Как сдать экзамен на "отлично"?
19418
| | | | |

                       

КАК СДЕЛАТЬ / Студентам и школьникам

Поиск по сайту



Как сдать экзамен на "отлично"?

Вернуться к списку статей

Просмотров: 24027

AAA + -




Думаю, все мы когда-то испытывали, или испытываем тревожное чувство перед экзаменом. Это когда сердце падает в пятки, дыхание учащается, на лбу выступают капельки пота, а все тело дрожит от страха. Но экзамены не такая уж и страшная вещь, главное - пересилить себя, побороть свой страх, собраться мыслями и преодолеть волнение, глядя в глаза преподавателю. 



Когда лучше учить...

Прежде всего, нужно для себя самого определить наивысший пик активности. "Совам" лучше всего работается по вечерам, "жаворонкам" - по утрам. Следует поначалу отметить, какими предметами лучше заниматься в характерные вам периоды подъёма и спада.

Когда вы чувствуете себя не в настроении заниматься, стоит начать подготовку с самого интересного для вас предмета - это поможет вам войти в нормальное, рабочее состояние. Посмотрите, в каких билетах темы переплетаются между собой. Очень часто, не припоминая конкретный билет, можно "выплыть" на смежных темах. Если материал, который необходимо выучить довольно сложный и объемный, его лучше свести в таблицу или схему и зарисовать её цветными фломастерами. Зрительная память - мощнейший инструмент, и четкая структура и цветовые акценты материала надежно отпечатаются в памяти. 



Если в душу начинают закрадываться сомнения, то необходимо резко встать, отвернуться от рабочего места на некоторое время, произвести несколько глубоких, медленных вдохов и выдохов, сказать самому себе: "Я смогу!" и только затем продолжать работу. Главное запомнить: дышать следует медленно, глубоко, вкушая воздух и получая от этого удовольствие. Быстрое и неглубокое дыхание только усилит напряжение и нервозность.

Не стоит забывать о перерывах и отдыхе...

Обязательно каждый час делайте небольшие перерывы в занятиях, потому что физическая и умственная усталость и напряжённость дадут о себе знать. Во время перерыва можно просто пройтись по комнате. Обязательно нужно дать глазам отдохнуть - проведите пальминг (от англ. palm — «ладонь»). 



Пальминг проводится следующим образом: сядьте в удобное положение, облокотитесь на стол локтями, закройте глаза и прислоните теплые ладошки, предварительно потертые одну об другую, к глазам. В таком положении, с закрытыми глазами посмотрите вверх и вниз, влево и вправо, по диагонали и поделайте вращательные движения глазами. Пяти минут вполне будет достаточно.

Отдохнули? За работу! Не в коем случай нельзя прибегать к помощи стимуляторов, таких как кофе и крепкий чай, или специальные препараты. Перед экзаменами ваша нервная система находится в возбужденном состоянии, дополнительная стимуляция только повредит молодому организму. Повышенное содержание кофеина в крови, особенно когда повторение материала доведено до последнего момента приведет к самым непредвиденным и нежелательным последствиям: руки будут дрожать, внимание рассеется, в туалет нужно будет бегать чаще, всеобщее беспокойство охватит вас.

В день экзамена...

Большинство студентов просыпаются пораньше в день экзамена, чтобы успеть повторить материал и освежить в памяти важнейшие вопросы. Однако, сосредоточившись на последнем повторении, не стоит пренебрегать завтраком. В день экзамена постарайтесь скушать порцию побольше, чем вы привыкли съедать обычно. Вы обязаны помочь своему организму выдержать такую 2-3 часовую психологическую нагрузку. На экзамене мозг работает в усиленном режиме, а потому ему необходимо больше энергии.



И самое главное - будьте в себе уверены, преподаватель это видит. Не бегайте глазами, держитесь чинно и благородно, надейтесь на высокие оценки. Ни пуха - ни пера!



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 70 Общая оценка: 3.7
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

сдать, экзамен, удачно



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо на сайте.






Первое истинное изображение Черной дыры


Samsung Galaxy Fold


Куриное яйцо из Instagram, которое собирает млн. лайков


iPhone XS и XS Max


Талисман ЧМ-2018 года по футболу - Забивака!


Логотип ЧМ-2018 по футболу

 
ЗнайКак в соцсетях:
    

 

Статьи сегодня:

Как скачать видео TikTok на Android
TikTok (ранее Musical) - одно из самых популярных приложений ...

Смотрите также:

Как правильно готовиться к экзаменам
Часто многих школьников, абитуриентов и особенно студентов волнует ...
Как сдать сессию без точного знания науки?
Скоро… уже совсем скоро зимние студенческие ...
Как успешно сдать экзамен
Каждый из нас сталкивался с испытанием знаний ...
Как сдать экзамен ОГЭ в 2019? Сколько нужно сдавать предметов
Каждый девятиклассник задается вопросом, что ...
Как пережить экзамен без стресса
Экзамен, как правило – это стресс и для детей, ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


ТЭГИ

Instagram бусин вещь внутри водоем запоминать засушить игре изучение имитация институт искусство камня картон кашпо клумба колодец композиция кофейный кошелек крутые легкий лекции литература люстру мячик научится новые обычный окрасить органайзер отремонтировать панель первая пластиковая портрет резать свадьбе светящуюся свеча символ скамейка снимать снимки съемка съемки тарелка топиарий тунику университет фетра фонарик фонарики фотографировать фотография фотосессия хлам школу школьникам экзаменам

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.