161209
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Здоровье и медицина

Поиск по сайту



Как правильно загорать

Вернуться к списку статей

AAA + -




Под воздействием ультрафиолета в коже человека начинает вырабатываться особый пигмент - меланин , который и придает коже смуглый оттенок.

Как правильно загорать
Время для загара лучше всего выбрать в промежутке с 9 до 11или с 15 до 18 часов, когда солнечные лучи не обжигают кожу. В указанные промежутки времени вы получите более ровный и красивый загар, чем загорая в полдень, хотя времени на это может потребоваться больше.

Место для принятия солнечных ванн большинство людей традиционно выбирают вблизи водоемов. Это не только удобно, но и правильно: влажный воздух благотворно влияет на кожу во время загара. В связи с этим солнечный загар менее вреден, чем использование солярия или различных кварцевых ламп.

! Не загорайте при сильном сухом ветре (суховее), так как при этом повышается вероятность получить солнечный ожог, а кожа, теряя свою естественную влагу, подвергается риску преждевременного старения.

Длительность пребывания на солнце не должна превышать 1.5 часов и зависит от типа кожи. Этого времени достаточно, для того, чтобы в коже в полную силу начал вырабатываться меланин.

! Помните, что вода ослабляет интенсивность солнечных лучей, только на глубине более 1 метра. Поэтому во время купания ваша кожа загорает ни чуть ни меньше, чем при неподвижном лежании на пляже.

Защита кожи во время загара: отправляясь на пляж желательно захватить с собой какие-либо косметические средства для загара. Если же кремы и гели по каким-либо причинам вам не доступны, или вы предпочитаете пользоваться натуральными природными средствами, то мы посоветуем вам использовать молочную сыворотку. Этот продукт не имеет побочных действий, совершенно безвреден и идеально защитит вашу кожу.

Защита глаз: избыток ультрафиолета крайне отрицательно влияет на зрение. Именно яркие солнечные лучи являются основной причиной развития катаракты. Поэтому обязательно носите солнечные очки.

Головной убор следует носить не только на пляже, но и в любом другом месте, где вам приходится проводить много времени под палящими солнечными лучами. Это предохранит вас от возможного солнечного удара. Кроме того, избыток солнечных лучей способствует преждевременному старению кожи и появлению морщин. Поэтому лучше всего носить широкополую шляпу или кепку с большим козырьком. Более того солнечная радиация способствует повышенному выпадению волос. Именно с этим связано то, что в конце лета - начале осени волосы выпадают больше, чем в любое другое время.
О пользе загара
Под воздействием солнечных лучей в организме человека вырабатывается витамин Д, который необходим для профилактики остеопороза, так как с помощью витамина Д происходит усвоение кальция.
О вреде загара
Несмотря на описанную выше пользу витамина Д, передозировка солнечной радиациивредна для здоровья человека. Вопрос лишь в том, какова ваша норма, и насколько крепок и здоров ваш организм, чтобы выдержать немилосердное "изжаривание" на солнце.
А норма солнечных лучей на много меньше, чем считает большинство людей. На самом деле человеку вполне достаточно ежедневной прогулки в "кружевной" тени деревьев, а большее пребывание на солнце уже не идет на пользу вашему здоровью.
У людей со смуглой кожей реже бывают солнечные ожоги, а следовательно их кожа лучше переносит воздействие солнечных лучей. Но чем бледнее ваша кожа, тем опаснее для нее воздействие ультрафиолета и больше вероятность получить солнечный ожог. Кроме того, под воздействием солнечной радиации на коже появляются как доброкачественные образования - родинки, пигментные пятна (невусы) так и злокачественные опухоли.



Источник: http://www.samdoctor.ru/
Голосов: 6 Общая оценка: 4.2 Просмотров: 12130
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus


Samsung Galaxy Note7


Винисиус и Том — талисманы Олимпийских и Паралимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро


Pokémon Go

 
 

Статьи сегодня:

Как переделать скатерть в юбку для новогодней елки, чтобы скрыть основу?
Самым главным украшением в комнате на Новый ...
Как легко сделать настольную елочку из перьев?
Новогодняя елочка может быть не только живой. ...
Как правильно установить новогоднюю елку: советы и рекомендации
Ни один новогодний праздник не обходится без ...

Смотрите также:

Как правильно загорать 2
С наступлением теплых денечков многие спешат как можно скорее загореть.
Как загореть красиво и без вреда для здоровья
Летом каждый из нас мечтает о том, чтобы получить красивый загар.
Как правильно загорать?
Вот и наступило лето, и все с нетерпением потянулись ...
Как избежать обезвоживания летом: правильное питание
Чтобы поддержать нормальный уровень содержания ...
Как питаться летом, чтобы запастись витаминами
Каждый человек заботится о том, что бы в его организме ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядит выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать квартира костюм купить кухня лето мебель мода модные написать научить необычные носить одежда определить осень отношения оформить питание подготовить подобрать похудеть провести работа ребенку ремонт свадьба своими свой собрать создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.


Только для Вас матовая плотная обложка, демократические цены на печать книг на сайте PrintLeto.ru