17122
| | | | |

                     }      

СПОРТ / SPORT

Поиск по сайту



Как спортсмены соблюдают правила здоровья?

Вернуться к списку статей

AAA + -




Спортсмены интересные люди, особенно, когда ты наблюдаешь за ними каждый день. А происходит это из-за того, что родился в семье, где здоровый образ жизни – это приоритет, который неизменен. 

здоровый образ жизни


Ежедневные тренировки, а иногда и по две, особенно в моменты, когда стоит готовиться к международным и мировым стартам. Это время самое напряженное не в квартире и в отношениях между спортсменами. Перед стартом все руководствуются различными принципами, кто-то суеверный, у кого-то свои традиции, а кто-то обязательно кладет в носок монетку. Но все без исключения ведут здоровый образ жизни. Иначе не подойти к старту в хорошем состоянии.

Все это говорит, что у спортсменов, праздники проходят совершенно не по календарю, а в перерывах между стартами. Во время тренировочных сборов в начале сезона они могут позволить шикарно отметить день рождение, забыв про здоровый образ жизни. 

постоянные тренировки


Проколесив с родителями все свое детство, ты прекрасно понимаешь, как стоит жить, чтобы всегда быть в форме. Например, в период, когда ты только начал сезон можно не строго соблюдать правила тренировочного плана. А значит, и нарушать некоторые законы. Можно погулять с друзьями до утра, сходить на дискотеку и выпить спиртного. Но как только тебе нужно готовиться к старту нужно стоит понимать, что каждое недосыпание может сказываться на твоем результате. А можно довести себя до состояния, когда вам нужно будет переписывать весь тренировочный план.

Правда, я знал и людей, которые умудрялись выкурить сигарету перед стартом, и …. Выиграть. Но это только для бодрости и уверенности, а не по привычке. Конечно, есть люди, которые могут и принять на душу перед ответственным стартом, но в большинстве своем такие не добиваются успехов. 

Добиться успеха


Если посмотреть и однозначно сказать, когда спортсмены отдыхают, можно увидеть, уто отдыхать можно всегда, но так не добиться результата. А если устраивать себе праздники после стартов или окончания сезона – это оптимальный вариант, который я больше всего мог наблюдать.

Правила здорового образа жизни спортсмены не только стараются выполнять, но и усваивают на всю жизнь. Как показывает практика, спортсмены после завершения карьеры стремятся держать себя в форме. Устраивать себе тренировки, ходить в спортзалы и участвовать в соревнованиях для любителей. Спорт не только западает в сердце, но и начинает тесно переплетаться с жизнью. Если во время профессиональной карьеры, смотреть телевизор не было времени, то теперь оно появилось. И спортсмен начинает не только интересоваться своим видом, но и изучать иные. 

спортсмены прошедших лет


Если спортсмен становится тренером, его привычки перейду к ученикам. Особенно те, которыми он руководствовался в молодости. Если спортсмен мог себя держать в руках и не ходить на дискотеки перед ответственным стартом, он научит этому. А ежели ему было интереснее выпить с друзьями, то он будет закрывать глаза на такие поступки своих учеников.

Кстати, соблюдение рациона у спортсменов – это еще один из пунктов, который они стараются выполнять. Правда, редко когда они едят то, что нужно. Иногда хочется съесть гамбургер, жирную курицу или нарезать себе жареного мяса с подливой. Если такое и бывает, то после вечерней тренировки. Утром спортсмены стараются делать легкий завтрак. А кто-то может и не завтракать, что не очень хорошо. На тренировке должны быть силы в организме, а если он постоянно будет хотеть есть, у вас не получится выполнить упражнения. 

дискоболка


Плотно завтракать спортсмены могут перед занятием общей физической подготовки. Но и таких людей мало. Ведь кому хочется, чтобы у них что-то болело или кололо на тренировке.

Но любить спортсменов стоит за то, что они не показывают многое из закулисной жизни, а предстают перед нами готовыми быть всегда лидерами, готовыми бороться и побеждать. Это должно прививать у нас любовь к спорту и соблюдению здорового образа жизни.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 6 Общая оценка: 4.3 Просмотров: 10916
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.

Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus


Samsung Galaxy Note7


Винисиус и Том — талисманы Олимпийских и Паралимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро


Pokémon Go

 
 

Статьи сегодня:

Как делать покупки через Интернет
Когда речь заходить об интернет-магазинах, то ...
Как создаются необычные картины из восковых карандашей?
Современные художники для написания картин ...
Как легко сшить шапку из меха своими руками?
Когда на улице становится прохладно, меховая ...
Как выбирать шубы из норки – атрибут великолепного вкуса
Во все времена норка считалась эталоном стильности ...
Как выбрать ткань для зимней одежды: плюсы и минусы
Любите зимой играть в снежки и развлекаться ...
Как выбрать туалет для кошки
Кошки являются, пожалуй, самыми любимыми и популярными ...
Как выбрать витамины для памяти
Память — понятие абстрактного характера, ...
Как использовать самые крутые лайфхаки для кошки?
Когда в доме появляется маленький комочек счастья, ...
Как убрать скотч при помощи подручных средств?
Скотч очень универсальная вещь в доме, особенно ...
Как доставка еды – решение проблемы питания
Доставка еды – решение проблемы питанияДоставка ...

Смотрите также:

Как заниматься йогой
Многие думают, что йога - это религия....
Как заниматься фитнесом
Слово «фитнес» произошло от английского fit, что в переводе...
Как заниматься аэробикой
Ура! Вы перебороли себя и всё таки купили абонемент в...
Как вести себя в тренажерном зале
После долгих раздумий, взвешивания всех «за» ...
Как играют в следж-хоккей
Следж-хоккей – это достаточно новый и довольно ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2008 баскет баскетбол бегать боулинг возникли волейбол желаний зал заниматься игроки качать керлинг команда коньках корзина короткие кости лесу лыжах маршрут мячом назывались настольный Олимпиада олимпийская Олимпийские Олимпийских они освоить отжиматься подтянуть пойти пояс реке ритуалы сетка соревнования Спина спорта спортивных спортом статистика страны теннис трасса тренировать тренироваться тренировку удар участие участники фигурное фигуру фитнес флаг фон футбольные хоккей чемпионат

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.


Микроволновая печь - Electrolux EME 1925 W