Как бороться с влиянием погодных условий на здоровье человека?
19419
| | | | |

                       

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как бороться с влиянием погодных условий на здоровье человека?

Вернуться к списку статей

Просмотров: 13015

AAA + -




Издавна известно, что погода влияет на здоровье человека: на самочувствие, настроение, работоспособность. Перепады температуры, атмосферного давления, ветра не могут пройти бесследно. Можно ли с этим бороться и как?



Данные медицинской статистики свидетельствуют о том, что более 80% населения нашей планеты могут «предчувствовать» изменения погоды. Является ли это признаком заболеваний у человека? Или это не зависит от состояния здоровья?

Человеческий организм способен к саморегуляции – т.е. приспособлению к весьма значительным перепадам погодных условий. Это что-то вроде «тренера» для организма, который помогает адаптироваться к окружающим условиям на достаточно высоком уровне - перестроение гормонального фона, увеличение активности ферментов, изменение количества тромбоцитов, показателей свёртываемости крови и т.д. Как результат - самочувствие человека лишь незначительно ухудшается.

Несмотря на это, большая часть людей гиперчувствительны к метеорологическим изменениям, особенно это касается женской половины населения. Почему? 



Причиной тому являются нарушенный режим отдыха и трудовой деятельности, переутомление, заболевания, особенно со стороны сердечно-сосудистой системы и лёгких. У таких людей реакция защиты организма весьма снижена.

Так, согласно медицинским исследованиям, 50% людей в возрасте от 35 до 65 лет, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, метеочувствительны. Кроме того, изменения погоды на 30% больше чувствуют жители городов, чем загородных окрестностей.

Существует 3 вида реакций организма на изменения погодных условий:

1. Метеочувствительность. Симптомами являются сильная головная боль, вялость и общая слабость, апатия, сонливость, снижение работоспособности. Как бороться: стараться высыпаться, больше находиться на свежем воздухе, не злоупотреблять тяжёлой пищей, заниматься спортом.

2. Метеозависимость (метеопатия). Перепады давления, повышенная температура тела, суставные боли, полное отсутствие работоспособности, бессонница – вот ряд признаков метеопатии. В основном это связано с обострением хронических заболеваний организма, снижением иммунитета, постоянных стрессов или же полученных травм. Но бороться с этим возможно. Избегайте физических и умственных нагрузок, старайтесь получать больше позитивных эмоций и ограждать себя от стрессовых ситуаций. Не стремитесь всё выполнять «стремя голову» - к хорошим последствиям это не приведёт.

3. Метеоневроз. Сходны с симптомами метеопатии, но к этому добавляется негативный психологический настрой человека. Истерики – не лучший друг здоровья. Постарайтесь находить в каждом новом дне повод для улыбки, общайтесь с друзьями, просто радуйтесь жизни. Если же это не помогает, возможно, необходима помощь психиатра или невропатолога. 



Выделяют пять типов погодных условий, которые влияют на человеческий организм и здоровье:

1. Индифферентный. Человек практически не чувствует влияния метеорологических условий, так как они весьма незначительны.

2. Тонизирующий. Погодные изменения, как ни странно, влияют на наш организм благоприятно.

3. Спастический тип. Характеризуется резкими изменениями погоды, похолоданием, повышенным атмосферным давлением и содержанием кислорода. Это отражается на ухудшении самочувствия гипертоников.

4. Гипотензивный тип. Количество кислорода, содержащегося в воздухе, значительно снижается, что позитивно влияет на гипертоников, ведь их давление снижается, но для гипотоников данный тип погодных условий неблагоприятен.

5. Гипоксический тип. Температура воздуха повышается и обостряется кислородная недостаточность.

Существует ряд рекомендаций, которые помогут сгладить реакции организма на метеорологические изменения:

1. Если Вы – гипертоник, т.е. страдаете повышенным артериальным давлением, Вам на помощь придут горячие ванны для рук и ног, комплекс гимнастических упражнений, контрастный душ. Поливитамины, настойки лекарственных растений, крепкий чай – ваши союзники в борьбе с гипотонией.
2. Если Вы страдаете от кислородной недостаточности и повышенной температуры воздуха, не забывайте о Ваших помощниках: ходьбе, беге, дыхательной гимнастике, обтираниях.

Самое главное правило для всех – здоровый образ жизни! Климатические условия, рацион питания и двигательная активность – главные факторы, которые влияют на здоровье человеческого организма.

Берегите здоровье и помогайте своему организму хоть в «дни циклонов», хоть в «дни антициклонов». 


Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 3 Общая оценка: 2.7
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






Первое истинное изображение Черной дыры


Samsung Galaxy Fold


Куриное яйцо из Instagram, которое собирает млн. лайков


iPhone XS и XS Max


Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу

 
ЗнайКак в соцсетях:
    

 

Статьи сегодня:

Как нетрадиционно отдохнуть: 5 умопомрачительных ледяных отелей
Большинство туристов выбирают традиционные ...

Смотрите также:

Как кофе влияет на здоровье человека
В кофейных зернах содержатся клетчатка, белки, кофейное масло, магний ...
Как воздействует ультрафиолет на человека
Лето. Солнце. Загорать! Стоп! А как насчёт ультрафиолетового ...
Как танец влияет на физическое и эмоциональное состояние человека (часть I)
Во все времена люди танцевали. Танец - это искусство способное передать ...
Как танец влияет на физическое и эмоциональное состояние человека (часть II)
Танцы – это универсальное средство поддерживать своё здоровье.
Как избавиться от метеозависимости
Метеозависимостью – то есть зависимостью здоровья ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

как выбрать сделать правильно избавиться ребенка использовать подобрать приготовить руками для своими Новый научиться ухаживать год украсить отдых уход стать подарок найти быстро сшить делать детей День правила выглядят дома дом стиль Хэллоуин волосы ребенок себя здоровье самостоятельно домашних условиях дети отношения интернет одежда самые интерьер справиться любовь лето цветы купить отдохнуть мода ремонт выбор создать деньги костюм играть тренды

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.