18420
| | | | |

                           

СПОРТ / SPORT

Поиск по сайту



Как выбрать домашний тренажер?

Вернуться к списку статей

AAA + -






Что делать если вы решили улучшить свою фигуру, а времени на посещение бассейна, фитнес - центра или тренажерного зала? Выход один – приобрести домашний тренажер. А вот как выбрать удобный и эффективный домашний тренажер, читайте далее.

Прежде чем приступить к выбору домашнего тренажера, давайте разберемся, какие виды тренажеров существуют.
Условно все тренажеры можно разделить на 2 отдельные группы: кардиотренажеры и силовые тренажеры.

Кардиотринажеры:

• Беговые дорожки;
• Степперы (дорожки для ходьбы);
• Велотренажеры;
• Райдеры;
• Гребные тренажеры

Силовые тренажеры

Каждая из групп тренажеров предназначена для достижения определенных целей. Так, кардиотренажеры предназначены, прежде всего, для укрепления сердечно - сосудистой системы, а силовые тренажеры – для коррекции фигуры, позволяя тренировать определенные группы мышц.

Теперь рассмотрим каждый из указанных тренажеров и определим преимущества.

1. Велотренажеры



Основное воздействие: тренировка мышц ног, укрепление сердечно – сосудистой системы, повышение мышечной выносливости.
Велотренажеры могут быть абсолютно разные: ременные, колодочные, магнитные. Кроме того, велотренажеры отличны по подаче нагрузки: вертикальные (сидя), горизонтальные (лежа).
Некоторые модели велотренажеров могут быть снабжены компьютером для определения скорости и дистанции движения, измерения пульса и времени тренировки.
Стоимость подобных тренажеров может составлять: от 100$ до 2 000$.

2. Степперы (от английского «дорожка для ходьбы»)



Основное воздействие: усиленная тренировка голенных и бедренных мышц. Степперы разделяются на: миниатюрные степперы, которые представляют собой только педали и шагомер; а также стандартные степперы, которые имеют стандартный функционал (режим, таймер, пульсометр).
Стоимость таких тренажеров составляет от 80 $ до 200 $.

3. Беговые дорожки



Основное воздействие: тренировка мышц спины, ног, плеч. Беговые дорожки могут быть: механические и электрические, последние могут определять скорость движения, наклон бега, программу тренировки.
Стоимость беговых дорожек может составлять от 200 $ до 500 $.

4. Эллиптические тренажеры



Основное воздействие: укрепление и тренировка всех групп мышц, способствует укреплению сердечно – сосудистой и дыхательной системы, поскольку является своеобразным гибридом велотренажера, беговой дорожки и степпера. Эллиптический тренажер может быть: механическим, магнитным и электромагнитным.
Стоимость составляет от 200 $.

5. Гребные тренажеры



Основное воздействие: укрепление мышц спины, живота и бедер. Гребные тренажеры могут быть как механическими, так и электронными. Позволяют контролировать скорость движения.
Стоимость составляет от 250 $.

Основные факторы выбора домашнего тренажера

Для того чтобы выбрать домашний тренажер, учитывайте основные факторы выбора:
• Определите наличие свободного пространства в вашей квартире для установки тренажера;
• Оцените свое состояние здоровья;
• Учитывайте технические характеристики оборудования;
• Проверьте оборудование в работе;
• Уточните наличие гарантийных обязательств продавца;
• Стоимость

Пусть домашний тренажер подарит вам прекрасную фигуру и хорошее настроение!



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 3 Общая оценка: 5.0 Просмотров: 14305
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

домашний, тренажер



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X


"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8


«Мисс Вселенная 2017» - Ирис Миттенар (Франция)


MacBook Pro 2016

 
 

Статьи сегодня:

Как вырастить розу в домашних условиях
Роза по праву называется королевой цветов не ...
Как покупать брендовую одежду для женщин оптом
У вас свой магазин одежды? Сформировать широкий ...
Как организовать комплексное лечение и похудение в санатории «Машук Аква-Терм»
Уникальный оздоровительный санаторий «Машук ...
Как быть, если банкомат "съел" карточку
В современное время практически все люди получают ...
Как выбрать раздвижной экран под ванну
Ванная комната должна быть не только функциональной, ...
Как узнать минимальный размер алиментов на одного ребенка
Та сумма алиментов, которая определена законом, ...
Как и что нужно знать о колесах, когда покупаешь чемодан: памятка от Sun Voyage
Какие должны быть колеса у чемодана? Вопрос важный, ...
Как приобрести качественные изделия из бетона
Из бетона изготавливается огромное количество ...
Как выбрать материал изготовления межкомнатных дверей
Межкомнатные двери являются  важной частью ...
Как подобрать перфораторы Makita с повышенной эффективностью, пониженной вибрацией
Ассортимент Makita пополнился двумя новыми перфораторами, ...

Смотрите также:

Как тренировать на беговой дорожке
Беговые дорожки относятся к категории так называемых...
Как вести себя в тренажерном зале
После долгих раздумий, взвешивания всех «за» ...
Как выбрать тренажёры для пресса и заниматься на них? Часть первая
Кто-то только мечтает о подкаченном прессе и ...
Как выбрать тренажёры для пресса и заниматься на них? Часть вторая
Фитболы, обручи, тренажёры сопротивления – ...


YouTube канал про Apple

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2008 баскет баскетбол бег бегать боулинг возникли волейбол горах желаний забор заниматься игроки качать керлинг команда коньках корзина короткие кости лесу лыжах маршрут мячом назывались настольный Олимпиада олимпийская Олимпийские Олимпийских они освоить офисе палочки подходящий пойти пояс реке сетка соревнования Спина спорта спортивных спортом страны теннис трасса тренировать тренировку удар упражнений устроиться участие участники фигурное фигуру фитнес фон хоккей чемпионат

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.