Как выбрать для организма необходимые витамины?
19223
| | | | |

                       

КАК ВЫБРАТЬ / ВЫБРАТЬ

Поиск по сайту



Как выбрать для организма необходимые витамины?

Вернуться к списку статей

Просмотров: 4899

AAA + -




А вы задумывались - почему витаминов всего 13, а витаминно-минеральных комплексов больше трёх десятков? Согласитесь, разноцветных баночек на полках аптеки могут озадачить любого. Я посоветовался с диетологом, а также со своим лечащим врачом и сделал выводы, что всего лишь три простых правила позволят мне с лёгкостью ориентироваться в разнообразии витаминно-минеральных комплексов.



Правило первое: полный состав. Представьте, что вы печатаете на машинке, у которой западает, скажем, буква «А». Не пр_вд_ли , неудобно чит_ть? Так же только наличие всех микроэлементов может обеспечить комфортное состояние организма. 13 витаминов и 10 минералов - именно таков основной «алфавит» полезных веществ. Внимательно прочитайте состав на упаковке и убедитесь, что все «буквы на месте.

Правило второе: «правило кальция». Мало выпить витамины, ещё нужно, чтобы они усвоились организмом. Например, поступая в организм одновременно, кальций и железо конкурируют в процессах усвоения. Зато совместный приём с витамином D3 увеличивает Эффективность кальции. Поэтому важны и наличие в витаминно-минеральных комплексах всех необходимых веществ, и гарантии их усвоения. Чтобы повысить эффективность своей продукции, производители современных витаминно-минеральных комплексов. Разбивают дневную норму витаминов на несколько таблеток, которые следует принимать с интервалом. При этом достигается полная усваиваемость всех компонентов, и уменьшается аллергенная нагрузка.



Правило третье: разумная цена. Цена хорошего комплекса соответствует принципу «золотой середины»: если упаковка стоит менее 70 рублей, значит, при производстве использовалось не качественное сырьё; если цена превышает 150 рублей, значит, вы переплачиваете за красивую упаковку и престижный бренд. Политика некоторых производителей рассчитана на тех, кто находится в плену заблуждения: дорогое - значит хорошее.



Пользуясь тремя этими правилами, сделать выбор витаминно - минерального комплекса будет легко.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 4 Общая оценка: 5.0
Оцените эту статью:  
Список проголосовавших: 40981 (5)
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.
40981 22.12.2018 23:49 Андрей Иевлев (40981#
0

с этим главное не переборщить


Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






Samsung Galaxy Fold


Куриное яйцо из Instagram, которое собирает млн. лайков


iPhone XS и XS Max


Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу


Новая купюра номиналом 2000 рублей

 
ЗнайКак в соцсетях:
    

 

Статьи сегодня:

Как выбрать велосипед для города
Современные производители из Европы, России, ...
Как мужчине уйти в декрет
Некоторые мужчины считают, что выход в декретный ...
Как улучшить внешний вид старого изделия, изготовленного из дерматина
Дерматин – искусственный материал, который ...
Как сделать голос более сексуальным и приятным — 5 основных способов
Часто можно встретить людей, которые отзываются ...
Как помочь малышу привыкнуть к посещению детсада
Вот и подрос ваш малыш! Он уже осознает себя личностью, ...
Как сделать собачью будку своими руками
В последнее время все чаще жители городов перебираются ...
Как увеличить скорость бега
Увеличить скорость бега возможно, главное – ...
Как геймеру заработать на стриме
Геймер – это фанат компьютерных игр (от англ. ...
Как сделать учебу более желанной для ребенка
Ребенок не хочет учить уроки, у него нет проблем ...
Как выбрать подарков папе на 23 февраля
Скоро наступает 23 февраля. Отцы и деды жду подарков ...

Смотрите также:


Скоро наступает 23 февраля. Отцы и деды жду подарков ...




Центр ЭКО -
«Поколение НЕКСТ»

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

аксессуары Андроид безопасность белье выбирать выбрать девушка девушке детские детскую детям для жилье звезды зима картины квартиру коврик кожа комнату красить лак лицо макияж море научиться обои обувь обучение оригинальный отдых очки Пасха пластиковые подарить подарок подготовка подобрать пол польза пользоваться правильно преимущества придумать путешествие Путешествия размер рецепт самые свадебный смартфон состав средства средство сшить телефон техника тип учеба форма

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.