды необходимых вам упражнений из разных областей.

Определитесь с наиболее привлекательным для вас видом фитнесса

2. Определившись с видом деятельности, получите так сказать «направление» к тренеру от довольного его или ее работой хорошего знакомого, друга, коллеги в отличной физической форме. От любого человека, которому вы доверяете и результаты тренировок которого видите сами. Конечно, если подобных вариантов нет, всегда можно обзвонить ближайшие фитнес-центры, спортивные залы и студии и узнать, какие программы предлагают работающие у них персональные тренеры.

3. Проверьте все сертификаты тренера. Вам необходимы бумаги от признанных серьезных официальных организаций, а не сертификаты о прохождении курсов. Всегда бывают исключения, но определенно лучше, если рядом с вами будет настоящий специалист, ответственно и со знанием дела относящийся к вашему здоровью, а не любитель. Некоторые спортзалы нанимают тренеров, имеющих всего лишь диплом об окончании спортивной школы, или диплом ПТУ по физиологии, или, еще хуже, сертификат надомных или Интернет-курсов, и претендующих при этом на звание квалифицированного персонала. Стандартизированная сертификация и рекомендации для обучения в индустрии фитнеса рано или поздно обязательно будут носить официальный характер, а пока тщательно проверяйте все корочки и сертификаты.
Проверьте так же, тренировались ли в принципе на серьезном уровне ваши потенциальные учителя танцев и боевых искусств.

Проверьте все сертификаты тренера

4. Назначьте одну или несколько проверочных тренировок, чтобы посмотреть, насколько вы совместимы в плане характеров – лично, а так же посмотреть на его или ее отношение к работе, проявляет ли тренер подлинный интерес к вам и вашим целям, следит ли за тем, насколько упражнения подходят и полезны именно вам. Поверьте, если вам даже просто не нравится поведение тренера, его шутки, неопрятность, его или ее восприятие вас самих, и прочее, это может и, скорее всего, станет серьезной проблемой в дальнейшем – ведь персональный тренировки, как ни крути, это очень тесный контакт – и физиологический и психологический, который начинается сразу, с первого занятия.

Назначте проверочную тренировку, посмотреть на его или ее отношение к работе, проявляет ли тренер подлинный интерес к вам и вашим целям

5. Выбирайте тренера с хорошим пониманием и восприятием именно вашего уговня физической подготовки и ограничений по состоянию здоровья. Нужен кто-то, кто будет мотивировать вас и бросать вызов вашим способностям, при этом не ставя невозможных целей и не толкая вас на слишком быстрый темп прогресса и слишком сложные нагрузки. Креативное планирование комплекса упражнение так же поможет избежать вашего истощения.


Выбирайте тренера с хорошим пониманием и восприятием именно вашего уговня физической подготовки

Дополнения и ограничения:
- Перед окончательной договоренностью проверьте политику вашего тренера в отношении аннулирования контракта или отмены отдельных занятий, чтобы не потерять предоплаченные деньги за занятия, на которых вы не сможете присутствовать;
- Если вы уверены, что быстро пройдете начальный уровень тренировок, выбирайте тренера, который подойдет вам и на начальных и на продвинутых стадиях – как бы там ни было, а лучше иметь одного тренера на долгий период времени, к которому вы привыкли и который отлично знает вас;

выбирайте тренера, который подойдет вам и на начальных и на продвинутых стадиях

- Если у вас больше денег, чем времени, обратите внимание на услугу передвижных спортивных залов. Некоторые персональные тренеры могут доставить вам зал на колесах прямо к дому.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 11 Общая оценка: 4.3
Оцените эту статью:  
Список проголосовавших: 40981 (5)
   Распечатать



Ключевые слова:

тренер, личный



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.
40981 22.12.2018 23:38 Андрей Иевлев (40981#
0

здорово!


Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






Куриное яйцо из Instagram, которое собирает млн. лайков


iPhone XS и XS Max


Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу


Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X

 
ЗнайКак в соцсетях:
    

 

Статьи сегодня:

Как и в чем отличия BB, CC и DD кремов: акцент от производителя
Крем BB был изобретен немецким дерматологом Кристиной ...
Как повысить продуктивность совещаний - девять проверенных стратегий
Инфографику предоставила Wrike - Управление Бизнес ...
Как ухаживать за улитками-ахатинами в домашних условиях
Очаровательные улитки ахатины становятся все ...
Как помочь летучей мыши перезимовать
Иногда получается так, что летучие мыши умудряются ...
Как узнать, что тебя заблокировали ВКонтакте
Заблокированные пользователи, которым другие ...
Как без проблем приготовить капучино дома
Многие люди очень любят капучино и всегда заказывают ...
Как выбрать комбинезон для малыша - выбор по возрасту, материалу и сезону
Они удобные и комфортные, привлекательно выглядят ...
Как узнать виды мужской обуви. С чем их носить?
Неотъемлемая часть гардероба мужчины - обувь. ...
Как пожаловаться ВКонтакте
Служба технической поддержки Вконтакте создана ...
Как выбрать сапоги-носки: модный тренд сезона весна 2019
Полемика, вызванная появлением сапог-носков ...

Смотрите также:


Полемика, вызванная появлением сапог-носков ...


Медицинский центр «Андреевские больницы - НЕБОЛИТ» в г. Королев



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

аксессуары Андроид безопасность белье выбирать выбрать девушка девушке детские детскую детям для жилье звезды зима картины квартиру коврик кожа комнату красить лак лицо макияж море научиться обои обувь обучение оригинальный отдых очки Пасха пластиковые подарить подарок подготовка подобрать пол польза пользоваться правильно преимущества придумать путешествие Путешествия размер рецепт самые свадебный смартфон состав средства средство сшить телефон техника тип учеба форма

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.