17116
| | | | |

   }                        

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как сохранить зубы здоровыми

Вернуться к списку статей

AAA + -




Здоровые зубы – признак здоровья всего организма в целом. Болезнь же зубов отражается на нашей работоспособности, отдыхе и личной жизни. Лечение зубов, которым мы раньше не уделяли должного внимания, занимает слишком много времени и влечет за собой значительные материальные затраты. «Знай Как» дает советы по сохранению здоровья зубов.

Чистка зубов. Это основной и самый доступный метод профилактики зубной болезни и болезни десен. Детей к этой процедуре необходимо приучать с раннего детства и даже малышам, у которых только появились первые зубки, это является необходимостью.

Следует уделить этой процедуре особое внимание, т.к. быстрая чистка в течение 3-5 минут не достигает должного результата – здоровья зубов. Чистить зубы нужно тщательно, не спеша и как бы выметая из межзубных и с жевательных поверхностей все остатки пищи и при этом убирая налет, который сконцентрирован с внутренней стороны, между зубами и с лицевой - у самых десен.


Зубная нить. Ворсинки щетки не могут «раздвинуть» зуб и вычистить оттуда остатки пищи. Зубные нити (межзубные флосы) используют как раз для чистки этих участков зубов. Рекомендуется делать эту процедуру каждый день, но для профилактики достаточно и 1-2 раза в неделю. Аккуратно протащите нить между зубов и поступательными движениями протрите ею боковые поверхности зубов. При выполнении чистки с помощью зубной нити нужно быть предельно аккуратным, чтобы не травмировать десну.


Правильное питание. Чтобы сохранить зубы здоровыми, важно правильно питаться. В вашем ежедневном рационе должны присутствовать продукты богатые: аминокислотами (молоко, орехи, бобовые), сложными углеводами (зерновой хлеб, макароны, картофель), витаминами А, B, C, Е (фрукты, овощи, растительное масло) и минеральными веществами - кальций, магний, железо, бор (овощи, фрукты, молочные продукты, орехи, семена).


Здоровье организма. Здоровье зубов зависит и от здоровья организма в целом. Например, если у вас больной желудок, то кишечно-щелочной баланс нарушен. Из-за этого повышается кислотность слюны, что, в свою очередь, разрушает эмаль зубов. При больной печени зубы начинают крошиться, а от недостатка гемоглобина в крови начинают кровоточить десны. Так что заботьтесь о своем здоровье и проводите профилактику хронических заболеваний.


Профилактика. Необходимо посещать стоматолога в профилактических целях не реже чем 2-3 раза в год. Помните: легче предупредить заболевания зубов, чем потом мучаться от боли.



Источник: znaikak.ru
Голосов: 14 Общая оценка: 4.4 Просмотров: 16268
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.
29.05.2010 20:42 LeeRoy #
0

Не стоит забывать, что для зубов не последнюю роль играет кальций. И не только - там, как и костям, нужны различные другие элементы, можно половину таблицы Менделеева насобирать :)
Так вот если у человека этих вот элементов по каким-то причинам не будет - надо обязательно их восстанавливать, там Кальцемин пить, я не знаю, потому что в противном случае зубы просто будут крошиться, как от цинги :) Шутка, конечно, цинга - это когда совсем все плохо, но все равно - приятного мало. Следите за своим здоровьем!


Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus


Samsung Galaxy Note7


Винисиус и Том — талисманы Олимпийских и Паралимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро


Pokémon Go

 
 

Статьи сегодня:

Как правильно чистить шапку из меха?
Меховые шапки красивый и теплый аксессуар для ...
Как применить автолайфхаки в зимнее время года?
Новогодние праздники ждут многие, но не автолюбители. ...

Смотрите также:

Как сохранить сердце здоровым
Здоровое сердце мы обычно не ощущаем. Оно чаще бьется лишь в минуты сильных ...
Как сохранить здоровье волос зимой
Зима – это период замедления развития не только растительных и животных ...
Как летом сохранить здоровье волос
Как правило, основная летняя проблема с волосами – это проблема ...
Как сохранить своё здоровье?
«Кто здоровый - тот богатый, только этого не ...
Как сохранить печень здоровой
Современная жизнь – это непрерывный стресс ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ

Пользовались ли вы когда либо услугами интернет-магазина сантехники?
Подскажите, на уаз возможно бампер самому сварить или вернее не мучиться и рифовский приобрести?
Народ, подскажите, подруга в январе родит. Понятно что подарочек надо будет, но я не могу выбрать какой?
Может кто подскажет по форд транзиту?
Как звукоизолировать деревянный ящик внутри?

Всего вопросов задано: 1181
Всего ответов получено: 1689

Задать вопрос на тему ДОМ И СЕМЬЯ Все вопросы

НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядит выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать квартира костюм купить кухня лето мебель мода модные написать научить необычные носить одежда определить осень отношения оформить питание подготовить подобрать похудеть провести работа ребенку ремонт свадьба своими свой собрать создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.