161208
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Психология

Поиск по сайту



Как сдержать гнев и не портить отношения с окружающими

Вернуться к списку статей

AAA + -




Внутренний мир каждого человека интересен и многогранен. Его содержание, в основном, более или менее устойчиво, постоянно, но все-таки иногда склонно к незначительным (а в редких случаях – к кардинальным) изменениям. Эти самые незначительные колебания происходят благодаря нашему настроению.

Настроение можно сравнить с вулканом: мирное, дружелюбное, веселое, радостное, заводное (когда он спит) и плохое, грустное, злобное, агрессивное, гневное (когда он изрыгает тучи дыма, пепла и раскаленной лавы). Меняется оно, в первую очередь, в зависимости от тех обстоятельств, в которые мы попадаем, а также от нашего собственного характера, темперамента и даже обыкновенной погоды за окном. 

Идеальным считается тот вариант, когда человек всегда счастлив, весел, и ничто не может омрачить его состояния души. Но идеала, как известно, к большому сожалению, не существует. Поэтому зачастую мы наблюдаем за самыми различными проявлениями этой непостоянной составляющей нашей психики.

Наиболее разрушительными, опасными, несущими за собой непредсказуемые, в буквальном смысле этого слова, последствия являются гнев и агрессия. Они не признают совершенно никаких аргументов и доводов, голос разума не в состоянии пробиться сквозь буйствующую лавину брани, оскорблений, унижений и тому подобных негативных элементов. Эти эмоции со знаком «минус» вносят разлад не только в душевное, но и в физическое состояние человека. У него ухудшается самочувствие (возможно, не сразу, но со временем), что порождает новый всплеск злости, посвящающийся уже не конкретному объекту, на который она была направлена ранее, а целому миру, всем окружающим, - своеобразный вызов природе. Агрессивные люди долго не живут – так она (природа) расправляется с теми, кто целенаправленно и методично загрязняет ее информационное поле черными, негативными импульсами. 

Злясь и раздражаясь, мы не только вредим самим себе, загрязняя свою душу, а как следствие – тело энергетическим мусором, но и, прежде всего, портим отношения с близкими нам людьми, друзьями, родственниками, коллегами по работе, в общем, с окружающими. Они перестают с нами общаться, защищаясь таким образом от нашего негативного на них воздействия, и мы остаемся наедине со своими проблемами, грустью, злостью, наедине с нашим грязным гневом. 

Для того, чтобы содержать себя в энергетической чистоте, то есть быть в этом плане чистоплотным человеком (вы же принимаете ванну или душ каждый день, так, спрашивается, почему это тело мы моем, а душе позволяем находиться, пардон, в завонявшемся состоянии?!), необходимо соблюдать всего несколько правил такой «гигиены». 

Во-первых, каждый человек – целостная, уникальная личность, имеющая на все про все свою точку зрения и свое мнение. И если ваш взгляд на какие-то определенные вещи, моральные ценности и даже на мир в целом не совпадает с рассуждениями вашего собеседника-оппонента, - это не должно становиться поводом, причиной для гнева. Можно вполне вежливо констатировать: «Я с вами не согласен (согласна) в том-то и том-то, а вот в этом я вас полностью (или частично) поддерживаю». Злиться на кого-либо «про себя», внутри, не показывая эмоций вслух, ничуть не лучше для вашего здоровья (и психического, и физического). Поэтому постарайтесь воспринимать ваше окружение таким, каким оно есть. Оскорблениями вы абсолютно никого не сможете переубедить, а только напротив – настроите против себя. 

Если же агрессия исходит не от вас, а наоборот – направлена в вашу сторону, то вам всего лишь нужно поставить своеобразный щит – психологическую защиту. Неплохо подойдет для этой цели временной барьер. Расшифровываем. В том случае, когда на вас льется поток брани, ругательств (не имеет значения, по какому поводу), просто посчитайте от одного до десяти, медленно, не торопясь, смотря в упор на оскорбляющего вас человека. А пока считаете, посочувствуйте ему: наверняка у него есть серьезные проблемы, иначе он бы так себя не вел. Этот прием должен удержать вас от желания навалить не меньшую кучу словесного, простите, поноса ему в ответ. 

Еще один действенный способ сдержаться от праведного гнева и ответной агрессии заключается в следующем. Представьте унижающего вас человека в каком-нибудь смешном виде (привожу пример: в одних трусах с красными сердечками или в синий горошек, в бабушкином парике в стиле «а-ля помпадур», в костюме Супермэна, в дочкиной мини-юбке и с волосатыми, как у снежного человека, ногами). Хохотать до слез, конечно, при этом не нужно, так как такая реакция будет выглядеть, по меньшей мере, странновато. Внешне вы должны выражать спокойствие и уверенность, а внутри можете от души посмеяться. Таким образом, и в ответ не нагрубите, и позитивный заряд получите, и негатив, на вас направленный, к вам не прилипнет. 

Если вам известны еще какие-то способы сохранить внутреннее равновесие в случаях попыток его поколебать или же вы изобрели свои собственные, которые подходят лично вам, не пренебрегайте ими. Ведь в наш неспокойный век так трудно сберечь в себе позитив, не отвечать злом на зло. А это именно те качества, которых катастрофически не хватает для того, чтобы дружба стала крепче, любовь – сильнее, родственные связи – ближе. Ваша энергетическая чистота должна стать залогом и вашего здоровья, и комфортного состояния окружающего вас общества.



Источник: znaikak.ru
Автор:
Голосов: 15 Общая оценка: 4.3 Просмотров: 13229
Оцените эту статью:  
   Распечатать





Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.
Tinika 26.02.2008 22:34 Валентинка (Tinika#
0

а ведь гнев обязательно нужно здерживать... чтоб не портить отношения...


Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus


Samsung Galaxy Note7


Винисиус и Том — талисманы Олимпийских и Паралимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро


Pokémon Go

 
 

Статьи сегодня:

Как можно использовать бокалы для новогоднего декора?
Когда в доме остается несколько бокалов от набора, ...
Как украсить маникюр новогодними рисунками: две пошаговые инструкции
Зимние каникулы это идеальное время для экспериментов ...
Как легко сделать новогодний венок из живых веток?
К новогодним праздникам мы готовимся заранее. ...
Как подготовить и украсить шишки для новогоднего декора?
Основным элементом для новогоднего декора и ...
Как проходят крупнейшие музыкальные фестивали мира
Музыка – искусство, которое способно объединять ...
Как сделать пряничный домик на Новый год? Часть 2: Украшение глазурью и мастикой.
Новогодние праздники вспоминаются нам не только ...
Как улучшить внешний вид искусственной елки
Искусственная елка – отличная альтернатива ...
Как сделать устойчивую основу для новогодней елки?
Когда в доме появляется новогодняя елка, то ее ...
Как найти незабываемые пейзажи по ту сторону реки
В суете города сложно найти укромное место и ...
Как быстро украсить новогоднюю елку лентами?
Перед новогодними праздниками мы продумываем, ...

Смотрите также:

Как не выглядеть нервным(ой)
Было когда-нибудь с вами такое: вы нервничаете ...
Как бороться с идиосинкразией и что это такое?
Знакомо ли вам ощущение отвращения к чему-либо ...
Как сохранить нервы в порядке с помощью ассоциаций?
Чем более эмоционален человек, тем чаще он переживает ...
Как научиться держать себя в руках
У всех нас разнотипные жизненные обстоятельства, ...
Как превзойти свои комплексы и стать полноценным членом общества
 Многим из вас наверняка знаком термин «комплекс ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядит выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать квартира костюм купить кухня лето мебель мода модные написать научить необычные носить одежда определить осень отношения оформить питание подготовить подобрать похудеть провести работа ребенку ремонт свадьба своими свой собрать создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.