171121
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как быстро поправится

Вернуться к списку статей

AAA + -






Странно, но большинство статей поднимаю противоположный вопрос – как быстро похудеть. Но, поскольку, я сошелся с выше описанной проблемой, то решил поделиться собственным опытом в этом вопросе.

Интересно узнать, что есть такие продукты, которые практически полностью усваиваются организмом. Например, мед. Если сесть 50 грамм, меда, то Ваш вес соответственно увеличится на те же 50 грамм.

Так, как же надо питаться, чтобы быстро увеличить вес без вреда для здоровья?

Во-первых, это каши, макароны и другие мучные продукты. Также питайтесь продуктами, богатыми на углеводы. При процессе приема пищи, старайтесь уделять больше внимания гарнирам, а не тому, что подается к ним.

Во-вторых, питайтесь большими порциями и делайте перерыв между приемами пищи, чтобы Вы успели проголодаться. Но принимайте еду не меньше чем четыре раза в день. Питайтесь едой, которая Вам нравится, это поможет увеличить аппетит.

Еще один хороший способ быстро поправится, это пить теплое сладкое молоко. В день Вы должны выпивать как минимум, литр такого молока. Рекомендую пить пол литра утром и пол литра вечером. Чтобы сделать молоко сладким, к нему следует добавить меду. Как минимум две столовый ложки на пол литра. Чтобы увеличить жирность молоко, а тем самым и эффективность к нему можно добавлять сливки. Этот способ позволит за месяц набрать до 10 килограммов, так как является аналогичным к питанию млекопитающих, которые, таким образом быстро развиваются и растут.

Процесс набирания веса – довольно трудный для организма. Поэтому, поправляясь, надо заниматься спортом, иначе Ваш вес просто превратиться в жир, от которого тоже придется избавляться. Идеально, если Вы бегаете по утрам: медленно и равномерно – это позволит организму привыкнуть к Вашим новым габаритам. А пятнадцатиминутные занятия даже с десятикилограммовыми гантелями позволят превратить обретенный вес в мускулистое и здоровое тело.


Источник: znaikak.ru
Голосов: 131 Общая оценка: 4.1 Просмотров: 38183
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

быстро, поправится



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.
24.04.2007 05:52 And Rushka (AndRushka#
4

Надо попробовать. Перечитал кучу статей на эту тему. Одна вода. А здесь коротко, но по существу.

24.04.2007 15:50 globus #
4

Потом результат скажешь??


Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






Новая купюра номиналом 2000 рублей


Apple iPhone X


"Мисс Россия – 2017" Полина Попова


Samsung Galaxy S8


«Мисс Вселенная 2017» - Ирис Миттенар (Франция)


MacBook Pro 2016

 
 

Статьи сегодня:

Как правильно приготовить итальянскую лазанью?
Итальянские блюда можно приготовить в домашних ...
Как развлечь гостей: делаем орешки с предсказаниями
Развлечь гостей и сделать вечеринку веселой ...
Как создать уют в спальне при помощи света
Сон является важной составляющей режима дня ...
Как предупредить развитие сахарного диабета
Очень часто диабет позиционируется, как довольно ...
Как выбрать курсы парикмахеров
Выбирая курсы парикмахера в спб необходимо ...
Как правильно подобрать постельное бельё для ребёнка
Сон – это время, на протяжении которого мы ...
Как предупредить поломку стиральной машинки
Многие покупатели считают, что снизить вероятность ...
Как размещать модульные фотокартины в современном интерьере
Современное разнообразие вариантов украшения ...
Как сделать модный маникюр: тренды осенне-зимнего сезона 2017/2018
Когда за окном непогода, так хочется внести в ...
Как приучить ребёнка к горшку. Сайт для родителей pervenets.com
У многих родителей возникают проблемы с приучением ...

Смотрите также:

Как быстро вылечить больное горло
Боль в горле – первый признак простуды. Ее надо остановить как можно быстрее ...
Как быстро избавиться от герпеса
О, этот ужасный герпес может заставить нас прятать свое ...
Как быстро забеременеть
В наш век повальной эмансипации,когда женщина стремится сначала сделать ...
Как быстро восстановиться после родов
Многие женщины испытывают страх перед первыми родами.
Как быстро избавиться от заложенности носа?
Нет ничего приятного в заложенности носа. Поэтому ...


YouTube канал про Apple

YouTube канал про Apple

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать как квартира костюм купить кухня лето мебель мода модные можно написать научить необычные носить одежда определить осень отношения оформить питание подготовить подобрать провести работа ребенку ремонт своими свой создать сохранить справиться стиль ткань тренды украсить условиях уход хранить цветы

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.