161210
| | | | |

                           

ДОМ И СЕМЬЯ / Как избавиться

Поиск по сайту



Как избавиться от простуды

Вернуться к списку статей

AAA + -




Наступил самый неприятный период осени – в это время люди особенно подвержены простудам. Как уберечься от них? Можно ли сделать это без ставшей излишне традиционной химии?

Советы о том, какие рецепты индийской медицины - аюрведы пригодятся осенью, дает Виталий Ефимов, руководитель медицинского центра, специалист по восточным системам оздоровления.

- Виталий Николаевич, прежде всего, подойдет ли нам индийская медицина? Климат-то разный…

- Некоторые люди удивляются, узнав, что индийцы тоже страдают простудами. Но не во всей же Индии постоянно жаркий климат! На севере зимой прохладно, а ночью – очень холодно. Простывают и в начале сезона дождей. Так что заболевание это, столь типичное для нашей слякотной осени, хорошо известно врачам-аюрведистам, но называется у них не «простуда», а «пратишайя».

- Существует ли панацея ото всех простудных бед?

- Самым популярным средством от простуды является куркума. В Средней Азии она служит неизменной приправой к пловам, так что в южных регионах России достаточно распространена. Есть ее порошок и во всех городах центральной России, его продают и на рынках, и в магазинах. Процедура очень проста: порошок нагревается на сковородке, и вы вдыхаете его ароматные пары. Повторять это действие можно каждую пару часов.
Если воспалено горло, из куркумы делают полоскание: две щепотки пряности и две щепотки соли (желательно морской) на стакан воды. Недуг проходит через день-два.

Если у вас вообще ослаблен иммунитет и вы подвержены простудам, старайтесь как можно чаще употреблять куркуму в холодное время года как приправу к блюдам, поскольку она обладает согревающим и бактерицидным действием. К тому же куркума улучшает пищеварение, предотвращает повышенное газообразование, помогает сохранить полезную флору толстого кишечника. Особенно рекомендуется использовать ее тем, кто ест много пищи с высоким содержанием белка, то есть мяса, молока и бобовых.

- Слышала, что хорошо помогает гвоздичное масло.

- Да гвоздичное масло широко применяется для ингаляций при простуде, хотя у нас больше известно как средство от зубной боли. Изготовить из него лекарство тоже элементарно: капнуть 3-4 капли в кипящую воду и вдыхать. Закрываться полотенцем, как обычно делают дыша над картошкой, не надо - легко обжечься. Можно таким же образом воспользоваться порошком имбиря
- 1 чайная ложка на литр воды. Гвоздичные и имбирные ингаляции намного эффективней картофельных.

Часто при простуде назначают также следующий рецепт: стертая в порошок смесь из равного количества корня солодки, черного перца и сушеной коринки (часто эту ягоду называют ирга). Принимают дважды в день примерно по трети чайной ложки, запивая горячей водой.

- Что делать, если простуда разыгралась вовсю?

- Если простуда вконец одолела, сопровождаясь головной болью, насморком, воспалительным процессом в горле и повышенной температурой, аюрведа советует дважды в день съедать стручковый перец, закусывая его медом и запивая теплым молоком. Это предохраняет от неприятностей легкие и защищает печень от скапливающихся в организме токсинов.

Ощущение ломоты в теле снимет имбирная ванна. Матерчатый мешочек с тертым имбирем привязывают под краном таким образом, чтоб сквозь него проходила струя горячей воды. Принимают ванну не более 10 минут.

- Как быть, если заложен нос?

- Натрите область пазух пастой из тертого имбирного корня, разведенного горячей водой. Может возникнуть ощущение небольшого жжения, однако никакого вреда (например, красных пятен на коже) от него не будет.

Кстати, эта же паста, если нанести ее на лоб, снимает головную боль.

- Моя бабушка еще советовала в таких случаях мелко нарезать чеснок, обернуть его марлей и засунуть в нос. Вообще-то помогало, но…

- … не для всех! Правильно? – рассмеялся Виталий Ефимов. – Крутоват эффект. Можно сжечь всю слизистую. На самом деле тем, кто смел и хочет добиться нужного эффекта поскорее, могу посоветовать втягивать в ноздри измельченный до пудрообразного состояния порошок корня аира. Процедура обычно вызывает активное чихание, но дыхательные пути прочищаются довольно быстро.

Если же немного отвлечься от осенних заболеваний, то можно вспомнить, что в традиционной индийской медицине считается, что аир улучшает работу интеллекта. Так, чтобы у грудного ребенка не было задержки в умственном развитии, врачи-педиатры (в аюрведе это очень сильное направление) готовили для него особый экзотический препарат. Нагревали тоненькую, в волосок, золотую проволоку и по оси протыкали ею корневище аира. Затем его вместе с золотом растирали на камне, получившийся порошок смешивали с материнским молоком и ежедневно давали малышу по 0,5-1 чайной ложке.

Конечно, воспользоваться этим рецептом в наших условиях проблематично, но те, кто жалуется на плохую память, могут попробовать дважды в день - утром и вечером принимать щепотку мелко измельченного корня аира с 0,5 чайной ложки меда. А из готовых препаратов, продающихся в наших аптеках, для улучшения мыслительных способностей могу порекомендовать травку под названием «готу кола» (щитолистник южноазиатский) – купить или заказать его можно даже в обычных аптеках.

- Но вернемся к простудам. К кашлю, например.

- Действенной помощью при любых видах кашля является чайная ложка чесночного сока, который заедают медом, добавляя в него немного топленого масла.

Применяют и полоскание: на стакан теплой воды щепотку соли (лучше морской) и пару щепоток куркумы.

При сухом кашле полезно сосать гвоздику с кусочком сахара (без сахара во рту возникнет жжение).

При кашле с мокротой - порошок из смеси имбиря, молотого черного и стручкового перца и солодки, который принимают по 40г дважды в день, заедая опять же медом.

Хорошее действие оказывает при влажном кашле также пряный чай, напоминающий знакомый нам глинтвейн: половина чайной ложки имбиря, щепотка молотой гвоздики и щепотка молотой корицы и кардамона заливаются кипятком и выдерживаются на слабом огне 5-10 минут. Это довольно сильное средство, больше одной порции за раз употреблять не рекомендуется, иначе может участиться сердцебиение.

Безо всяких ограничений - как при уже начавшейся простуде, так и в профилактических целях - можно принимать чай из цветов гибискуса (часто он продается под названием «каркаде»), чрезвычайно богатого витамином С.

В пол-литра кипятка добавляется столовая ложка цветов, 1 палочка корицы (или щепотка молотой, но без сахара) и от чайной до столовой ложки тертого имбиря (детям поменьше, взрослым побольше). Выдержать на слабом огне 10 минут, затем процедить и пить горячим, заедая медом. Некоторым нравится добавлять в этот отвар апельсиновый сок, что делает его еще полезней.

Хорошим питьем при простудных заболеваниях является также горячий яблочный сидр. Нагрейте пол-литра яблочного сока, добавьте в кастрюльку тонко нарезанный и обязательно очищенный от кожуры небольшой апельсин, палочку корицы и две гвоздичинки. Держать на слабом огне (таком, чтоб кипения практически не было) нужно около 20 минут.

- Вы часто упоминаете мед, но говорите – заедать ложкой меда. Обычно же мед прямо в чашку горячего чая кладут. И нормально, вроде.

- Мед – великолепное средство и при простуде, и при множестве других заболеваний. Аюрведа считает его, наряду с топленым маслом, продуктом, который наилучшим образом доносит целебные вещества до тканей организма. Все так.

Однако мед категорически нельзя нагревать - из нектара он превращается в яд, засоряя пищеварительный тракт и производя токсины!

В равной мере, не советую по два, тем более – по три и более раз разогревать воду в чайнике. Один раз вскипятили – все. Если потом вы ее охлаждаете и вновь разогреваете, вы привносите в свой организм кучу гадости.

- Есть ли общие принципы диеты при простуде?

- При простудных заболеваниях в меню обязательно включают апельсиновый сок (чем больше, тем лучше), чеснок, а также супы - мясные и овощные. В супах должны присутствовать ингредиенты, которые, по классификации аюрведы, обладают горьким или кислым вкусом. Горький вкус у большинства трав с темно-зелеными листьями. Горчинка присутствует также в моркови, тмине, семенах и масле кунжута. «Кислыми» считаются, например, йогурт, сыр, лимон, томаты, уксус.

Беседовала Зоя Александрова




Источник: ПРАВДА.Ру
Голосов: 7 Общая оценка: 4.4 Просмотров: 19053
Оцените эту статью:  
   Распечатать



Ключевые слова:

избавиться, простуды



Ошибка в тексте? Выдели ее мышкой! И нажми Ctrl+Enter.
17.12.2010 05:41 Undelior (Undelior#
0

зачастую многие советуют "бабушкины рецепты", и что удивительно они действительно всегда выручают)) к примеру чай с лимоном или малиной поддерживает иммунную систему, а значит и помогает организму бороться с недугом! да только вот лечение народными средствами порой долговато, а в нынешнем темпе жизни мало у кого есть целая неделя на больничный, по крайней мере у меня точно нет, а поэтому приходится выкручиваться) вместе с рецептами от бабушки пью и лекарства(за основу обычно гриппостад использую, для быстрого лечения в самый раз), чтобы с таким комбиенированием скорее встать на ноги.

14.11.2012 13:02 Настёна (Nastena#
0

Лечишь простуду - она проходит за неделю, не лечишь - за 7 дней :)
Народные или лекарственные не очень то важно :) Лучше уж народные, хоть натуральные. Можно еще масла эфирные использвать кроме чая с лимоном и малиной. Например Дыши. Дезинфицирует воздух, облегчает симптомы, тонизирует организм. Тоже вариант хороший, мне мама этому недавно научила :)

31.01.2011 22:14 Susanna (Susanna#
0

Гриппостадом моя подруга пользуется,она часто болела раньше,а теперь смотрю на работе за день на ноги встает.Я тоже пробовала,меня устраивает то,что состав там простейший,химии вредной нет.Поэтому совмещаю эти капсулы с народными средствами,типа малины с чаем,полоскание горла и промывания носа.Еще ингаляции и горчица в носки.А лучше конечно профилактикой заниматься,закаливанием например

18.02.2011 08:16 Mela #
0

Я ненавижу пресловутый чай с малиной, она всегда с косточками, которые застревают в зубах, и вообще вкус малины это фу. Лимон еще куда ни шло. А вообще лучше всего горячий глинтвейн и спать столько, сколько влезет сна. Но можно и гриппостадом закинуться, если к примеру, надо быстро прийти в норму... а то мало ли , сколько там захочется поспать, глинт хорошее снотворное)

02.04.2011 16:05 Kassiopeia #
0

Лучше всего пропить лавомакс и не болеть, вот вам охота разве все эти сопли, температура? это только в школе болеть хорошо, на уроки не ходи, сиди себе дома и никто до тебя не докапывается. А сейчас блин, болеть фигово( Так что вот честно, от души советую, попейте лавомакс - болеть не будете, иммунитет окрепнет. Ну и когда заболел, тоже можно его пить, быстрее полегчает.

23.12.2012 03:00 vakant329 #
0

Индийская медицина очень интересна, раньше я ей очень увлекалась. А теперь перешла как-то на обычные эфирные масла для профилактики простуды, и детям они очень нравятся. Сейчас покупаю масло дыши - хорошо помогает в качестве профилактики и пользоваться удобно, а главное - не химия!

Annet83 21.05.2013 21:40 Annet83 #
0

Я пью терафлю. Обычно стараюсь начать пить его при первых так сказать симптомах - насморк, головная боль, иногда ломота во всем теле. Тогда дня за 3 болезнь уходит. И эфирные масла тоже уважаю. Особенно эвкалипт.


Для того , чтобы оставить здесь комментарий, необходимо зарегистрироваться на сайте.






MacBook Pro 2016


Камера GoPro 5


iPhone 7 и 7 Plus


Samsung Galaxy Note7


Винисиус и Том — талисманы Олимпийских и Паралимпийских игр 2016 в Рио-де-Жанейро


Pokémon Go

 
 

Статьи сегодня:

Как переделать скатерть в юбку для новогодней елки, чтобы скрыть основу?
Самым главным украшением в комнате на Новый ...
Как легко сделать настольную елочку из перьев?
Новогодняя елочка может быть не только живой. ...
Как правильно установить новогоднюю елку: советы и рекомендации
Ни один новогодний праздник не обходится без ...
Как легко сделать упаковочную бумагу для новогодних подарков?
Чем ближе новогодние праздники, тем мы все чаще ...
Как сэкономить, используя купоны и промокоды
Современные россияне даже в условиях кризиса ...
Как можно использовать бокалы для новогоднего декора?
Когда в доме остается несколько бокалов от набора, ...
Как украсить маникюр новогодними рисунками: две пошаговые инструкции
Зимние каникулы это идеальное время для экспериментов ...
Как легко сделать новогодний венок из живых веток?
К новогодним праздникам мы готовимся заранее. ...
Как подготовить и украсить шишки для новогоднего декора?
Основным элементом для новогоднего декора и ...
Как проходят крупнейшие музыкальные фестивали мира
Музыка – искусство, которое способно объединять ...

Смотрите также:

Как избавиться от бессонницы
Музыка – искусство, которое способно объединять ...
Как избавиться от накипи
Музыка – искусство, которое способно объединять ...
Как избавиться от игровой зависимости
Всем нам известен такой фактор человеческой натуры как пристрастие.
Как мужчине убрать свисающий живот?
Каждый мужчина хочет выглядеть хорошо и молодо ...
Как избавиться от плесени в холодильнике при помощи подручных средств
Плесень может появиться в любом помещении и ...



ВОПРОСЫ - ОТВЕТЫ


НОВЫЙ ПОДКАСТ

Как Элвис Пресли стал королем рок-н-ролла
В истории музыки есть имена, прочно ассоциирующиеся ...

Все подкасты


ТЭГИ

2014 быстро вес весна вещи волосы выглядит выглядят дача декор деньги дети диета дом дома домашних жизнь здоровье избавиться избежать интерьер использовать квартира костюм купить кухня лето мебель мода модные написать научить необычные носить одежда определить осень отношения оформить питание подготовить подобрать похудеть провести работа ребенку ремонт свадьба своими свой собрать создать сохранить справиться стиль тренды украсить условиях уход хранить

Не нашли ответа?
Спросите нас, как…


Письма читаем регулярно,
ищите ответы в соответствующей рубрике.