17624
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как быстро поправится

Вернуться к списку статей

AAA + -




Странно, но большинство статей поднимаю противоположный вопрос – как быстро похудеть. Но, поскольку, я сошелся с выше описанной проблемой, то решил поделиться собственным опытом в этом вопросе.

Интересно узнать, что есть такие продукты, которые практически полностью усваиваются организмом. Например, мед. Если сесть 50 грамм, меда, то Ваш вес соответственно увеличится на те же 50 грамм.

Так, как же надо питаться, чтобы быстро увеличить вес без вреда для здоровья?

Во-первых, это каши, макароны и другие мучные продукты. Также питайтесь продуктами, богатыми на углеводы. При процессе приема пищи, старайтесь уделять больше внимания гарнирам, а не тому, что подается к ним.

Во-вторых, питайтесь большими порциями и делайте перерыв между приемами пищи, чтобы Вы успели проголодаться. Но принимайте еду не меньше чем четыре раза в день. Питайтесь едой, которая Вам нравится, это поможет увеличить аппетит.

Еще один хороший способ быстро поправится, это пить теплое сладкое молоко. В день Вы должны выпивать как минимум, литр такого молока. Рекомендую пить пол литра утром и пол литра вечером. Чтобы сделать молоко сладким, к нему следует добавить меду. Как минимум две столовый ложки на пол литра. Чтобы увеличить жирность молоко, а тем самым и эффективность к нему можно добавлять сливки. Этот способ позволит за месяц набрать до 10 килограммов, так как является аналогичным к питанию млекопитающих, которые, таким образом быстро развиваются и растут.

Процесс набирания веса – довольно трудный для организма. Поэтому, поправляясь, надо заниматься спортом, иначе Ваш вес просто превратиться в жир, от которого тоже придется избавляться. Идеально, если Вы бегаете по утрам: медленно и равномерно – это позволит организму привыкнуть к Вашим новым габаритам. А пятнадцатиминутные занятия даже с десятикилограммовыми гантелями позволят превратить обретенный вес в мускулистое и здоровое тело.


Источник: znaikak.ru
Голосов: 131 Общая оценка: 4.1 Просмотров: 37961
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

быстро, поправится



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.
24.04.2007 05:52 And Rushka (AndRushka#
4

Надо попробовать. Перечитал кучу статей на эту тему. Одна вода. А здесь коротко, но по существу.

24.04.2007 15:50 globus #
4

Потом результат скажешь??


Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8


«Мисс Вселенная 2017» - Ирис Миттенар (Франция)


MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus

 
 

Статьи сегодня:

Как пользоваться qr кодом на Android
Что такое QR код, как пользоваться им, и для чего ...
Как сделать алкогольный арбуз дома?
Летняя пора богата фруктами и ягодами. Часто ...
Как легко и просто ухаживать за одеждой: 15 доступных лайфхаков на каждый день
Каждый день мы сталкиваемся с необходимостью ...
Как правильно хранить черешню в домашних условиях?
Спелые и сочные ягоды черешни приходятся по ...
Как правильно приготовить пасту для шугаринга в домашних условиях?
Многие девушки предпочитают бороться с нежелательными ...
Как снять жвачку с волос без потери локонов?
Даже у взрослых может появиться такая неприятность, ...
Как купить подлинную монету 25 рублей
С течением времени даже самые обычные предметы ...
Как сохранить прохладу в комнате без кондиционера?
Лето ждут многие из нас. Жара не так чувствуется ...
Как правильно поступить, если обгорел на солнце?
В период отпусков многие отдыхают возле моря. ...
Как получить и зачем нужна справка об эпидокружении
Для полноценного развития ребенка просто необходимо ...

Смотрите также:

Как быстро вылечить больное горло
Боль в горле – первый признак простуды. Ее надо остановить как можно быстрее ...
Как перекусить на ходу «гастритчику»?
Известно, что скорые перекусы вредны, но, тем не менее, перекусить ...
Как быстро избавиться от герпеса
О, этот ужасный герпес может заставить нас прятать свое ...
Как быстро забеременеть
В наш век повальной эмансипации,когда женщина стремится сначала сделать ...
Как быстро восстановиться после родов
Многие женщины испытывают страх перед первыми родами.


YouTube канал про Apple

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядит выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня легко лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда осень отношения оформить питание подготовить подобрать провести работа ребенку ремонт свадьба своими свой создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.