17624
| | | | |

                           

КАК ВЫБРАТЬ / ВЫБРАТЬ

Поиск по сайту



Как выбрать для организма необходимые витамины?

Вернуться к списку статей

AAA + -




А вы задумывались - почему витаминов всего 13, а витаминно-минеральных комплексов больше трёх десятков? Согласитесь, разноцветных баночек на полках аптеки могут озадачить любого. Я посоветовался с диетологом, а также со своим лечащим врачом и сделал выводы, что всего лишь три простых правила позволят мне с лёгкостью ориентироваться в разнообразии витаминно-минеральных комплексов.



Правило первое: полный состав. Представьте, что вы печатаете на машинке, у которой западает, скажем, буква «А». Не пр_вд_ли , неудобно чит_ть? Так же только наличие всех микроэлементов может обеспечить комфортное состояние организма. 13 витаминов и 10 минералов - именно таков основной «алфавит» полезных веществ. Внимательно прочитайте состав на упаковке и убедитесь, что все «буквы на месте.

Правило второе: «правило кальция». Мало выпить витамины, ещё нужно, чтобы они усвоились организмом. Например, поступая в организм одновременно, кальций и железо конкурируют в процессах усвоения. Зато совместный приём с витамином D3 увеличивает Эффективность кальции. Поэтому важны и наличие в витаминно-минеральных комплексах всех необходимых веществ, и гарантии их усвоения. Чтобы повысить эффективность своей продукции, производители современных витаминно-минеральных комплексов. Разбивают дневную норму витаминов на несколько таблеток, которые следует принимать с интервалом. При этом достигается полная усваиваемость всех компонентов, и уменьшается аллергенная нагрузка.



Правило третье: разумная цена. Цена хорошего комплекса соответствует принципу «золотой середины»: если упаковка стоит менее 70 рублей, значит, при производстве использовалось не качественное сырьё; если цена превышает 150 рублей, значит, вы переплачиваете за красивую упаковку и престижный бренд. Политика некоторых производителей рассчитана на тех, кто находится в плену заблуждения: дорогое - значит хорошее.



Пользуясь тремя этими правилами, сделать выбор витаминно - минерального комплекса будет легко.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 3 Общая оценка: 5.0 Просмотров: 4132
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8


«Мисс Вселенная 2017» - Ирис Миттенар (Франция)


MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus

 
 

Статьи сегодня:

Как пользоваться qr кодом на Android
Что такое QR код, как пользоваться им, и для чего ...
Как сделать алкогольный арбуз дома?
Летняя пора богата фруктами и ягодами. Часто ...
Как легко и просто ухаживать за одеждой: 15 доступных лайфхаков на каждый день
Каждый день мы сталкиваемся с необходимостью ...
Как правильно хранить черешню в домашних условиях?
Спелые и сочные ягоды черешни приходятся по ...
Как правильно приготовить пасту для шугаринга в домашних условиях?
Многие девушки предпочитают бороться с нежелательными ...
Как снять жвачку с волос без потери локонов?
Даже у взрослых может появиться такая неприятность, ...
Как купить подлинную монету 25 рублей
С течением времени даже самые обычные предметы ...
Как сохранить прохладу в комнате без кондиционера?
Лето ждут многие из нас. Жара не так чувствуется ...
Как правильно поступить, если обгорел на солнце?
В период отпусков многие отдыхают возле моря. ...
Как получить и зачем нужна справка об эпидокружении
Для полноценного развития ребенка просто необходимо ...

Смотрите также:


Для полноценного развития ребенка просто необходимо ...


YouTube канал про Apple

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

аксессуары Андроид безопасность белье выбирать выбрать год девушка девушке детские детскую детям для елка елку жилье звезды зима игрушку картины квартиру коврик кожа красить лак лицо макияж море научиться новый обои обувь оригинальный отдых очки Пасха подарок подготовка пол польза пользоваться правильно придумать путешествие Путешествия размер рецепт самые свадебный смартфон состав средства средство сшить телефон техника тип учеба форма эффект

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.