Как делать гимнастику для глаз
18622
Медицинский центр «Андреевские больницы - НЕБОЛИТ» в г. Королев
| | | | |

                         

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как делать гимнастику для глаз

Вернуться к списку статей

AAA + -




Гимнастика для глаз предназначена для улучшения зрения, а также она быстро снимает усталость. 
Кроме того, если вы хотите сохранить упругость кожи век – уделяйте несколько минут в день простым упражнениям:

1. Крепко зажмурьте глаза, затем широко откройте их. Повторите 5-6 раз с небольшим интервалом. 

2. Быстро помигайте в течение 1-2 минут. После этого посмотрите прямо перед собой несколько секунд. Поставьте палец руки на расстоянии около 30 см. от глаз, посмотрите на кончик пальца в течение 3-5 секунд. Повторите 10-12 раз. Это упражнение можно проделать и другим способом. Нарисуйте на окне небольшое пятнышко фломастером. Смотрите на него 3-5 секунд, затем переведите взгляд на картину за окном и также смотрите на нее 3-5 секунд.

3. Посмотрите наверх (не поднимая головы), затем также в сторону, вниз и в другую сторону. Проделайте ту же процедуру в обратном направлении. Теперь покрутите зрачками глаз в одну сторону, затем в другую в течение нескольких секунд.

4. Закройте глаза и круговыми движениями пальца помассируйте веки в течение одной минуты.

Сейчас вы можете закрыть глаза и расслабить мышцы лица. Подумайте о чем-нибудь приятном, например, об отдыхе на берегу реки или моря. Чтобы глаза отдохнули и блестели неплохо бы полежать в темной комнате с открытыми глазами. Через 5-10 минут – вы снова готовы к работе!



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 6 Общая оценка: 2.7 Просмотров: 11785
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

делать, гимнастику, глаз



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.
21.07.2008 10:06 Юра (un4given#
0

"Гимнастика для глаз предназначена для улучшения зрения...."
Упважаемый автор, гимнастика предназначена не для "улучшения" зрения, а для "предотвращения" его ухудшения.... :-)


Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу


Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X


"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8

 
 

Статьи сегодня:

Как вывести и снять деньги с Яндекс-кошелька
Проблема вывода и снятия денег с виртуальных ...

Смотрите также:

Как делать дыхательную гимнастику
Давно известно, что правильное дыхание играет важную роль...
Как делать самомассаж
Когда стоит прибегать к самомассажу и как правильно сделать его ...
Как снять усталость с глаз
Наши глаза ежедневно подвергаются колоссальным нагрузкам. Поэтому ...
Как подобрать правильную гимнастику для будущей мамы?
Будущая мама – это желаемый статус для любой женщины.
Как выполнять упражнение Кегеля: для мужчин
Если вы когда-либо слышали об упражнениях Кегеля, ...


SEO Интеллект - продвижение сайтов

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения питание подготовить понять похудеть провести работа ребенку ремонт своими свой создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.