17325
| | | | |

                           

СПОРТ / SPORT

Поиск по сайту



Как спортсмены соблюдают правила здоровья?

Вернуться к списку статей

AAA + -




Спортсмены интересные люди, особенно, когда ты наблюдаешь за ними каждый день. А происходит это из-за того, что родился в семье, где здоровый образ жизни – это приоритет, который неизменен. 

здоровый образ жизни


Ежедневные тренировки, а иногда и по две, особенно в моменты, когда стоит готовиться к международным и мировым стартам. Это время самое напряженное не в квартире и в отношениях между спортсменами. Перед стартом все руководствуются различными принципами, кто-то суеверный, у кого-то свои традиции, а кто-то обязательно кладет в носок монетку. Но все без исключения ведут здоровый образ жизни. Иначе не подойти к старту в хорошем состоянии.

Все это говорит, что у спортсменов, праздники проходят совершенно не по календарю, а в перерывах между стартами. Во время тренировочных сборов в начале сезона они могут позволить шикарно отметить день рождение, забыв про здоровый образ жизни. 

постоянные тренировки


Проколесив с родителями все свое детство, ты прекрасно понимаешь, как стоит жить, чтобы всегда быть в форме. Например, в период, когда ты только начал сезон можно не строго соблюдать правила тренировочного плана. А значит, и нарушать некоторые законы. Можно погулять с друзьями до утра, сходить на дискотеку и выпить спиртного. Но как только тебе нужно готовиться к старту нужно стоит понимать, что каждое недосыпание может сказываться на твоем результате. А можно довести себя до состояния, когда вам нужно будет переписывать весь тренировочный план.

Правда, я знал и людей, которые умудрялись выкурить сигарету перед стартом, и …. Выиграть. Но это только для бодрости и уверенности, а не по привычке. Конечно, есть люди, которые могут и принять на душу перед ответственным стартом, но в большинстве своем такие не добиваются успехов. 

Добиться успеха


Если посмотреть и однозначно сказать, когда спортсмены отдыхают, можно увидеть, уто отдыхать можно всегда, но так не добиться результата. А если устраивать себе праздники после стартов или окончания сезона – это оптимальный вариант, который я больше всего мог наблюдать.

Правила здорового образа жизни спортсмены не только стараются выполнять, но и усваивают на всю жизнь. Как показывает практика, спортсмены после завершения карьеры стремятся держать себя в форме. Устраивать себе тренировки, ходить в спортзалы и участвовать в соревнованиях для любителей. Спорт не только западает в сердце, но и начинает тесно переплетаться с жизнью. Если во время профессиональной карьеры, смотреть телевизор не было времени, то теперь оно появилось. И спортсмен начинает не только интересоваться своим видом, но и изучать иные. 

спортсмены прошедших лет


Если спортсмен становится тренером, его привычки перейду к ученикам. Особенно те, которыми он руководствовался в молодости. Если спортсмен мог себя держать в руках и не ходить на дискотеки перед ответственным стартом, он научит этому. А ежели ему было интереснее выпить с друзьями, то он будет закрывать глаза на такие поступки своих учеников.

Кстати, соблюдение рациона у спортсменов – это еще один из пунктов, который они стараются выполнять. Правда, редко когда они едят то, что нужно. Иногда хочется съесть гамбургер, жирную курицу или нарезать себе жареного мяса с подливой. Если такое и бывает, то после вечерней тренировки. Утром спортсмены стараются делать легкий завтрак. А кто-то может и не завтракать, что не очень хорошо. На тренировке должны быть силы в организме, а если он постоянно будет хотеть есть, у вас не получится выполнить упражнения. 

дискоболка


Плотно завтракать спортсмены могут перед занятием общей физической подготовки. Но и таких людей мало. Ведь кому хочется, чтобы у них что-то болело или кололо на тренировке.

Но любить спортсменов стоит за то, что они не показывают многое из закулисной жизни, а предстают перед нами готовыми быть всегда лидерами, готовыми бороться и побеждать. Это должно прививать у нас любовь к спорту и соблюдению здорового образа жизни.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 6 Общая оценка: 4.3 Просмотров: 11091
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






«Мисс Вселенная 2017» - Ирис Миттенар (Франция)


MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus


Samsung Galaxy Note7


Винисиус и Том — талисманы Олимпийских и Паралимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро

 
 

Статьи сегодня:

Как правильно организовать погрузочно-разгрузочные работы
Мир всегда менялся под воздействием обстоятельств ...
Как дезинсекция помогает избавляться от комаров
Проблема с насекомыми, а именно комарами, не ...
Как устроено защитное стекло Gorilla Glass
Сегодня большинство пользователей современных ...
Как заказать ювелирные изделия по индивидуальному эскизу
С давних времен драгоценности использовались ...
Как сделать торт из банок пива для мужского праздника?
Выбрать подарок на День рождения мужчине очень ...
Как отбелить зубную эмаль натуральными средствами?
Многие мечтают о белоснежной улыбке, но не решаются ...
Как нужно правильно ухаживать за кожей лица
Кожа человека нуждается в постоянном качественном ...
Как должен выглядеть детский игровой городок
Каким должен быть детский городок или площадка ...
Как выглядит таблица предсказаний Ванги по дате рождения.
Многие люди желают заглянуть в свое будущее. ...
Как различают типы и цветное оформление керамической плитки
Является широко известным фактом, что компании, ...

Смотрите также:

Как вращать баскетбольный мяч
Хочешь повыделываться?...
Как заниматься боксом
Оборудование для занятия боксом
Как заниматься виндсерфингом
Этот раздел призван помочь тем,кто впервые решил заняться...
Как появился настольный теннис
Сейчас никто не может сказать кто, когда и где первым начал играть в настольный ...
Как и кто создает олимпийскую форму для спортсменов разных стран
Казалось бы, спорт и мода – направления, которые ...


YouTube канал про Apple

ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2008 баскет баскетбол бегать боулинг возникли волейбол желаний зал заниматься игроки качать керлинг команда коньках корзина короткие кости лесу лыжах маршрут мячом назывались настольный Олимпиада олимпийская Олимпийские Олимпийских они освоить отжиматься офисе подтянуть пойти пояс реке сетка соревнования Спина спорта спортивных спортом статистика страны теннис трасса тренировать тренироваться тренировку удар участие участники фигурное фигуру фитнес флаг фон футбольные хоккей чемпионат

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.